Chenille et papillon

Pour ce nouvel épisode je te propose un exercice concret qui va t’aider à être bienveillante avec toi. Alors que tu sois divorcée, séparée, en couple, bref peut importe ta situation cette expérience ne te laissera pas indemne. Cet exercice tire son origine des travaux du chercheur Japonnais Masuru Emoto qui prétendait que les mots, les pensées et les émotions pouvaient affecter la structure molécu...

💔 Besoin d'aide après ta séparation, ton divorce ? Ne cherche plus, Coelia, une praticienne en Fleurs de Bach, est là pour toi, pour t'aider à mieux gérer tes émotions après ta rupture, que cela soit un divorce, une séparation ou même après le décès de ton compagnon ! 🌼 Dans cet épisode spécial, Coelia partage généreusement ses conseils précieux pour les femmes qui traversent une séparation ou u...

Tu en as marre d'être pessimiste, négative. Tu aimerais voir la vie en rose, ou du moins de façon positive. Je te partage 3 livres qui m'ont aidé à changer !! 📚 Top 3 des livres à lire après une séparation, un divorce pour t'aider à aller mieux ! Pour devenir ou redevenir positive, pour comprendre ce qu'est une croyance limitante et faire peut être ton premier défi ! 💔 Après une séparation ou un...

Je suis super excitée de te présenter le tout nouvel épisode de notre podcast où j'ai eu la chance d'interviewer Charlotte, la créatrice du compte Instagram "La Célibataire La Vraie". Elle est là pour nous parler de son livre incroyablement inspirant intitulé "Célibataire : Mode d'Emploi". Une vraie bible ! Charlotte nous emmène dans un voyage passionnant à travers les hauts et les bas de la vie d...

Dans ce nouvel épisode je te partage 10 astuces pour organiser ton premier voyage solo. Après ma séparation, presque 18 ans en couple, j'ai repris le chemin des voyages et j'ai réussi à partir seule au Mexique pendant presque 3 semaines. Dans cet épisode, tu découvriras comment choisir ta destination, la période pour réserver, des astuces pour réserver au meilleur prix. Je te partage au travers de...

On ne le répetera jamais assez respecte toi !! si tu veux que les autres te respectent. Lorsque C. l'a enfin compris, elle a quitté son mari ! J’ai eu le plaisir d’interviewer C. qui nous partage sa propre expérience. Elle nous raconte qu’elle aurait quitter son mari plutôt si elle c’était respectée. Mais elle ne regrette rien. Elle indique que cela fait partie de son chemin, qu’elle a du en passe...

✨ Pourquoi voyager seule ? ✨ Pour ma part je suis partie voyager seule après ma séparation, une vie de couple de presque 18 ans. Pas de chéri pour m'accompagner, pas d'amies de dispo, ni frère, ni soeur.. Alors j'ai voulu me prouver que j'étais capable de faire quelque chose seule, de partir voyager seule. Aujourd'hui aucun regret j'ai tellement appris sur moi! Tu vas voir voyager seule t'offre...

Ambre avait choisi de rester célibataire, ne souhaitant pas s'engager dans une relation sérieuse et exclusive. Et pourtant !! la vie lui  à réservé une surprise inattendue ! Découvre comment Ambre a fait la rencontre qui a bouleversé sa vie. C'est une histoire qui prouve que tout peut arriver, et souvent lorsque l'on s'y attend le moins. Écoute le récit passionnant d'Ambre, où elle partage les leç...

🌟 "Soyez vous-même, les autres sont déjà pris." - Oscar Wilde 🌟 Voici une citation intemporelle qui nous rappelle l'importance de rester fidèle à notre véritable nature.  Ferme toi à la pression sociale, qui nous dicte plus ou moins ce que l'on doit faire, doit dire, comment être, comment réagir. Aujourd'hui tu es célibataire, tu viens de te séparée de divorcée et alors !! Ce n'est pas une honte...

Tu as du mal à gérer tes émotions, ce trop plein d’émotions qui te submergent en lien avec une relation difficile, une séparation, un divorce ? Je te propose aujourd’hui un nouvel exercice ! Celui des petits bonhommes allumettes de Jacques martel célèbre thérapeute et auteur. Une technique permettant de se libérer de ses dépendances, ses peurs et ses liens d’attachements conscients ou inconscients...

Nathalie a décidé de réaliser un rêve de petite fille en effectuant une croisière organisée dans l'Arctique, pour profiter de l'expérience de voyage tout en évitant le stress de la planification et de l'organisation. En choisissant de voyager seule, elle a pu rencontrer des personnes du monde entier et partager des déjeuners inoubliables. Cette aventure lui a permis de découvrir des lieux magnifiq...

Si tu cherches à reprendre confiance en toi après un divorce, une rupture amoureuse, j’ai le plaisir de t’offrir un exercice de visualisation, en partenariat avec Camille. La visualisation est une technique puissante qui peut t’aider à te reconnecter avec ton toi intérieur et à renforcer ta confiance en toi. N’oublie pas qu’en pratiquant régulièrement cet exercice, tu pourras progressivement renfo...

