Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie

Il y a des parcours qui te bousculent. Qui te remuent un peu plus que les autres. Céline, c’est ça. - Née sous X - Infirmière, engagée pour les autres - Et puis un jour… tout vacille Trop de pression. Trop de décalage. Trop de “je tiens encore un peu”… jusqu’à ne plus tenir du tout. Et quand ta vie pro ET perso s’effondrent en même temps… tu n’as plus le choix. Tu fais quoi ? Tu continues à surviv...

Tu as un bon poste. Un salaire correct. Un CDI. Sur le papier, tout va bien. Et pourtant… tu rentres vidée. Tu comptes les jours jusqu’aux vacances. Tu as l’impression de réussir ta vie… mais de la rater intérieurement. On t’a vendu le CDI comme la sécurité. Mais derrière cette stabilité se cache un vrai prix : énergie vidée, liberté limitée, évolution plafonnée, fatigue normalisée. Le vrai risque...

D’assistante manager dans des spas de luxe à gérante d’un gîte de groupe & espace bien-être… le parcours de Mathilde n’a rien d’une success story lisse. Entre maternité, Covid et doutes, elle a fait un choix courageux : laisser derrière elle un business pour en créer un autre, avec son mari, complètement différent. Dans cet épisode, on parle de : de deux reconversions, d'oser changer de cap, l...

🔗 TA RESSOURCE GRATUITE : urlr.me/T7XVUH 🎁 3 jours pour reprendre le contrôle de ta vie, gérer ton stress, prévenir le burn-out et retrouver un équilibre. Burn-out, bore-out… et si on arrêtait d’attendre de s’effondrer ? Tu n’es pas juste “fatiguée”, ni dans “une mauvaise passe”. Le burn-out, c’est l’effondrement. Total. Physique. Mental. Émotionnel. Tu donnes trop ? Ou tu ne donnes pas assez ?...

On entend beaucoup parler de burn-out. Mais on ne comprend vraiment ce que c’est que quand on le vit. Dans cet épisode, Anaïs raconte sans filtre son histoire. L’épuisement. Le corps qui lâche. La tête qui n’en peut plus. La peur de devenir “folle”. La honte. Le vide. Et surtout… le chemin d’après. Celui qu’on ne montre pas assez. La reconstruction lente, fragile, mais possible. Les petits pas. L’...

La réussite qui coûte ta santé n’est pas une réussite. On nous a appris à tenir. À performer. À faire avec la fatigue, le stress, la pression. À croire que s’épuiser, c’est normal. La vérité ? NON. Tu peux avoir un job, un statut, de l’argent, mais si tu n’as plus d’énergie, plus d’envie, plus de santé… à quoi ça sert ? Dans ce nouvel épisode, je te parle d’un sujet essentiel : la santé comme vrai...

Pendant 12 ans, elle a travaillé dans l’esthétique : instituts de beauté, centres de médecine esthétique, cosmétiques en vente directe. Un univers qu’elle maîtrisait… mais qui ne lui laissait plus la place d’être là où elle en avait besoin. Mélissa est maman d’un enfant TDAH. Et à un moment, elle a compris une chose essentielle : le cadre du salariat n’était plus compatible avec sa réalité de mama...

CDI + projet entrepreneurial : et si c’était possible sans se cramer ? On nous a vendu le rêve du “Tu quittes tout ou rien” “Soit t’es à fond, soit tu fais rien” “Quand t’auras le temps” C’est faux ! Dans cet épisode, je reçois Lisa, ingénieure à 40h/semaine. Un job sérieux. Une vie bien remplie. Et pourtant… une envie plus forte que la peur. En parallèle de son CDI, elle s’est formée, elle a créé...

On va se dire les choses franchement. Lire des livres. Écouter des podcasts. Sauvegarder des posts “tellement vrais”. Et pourtant… tu doutes toujours, tu te sens bloquée, tu n’avances pas vraiment. Le problème, ce n’est pas le développement perso. Le problème, c’est d’en consommer partout sans jamais l’adapter à toi. Ce qui a marché pour quelqu’un ne marchera pas forcément pour toi. Et c’est OK. V...

Être étudiante et travailler à côté. On en parle trop peu. Et pourtant, ça fait des dégâts. Ce n’est pas “un petit job”. C’est : - une charge mentale énorme. - une pression constante. - Et parfois… un vrai mal-être qui s’installe en silence. Dans cet épisode, Lucie, 24 ans, étudiante en master MEEF, raconte son quotidien entre études exigeantes et travail en grande distribution. Elle parle sans fi...

Et si le vrai déclic commençait maintenant ? Si tu sens que ta vie pro ne te ressemble plus, si tu tournes en boucle entre “j’en ai marre” et “je sais pas par où commencer”… c’est normal. Et surtout, t’es pas perdue, c’est juste que t’as besoin d’une direction claire pour arrêter de subir ton quotidien pro et commencer à agir. Ton Starter Pack – Change de Cap, c’est ça. En 7 jours, tu poses les ba...

Si 2026 ressemble encore à 2025, ce ne sera pas un hasard. Ce sera le résultat de ce que tu as laissé passer. De ce que tu n’as pas osé regarder en face. De ces décisions que tu repousses “à plus tard” depuis trop longtemps. Dans cet épisode, on fait les choses autrement. Pas de plan parfait. Pas de pression inutile. Mais de la clarté, un cap, et surtout… de l’action. Je t’emmène pour : faire le p...

