Čas kávičky

Tato epizoda volně navazuje (nebo spíš předchází) podcastu s názvem Moje těhotenství I. Jedná se o otevřené sdílení cesty k miminku, která nebyla úplně jednoduchá. Spolu s tím se, ale epizoda také věnuje duševnímu zdraví a hledání cesty k sobě samé. Velké děkuji patří porodní asistentce a sestřičce Pavlínce a paní doktorce, které o mě v Podolí pečují od samého začátku. V podcastu jsem také mluvila...

Dnešní epizoda vznikla na základě vašich otázek z Instagramu. Ty se týkaly především vztahů, psaní a životního stylu. Web: konText Instagram: @kontext.cz Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

Lidi neradi vidí, když se někdo v jejich okolí mění. O to méně je populární, pokud se někdo, kdo je trochu víc vidět, změní trochu víc. Dnešní epizoda je o změně, o mojí změně, na kterou jsem velmi pyšná. Web: konText Instagram: @kontext.cz Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

Svatba. Téma, které se mě aktuálně velmi týká a zároveň něco, co vás nesmírně zajímá. Proto jsem se rozhodla následující povídání zasvětit tomu, jak probíhají přípravy naší svatby. Web: konText Instagram: @kontext.cz Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

Dnešní epizoda se ponese v duchu povídání o ženském zdraví, menstruaci, menstruačních pomůcek a zastavím se u tipů, které mi pomáhají zvládnout mé dny lépe. Web: konText Instagram: @kontext.cz Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

Dnešní epizoda pro vás bude spíš takovým "opáčkem" a připomenutím toho, co jsem tu už několikrát sdílela. A to sice myšlenky, že žít podle sebe, je to jediné, na čem skutečně záleží. Web: konText Instagram: @kontext.cz Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

Můžete psát tisíce vět a vyprávět desítky příběhů. Když je ale nezasadíte do toho správného konTextu, zbyde vám jen řada slov. Proto jsem se rozhodla po delší době jít vlastní cestou a založit nový projekt, který doufám bude bavit nejen mě, ale i vás. Více se dozvíte v této nové epizodě podcastu. Web: konText Instagram: @kontext.cz Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebo...

Na závěr roku jsem si pro vás připravila takovou malou výroční bilanci. Co se povedlo, nepovedlo, co jsem se naučila a co plánuju na další rok. Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

Dnešní povídání vzniklo hodně spontánně a i když jsem epizodu natočila před 14 dny, rozhodla jsem se ji vydat až teď. Je o zažitých stereotypech, sebevědomí a pocitu, že člověk si kolikrát nepřipadá dost dobrý. Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

Dnešní epizoda je na téma toxických vztahů. Popovídáme si o tom, jak takový toxický vztah může vypadat, a jak se proti němu bránit. Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

Dneska to bude storytime proložený několika tipy, jak se zbavit "depky" (v mém překladu blbé nálady, nebo blbého pocitu ze sebe sama). Popovídáme si o tom, jak si o tom, jak depku trochu zkrotit a taky především, jak jí předcházet. Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group Terapie: terap.io

Dala jsem si menší pauzu a nyní se vracím s krátkým povídáním o životě, štěstí a hledání sebe sama uvnitř sebe sama :) Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

V dnešní epizodě odpovídám na vaše otázky z Instagramu. Některé byly lehčí jiné těžké, ale na všechny jsem se snažila odpovědět + mám pro vás dvě velké novinky :) Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

Zatímco jsem na cestě z Dominikánské republiky, vy si můžete poslechnout pár fuckupů z našich cest s Márou. A troufám si říct, že příhoda se záměnou nákupu, vás dostane do kolen :D Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

V dnešní epizodě bych se ráda zaměřila na time management a celkovou organizaci času. Může se zdát, že můj den má kolikrát 48 hodin. Jak tomu je doopravdy a jaké fígle mi pomáhají si lépe plánovat práci i odpočinek? Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @verca_emca Facebook: #girlpower group

O pokračování retro epizody jste si psali  často. Tak tady je :) Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @caskavicky Facebook: #girlpower group

Dnešní díl je věnován ženskosti a myšlenkám, které poslední dobou mám v souvislosti s tímto tématem. Jaké by to bylo, kdybychom neustále nejely na výkon? Kdybychom se zastavily a zaměřily na vlastní ženskost? A co kdybychom přestaly být samy sobě otrokářem? Nad těmito a dalšími otázkami přemítám právě  v této epizodě. Bagniari radio: Podcasty Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @caskav...

O druhý díl epizody Spiritualita jste si psali poměrně často, a tak jsem se konečně rozhoupala k natočení jejího pokračování. Tentokrát jsem se zaměřila na téma terapie. Proč bychom měli mít všichni svého terapeuta a proč běh není terapie? O tom se rozpovídám právě v dnešním podcastu. Přihlášky na webinář work-life balanc:  E-shop Čas kávičky První díl o spiritualitě: Spiritualita a já Článek o jó...

Po delší době vám přináším rozhovor s mojí milovankou kamarádkou Andrejkou Mokrejšovou, která je zároveň nutriční terapeutkou a skvělou běžkyní. V této epizodě si spolu povídáme o běžeckých začátcích, běhání v zimě a také o výživových doplňcích nebo závodění. Andrejky blog: www.andreamokrejsova.cz Andrejky instagram: @andreamokrejsova Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @caskavicky Fac...

Dnešní epizoda je storytelling, kde vyprávím o své cestě k balancu v oblasti zdravého životního stylu za posledních několik měsíců. Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @caskavicky Facebook: #girlpower group

Už delší dobu jsem si říkala, že bych pro vás mohla zpracovat téma běhání. Podobnou epizodu jsem vydávala přibližně před rokem, ale tentokrát jsem se zaměřila víc na tipy ohledně běhu v zimě.  Doufám, že vám budou k užitku a že se mi podaří vás motivovat k běhání zatímco sněží :) Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @caskavicky Facebook: #girlpower group

V loňském roce jsem epizodu na téma "Novoroční předsevzetí" nenatáčela. A vzhledem k tomu, že jsem letos potřebovala udělat trochu tlustší čáru, řekla jsem si, že se vámi podělím jak o znění mých novoročních cílů, tak i o pár tipů, jak si je konečně splnit. Pevně věřím, že se na konci epizody budete cítit motivovaní a odhodlaní plnit si i ty svoje sny. Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičk...

Na vaše přání jsem se rozhodla natočit malé ohlédnutí za rokem 2020. V dnešní epizodě se rozpovídám o tom, co mi tento rok přinesl pozitivního a zároveň, co mi vzal. Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @caskavicky Facebook: #girlpower group

Dnešní epizodu jsem zasvětila povídání o cvičení, stravování, mindsetu a celkově zdravému životnímu stylu v době covidové. Kniha De(bil)níček Blog: Čas kávičky Instagram: @caskavicky Facebook: #girlpower group

První díl druhé sezóny je tu. A spolu s ní i pár životních mouder i fuckupů a prostě všeho, co jsem se více či méně naučila za posledních 31 let. Nově můžete podcast podpořit na instagramu @caskavicky , kde budu pravidelně přispívat kontent v rámci epizod a blogu. Budu se na vás těšit tam. Blog: www.cas-kavicky.cz Instagram: @ verca_emca Facebooková skupina: #girlpowergroup