Dans cet épisode, je te propose 10 clés pour retrouver confiance en toi. Ce nouvel épisode de Chenille et Papillon est l'occasion pour toi de prendre le temps de te recentrer sur toi-même et de découvrir des astuces, des exercices. J’espère que cet épisode va t’inspirer à prendre des mesures concrètes pour renforcer ta confiance en toi et à poursuivre ton chemin de croissance personnelle. N'hésite...

Bienvenue dans ce nouvel épisode, ou j’ai eu envie d’en savoir plus sur ce qu’est la sophrologie. J’ai donc eu le plaisir d'accueillir Camille, sophrologue. Elle nous partage son parcours, comment elle est devenue sophrologue, les personnes qu'elle accompagne et pourquoi et quand consulter un sophrologue. Elle nous explique également l'importance de la respiration notamment mais pas que. Elle nous...

La vie de célibataire peut parfois être difficile et cela peut affecter ta confiance en toi. Dans cet épisode, je te parle de ce qui détruit la confiance en toi. Il est important de savoir ce qui ne va pas pour ensuite, dans un second temps, discuter chercher à l’améliorer et gagner en confiance. Chaque femme mérite de se sentir confiante et belle, peu importe son âge ou sa situation. J'espère que...

Sandrine, 48 ans, maman solo de 2 enfants, elle est aussi entrepreneuse à la tête de 3 structures, une épicerie fine Nos délices et un pressing Doux O Naturel, proche de Toulouse à Ramonville exactement.  Elle ne s'arrête jamais toujours à fond, pleine d'énergie et de créativité. Malgré des journées, semaines chargées, pour rien au monde elle retournerait salariée. Elle est passionnée, ne cesse de...

On poursuit aujourd'hui avec le vaste sujet de la solitude. Voici 8 conseils pour apprivoiser ta solitude. Je te parle des pistes que j'ai pu mettre en application pour gérer ma propre solitude après ma séparation. Je n'étais pas mariée donc ouf pas de divorce!! Pourtant il m'a fallu du temps pour de réussir à apprivoiser cette nouvelle vie, cette solitude et finir par l'apprécier énormément. On p...

Dans le cadre du podcasthon voici la mise en avant de 2 associations.

Dans ce nouvel épisode je te parle de SOLITUDE, vaste et grand sujet qui ne va forcément pas se limiter à un seul épisode. Une solitude que j'ai complètement découvert après ma séparation, ma rupture après une relation de presque 18 ans. Aujourd'hui j'ai voulu te partager mon témoignage plutôt que de te donner des "solutions toutes faites" que tu trouves partout sur Internet. Via mon parcours, mon...

J'ai eu le plaisir d'interviewer Alison qui nous présente son métier de love coach. Pourquoi faire appel à un/une love coach ? Comment cette personne peut t'aider ? Pour être heureuse seule, il est important de commencer par guérir. Guérir, digérer... sa précédente relation ou une relation qui t'empêche aujourd'hui d'avancer pour ça il y a Internet ou tu peux trouver beaucoup d'informations, de co...

La zone de confort, zone fort agréable, où l'on y est bien et où souhaite y rester longtemps.... mais souvent on y reste par facilité. Parfois la vie nous sort de cette zone de confort comme un divorce, une séparation. Alors pour faire face à cette rupture, il va falloir encore une fois en ressortir et se mettre un petit coup de pied au cul et ne pas rester à pleurer seule chez toi dans ton canapé...

J'ai osé, première interview, premier témoignage, premier voyage solo de Sophie qui raconte son voyage sur le chemin de Saint-jacques de Compostelle. Elle aussi, a osé, partir seule pour une aventure de 2 mois et faire ,avec sa chienne et sa jument, la totalité du chemin de Saint-Jacques de Compostelle. Elle revient avec plaisir et émotion sur ce périple, pour le partager avec nous. Ce voyage lui...

Dans cet épisode, j’ai voulu apporter un peu plus de légèreté et de bonne humeur à ton célibat. Je te donne quelques bonnes raisons d'être célibataire, de profiter de ce moment. Être célibataire au début n'est pas facile, il ne faut pas se le cacher. Être seule, que tu es ou non des enfants, reste compliqué, se retrouver seule face à soi même. Il faut du temps pour réussir à vivre correctement sa...

Se séparer, divorcer est une étape de la vie difficile, surtout sur le moment...  Mais avec le recul on gagne beaucoup. Il suffit de faire un pas de côté.  Tu gagnes :  - En liberté, - Du temps rien que pour toi surtout si tu as la chance d'une garde partagée. - A te redécouvrir - A apprécier ta propre compagnie Au début de ma séparation, après presque 18 ans en couple, je voyais tout en noir, j é...

Tu viens de rompre ? Ou c’est encore très, trop frais pour toi ? Aujourd’hui je te présente les 7 étapes de la rupture amoureuse . Tu veux comprendre, mais surtout tu souhaites trouver des solutions pour te sentir rapidement mieux ? Pour sortir de ce deuil amoureux ? Pour reprendre confiance en soi. Écoute ce nouvel épisode je t’explique tout et te propose des exercices pour t’aider à devenir une...