Si tu ne prends pas le temps de faire le bilan de ton année pro 2025, tu risques fortement de revivre exactement la même en 2026. Les mêmes schémas. Les mêmes fatigues. Les mêmes “j’en peux plus”. Les mêmes doutes… mais avec une année de plus ! Dans cet épisode, je t’invite à appuyer sur pause. À faire un vrai point sur ton année professionnelle, sans te juger, sans te flageller, mais avec honnête...

Tu te poses aujourd'hui peut-être la question de savoir si l'entrepreneuriat est fait pour toi. Dans cet épisode, je te parle vraiment de pourquoi tu te poses cette question (et ce n’est pas un hasard), ce que l’entrepreneuriat vient réveiller en toi, les vraies raisons pour lesquelles certaines s’épanouissent et d’autres explosent en vol et comment savoir si ce désir vient de toi ou d’une fuite d...

Tu te lèves le matin en mode “franchement… j’en peux plus” ? Ton job ne te fait plus vibrer, plus rêver, plus sourire ? Respire. T'es juste en train de recevoir un message. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi c’est 100% normal de ne plus réussir à te projeter dans ton travail et surtout ce que ça dit de toi, de ton évolution, et de ta future reconversion. On détaille : le moment où ton cervea...

Tu crois que si tu n’as pas encore trouvé LA passion de ta vie, c’est que tu t’es plantée ? Que tu ne peux pas te reconvertir ? Tu te compares aux autres qui ont “trouvé leur voie” pendant que toi tu attends toujours la révélation du siècle ? Respire. Tu n’es pas paumée. Tu es juste coincée dans un mythe toxique. Dans cet épisode, je démonte le plus grand mensonge de la reconversion : le job passi...

Tu traverses un burn out ? Tu te sens vidée, en perte de sens, épuisée par ton job ? Dans cet épisode, je te partage comment se reconstruire après un burn out, avec mon propre vécu : l’effondrement puis, ma reconstruction pas à pas. Parce que oui : on peut se relever, retrouver de l’énergie, du sens, un nouvel équilibre… et parfois même trouver sa voie et envisager une reconversion professionnelle...

Changer de voie pro sans tout plaquer : oui, c’est possible ! Si tu rêves de te reconvertir, de trouver ta voie, mais que l’idée de tout quitter du jour au lendemain te met en PLS, respire un bon coup, on va remettre un peu de lumière là-dedans. Dans cet épisode, je te partage des options concrètes pour changer de vie pro à ton rythme, sans tout plaquer du jour au lendemain. Le but ? Que tu arrête...

Quand tu t’arrêtes, tout devient plus clair. Dans cet épisode, je te partage une parenthèse hors du temps : ma retraite bien-être, un moment que j’ai vécu comme un vrai retour à moi. Entre éveil des sens, lâcher-prise, reconnexion à mon enfant intérieur, j’ai eu des prises de conscience puissantes. Des déclics sur ma façon de vivre, d’écouter mon corps, de ralentir aussi. Parce qu’à force d’être d...

Tu attends le bon moment pour te lancer ? Celui où tout sera clair, où tu seras confiante, prête, alignée ? Spoiler : ce moment n’existe pas. Et le déclic non plus. Dans cet épisode, je te parle de cette illusion du “moment parfait” qui nous garde coincées, paralysées par la peur de se tromper, de décevoir ou de perdre ce qu’on connaît. Parce que la vérité, c’est que tu ne trouveras pas ta voie en...

Tu sens que quelque chose doit changer dans ta vie pro ? Tu n’as plus d’énergie, tu te compares aux autres, tu ressens un vide malgré tes réussites ? Dans cet épisode, je te montre les signes qui montrent que tu es prête à te reconvertir ou à créer une nouvelle vie, sans tout quitter du jour au lendemain. On parle de : ✅ Signaux que ton corps et ton mental t’envoient. ✅ Questions à te poser pour...

🔗 TA RESSOURCE GRATUITE : https://benyou-horizon-entrepreneuriat.teachizy.fr/formations/sos-je-suis-en-pls 🎁 3 jours pour reprendre le contrôle de ta vie, gérer ton stress, prévenir le burn-out et retrouver un équilibre. Tu te sens épuisée, vidée, au bord du craquage ? Tu as l’impression de ne plus reconnaître la femme que tu es devenue, de fonctionner en pilote automatique ? Et si ton corps ess...

Quitter son CDI, c’est pas juste cocher une case “démission” sur un papier. C’est faire face à la peur de tout perdre : la sécurité financière, le statut social, le regard des autres, et parfois même… son identité. Mais si tu savais ce qu’on perd à ne pas partir. Dans cet épisode, je te parle de cette peur universelle qui retient tant de femmes de franchir le pas : celle de tout perdre. Celle que...

🔗 TA RESSOURCE GRATUITE : https://benyou-horizon-entrepreneuriat.teachizy.fr/formations/sos-je-suis-en-pls 🎁 3 jours pour reprendre le contrôle de ta vie, gérer ton stress, prévenir le burn-out et retrouver un équilibre. Tu traverses une période de fatigue, de perte de sens, de ras-le-bol professionnel ? Et si, derrière ce burn-out ou ce vide intérieur, se cachait en réalité un appel au changeme...