Boa Mesa CBN - Roberta Larica

O Jejum é uma prática adotada pelas pessoas por diversas razões, uma delas está relacionada a dieta e ao bem-estar. Mas até que ponto o jejum é seguro? Nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica explica quais os benefícios, as restrições e/ou riscos para a sua realização.  Ouça a conversa completa!

Nesta edição de "Boa Mesa CBN", a comentarista Roberta Larica explica os benefícios de cada tipo de chocolate. Especialmente após a Páscoa, época em que as vendas de doces e ovos de chocolate aumentam, o alimento passa a ser ainda mais frequente na rotina. Mas, na hora de encaixá-lo nas refeições, qual a melhor opção? Ao leite, branco ou 80%? Ouça a conversa completa e entenda!

Nesta edição de “Boa Mesa CBN”, a comentarista Roberta Larica fala dos benefícios e riscos do consumo de pão. De manhã, no café da tarde ou acompanhando uma entrada no jantar, o alimento é uma delícia, mas deve ser consumido com consciência. Ouça a conversa completa!

O tema desta edição do  Boa Mesa CBN  é motivado por meio da dúvida do ouvinte Guto. Ele traz a seguinte mensagem: "As bananas têm calorias diferentes de cada tipo delas?". Motivado pelo questionamento, a comentarista  Roberta Larica  explica os benefícios da banana para a saúde e se há diferenças sobre seus tipos.  Ouça a conversa completa!

Nesta edição de "Boa Mesa CBN", a comentarista Roberta Larica fala sobre as cores dos alimentos. Na hora de montar um prato, a quantidade de cores presentes é o que indica os nutrientes que serão adquiridos durante a refeição. Por isso, é importante deixá-lo o mais colorido possível! Ouça a conversa completa!

Nesta edição de  "Boa Mesa CBN" , a comentarista  Roberta Larica  fala do Dia Mundial da Obesidade, comemorado nesta segunda (4). Instituída pela Organização Mundial da Saúde, a data busca alertar para a doença que é multifatorial atinge 24,3% dos adultos brasileiros.  Segundo a Pesquisa Vigilância de Fatores de Risco de Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) do Ministério d...

Nesta edição de  "Boa Mesa CBN" , a comentarista  Roberta Larica  explica quais os principais erros na hora de ir às compras no mercado e na feira. Da falta de planejamento à frequência errada, alguns comportamentos atrapalham a alimentação e até a conservação dos alimentos.  Ouça a conversa completa!

Nesta edição de  "Boa Mesa CBN" , a comentarista  Roberta Larica  explica como a alimentação pode ser uma aliada na melhora do sistema imunológico. Alguns alimentos possuem vitaminas e minerais que contribuem para boa recuperação pós problemas de saúde, como gripes.  Ouça a conversa completa!

Nesta edição de  "Boa Mesa CBN",  a comentarista  Roberta Larica  dá dicas de alimentação em dias de folia. Saiba quais os cuidados com alimentação e hidratação para o Carnaval e o que comer antes e depois dos blocos.  Ouça a conversa completa!

Dando prosseguimento a série da importância das refeições no dia a dia, nesta edição do  "Boa Mesa CBN",  o tema em destaque com a comentarista  Roberta Larica  é a janta. Entre os questionamentos, ela responde: preciso mesmo jantar? qual a melhor forma de fazer a refeição noturna? Jantar muito tarde faz mal à saúde?  Ouça a conversa completa!

Nesta edição do  Boa Mesa CBN,  a comentarista  Roberta Larica  segue com as dicas e orientações sobre as refeições ao longo do dia. Dessa vez, o destaque é o  almoço!

Nesta edição do  Boa Mesa CBN , a comentarista  Roberta Larica  inicia um passeio pelas principais refeições do dia a dia e os seus impactos à saúde. Começando, claro, pelo café da manhã. Como construir opções saudáveis logo no início do dia? Para quem não sente fome pela manhã, o que fazer? Jejum matinal faz bem?  Ouça a conversa completa!

Férias, praia, verão, altas temperaturas... O cenário também pode ser ideal para prejudicar a alimentação e favorecer o risco de doenças. Pensando nisso, nesta edição do " Boa Mesa CBN"  a comentarista  Roberta Larica  traz dicas e orientações para manter a alimentação saudável nessa época do ano.  Ouça a conversa completa!

Nesta edição de  Boa Mesa CBN , a comentarista  Roberta Larica  encerra os programas de 2023 fazendo um balanço dos temas que foram destaque durante o ano. A importância de um prato colorido e como ter hábitos saudáveis dentro da cozinha foram alguns dos assuntos que mais repercutiram.  Ouça a conversa completa!

Nesta edição do Boa Mesa CBN, o tema em destaque é hidratação. A temporada de calor chegou e, com ela, vem também aquela vontade de se refrescar com bebidas leves, como a água de coco. Pensando nisso, nesta edição do  Boa Mesa CBN,  a comentarista  Roberta Larica  aponta os benefícios da bebida para nossa saúde.  Ouça a conversa completa!

Ter de comer fora de casa todos os dias é algo que pode atrapalhar muita gente a emagrecer, pois na rua ficamos mais expostos a tentações e guloseimas. Pensando nisso, nesta edição do  Boa Mesa CBN,  a comentarista  Roberta Larica  traz dicas práticas de como conciliar a dieta e não se atrapalhar no dia a dia.  Ouça a conversa completa!

Nesta edição do  Boa Mesa CBN,  a comentarista  Roberta Larica  aborda como ter uma relação mais saudável com a comida. Você é daqueles que come tudo que vê pela frente ou consegue ter uma "boa relação" com a comida?  Ouça a conversa completa!

Por mais que planos alimentares sejam associados, na maioria das vezes, apenas ao controle de peso, uma alimentação balanceada também pode ser aliada no combate a dores crônicas. Do mesmo modo, uma dieta desequilibrada em minerais e nutrientes pode fazer com que o corpo sinta dores mais agravadas. Nesta edição de  Boa Mesa CBN , a comentarista  Roberta Larica  fala quais alimentos ajudam no combat...

Nesta edição de  Boa Mesa CBN , a comentarista  Roberta Larica  traz dicas de cuidados com a alimentação em dias quentes. Sucos refrescantes, frutas ricas em água e carnes brancas são algumas opções.  Ouça a conversa completa!

Ovo na porta? Panela sem tampa? Pano de prato na prateleira? Legumes na gaveta? Nesta edição de  Boa Mesa CBN , a comentarista  Roberta Larica  dá dicas de como organizar a geladeira e conservar os alimentos de maneira correta.  Ouça a conversa completa!

Nesta edição de  Boa Mesa CBN,  a comentarista  Roberta Larica  explica a relação entre a alimentação e o controle de transtornos neurobiológicos, como o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Como o cérebro consome entre 20% e 25% de energia da alimentação, uma dieta equilibrada é importantíssima para melhora da concentração e da memória. Entre os alimentos recomendados, estã...

Nesta edição de  Boa Mesa CBN , a comentarista  Roberta Larica  fala da relação entre a alimentação e a enxaqueca. Maçã, chá verde, chocolate e café diminuem ou aumentam a dor de cabeça?  Ouça a conversa completa!  

Nesta edição de  Boa Mesa CBN , a comentarista  Roberta Larica  responde a uma questão que sempre aparece no final do ano: ainda dá tempo de emagrecer para o verão?  Ouça a conversa completa e descubra!

Nesta edição de  Boa Mesa CBN , a comentarista  Roberta Larica  aproveita o dia da sobremesa, comemorado nesta segunda (9), e dá dicas de como equilibrar o açúcar na alimentação, com base nos doces favoritos dos ouvintes.  Ouça a conversa completa!

No processo de emagrecimento saudável, prestar atenção na quantidade e na qualidade dos alimentos ingeridos é essencial para atingir o resultado esperado. Na hora de montar a dieta, é válido pensar em comidas que ajudam a controlar o impulso de comer, a controlar o peso e a cuidar da saúde. Nesta edição de  Boa Mesa CBN,  a comentarista  Roberta Larica  apresenta uma lista com alimentos que ajudam...