Bewusstes Familienleben

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Prozess. Ich erzähle dir, ✨ warum Trigger fast nie im Hier und Jetzt entstehen, ✨ weshalb positives Denken uns oft nicht wirklich weiterbringt, ✨ was der Unterschied zwischen Verdrängen und Fühlen ist, ✨ wie ich mit dem Frey Spiel meinem inneren Kind begegne, ✨ warum Empathie der Schlüssel für echte Heilung ist ✨ und wi...

„Mama, was mache ich, wenn ich dich vermisse?“ Diese Frage beschäftigt meine Tochter gerade sehr. Denn morgen steht etwas ganz Besonderes an: Die erste Waldübernachtung im Waldkindergarten. Während mein Sohn diesem Abenteuer damals voller Vorfreude entgegengefiebert hat, braucht meine Tochter aktuell etwas ganz anderes: Mehr Sicherheit. Mehr Orientierung. Mehr Nähe. In dieser Folge nehme ich dich...

„Solange du deine Füße unter meinen Tisch stellst …“ Viele von uns sind mit Sätzen wie diesen groß geworden. 💔 Wir haben gelernt, brav zu sein, uns anzupassen. Nicht aufzufallen und auf GAR keinen Fall zu widersprechen. Und genau deshalb fällt es uns heute oft schwer, unsere Kinder auf Augenhöhe zu begleiten. In dieser Folge sprechen wir über Adultismus. Doch nicht nur darüber, was Adultismus eig...

Wenn du Mama bist, kennst du diesen Zustand vielleicht: Du funktionierst. Du hältst Räume. Du kümmerst dich um alle. … und irgendwann merkst du: Ich weiß gar nicht mehr, was MIR eigentlich gut tut. In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das in der bedürfnisorientierten Bubble oft genannt — aber viel zu selten wirklich gelebt wird: Selbstfürsorge. Warum fällt sie uns so schwer? Warum fühlen s...

„Ich hab doch schon Empathie geschenkt … warum funktioniert es denn nicht?!“ 😫 Diesen Gedanken hatte ich selbst in letzter Zeit öfter. Denn die klassischen „GfK-Zaubermomente“, die ich früher mit meinen Kindern erlebt habe — Empathieschleife, Verbindung, Kooperation, Harmonie — sehen bei uns heute oft ganz anders aus. Ist die gewaltfreie Kommunikation bei uns kaputt gegangen? 😝 In dieser sehr eh...

Manchmal haben wir Angst, unsere Kinder „nicht genug auf die Realität vorzubereiten“, wenn wir sie ohne Belohnung und Bestrafung begleiten. Werden sie dann später mit der echten Welt klarkommen? Mit Schule, Leistungsdruck, Autoritäten, Konflikten? In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine eigene Kindheit in den 90ern — in eine Familie, in der ich weitestgehend ohne Strafen, Dro...

⏱️ Spiel Start bei 29 Minuten 🙏 Du wundervolle Mama! Heute bekommst du ein Geschenk von mir zum Muttertag 💝 Dieses Frey Spiel hielt ich vor ca einem Jahr als live Webinar. Heute bekommst du es von mir geschenkt! 🥳 Zu Beginn erzähle ich ein bisschen von mir, danach was das Frey Spiel überhaupt ist und danach geht es rein in die Praxis. 🔥 Thema des Webinars: "Wenn dein Kind dich triggert -...

Herzlich Willkommen zu dieser neuen Folge! 🥳 Heute geht es um ein großes, sowie ultra wichtiges Thema: Emotionen im Familiensystem 💗 Hier erfährst du... ✨ Was emotionale Wellen im Kontext Human Design sind ✨ Wie dein weiblicher Zyklus mit deinen emotionalen Wellen zusammenspielt ✨ Wie du dein Kind begleitest, wenn es ein definiertes Emotionscenter hat und deins undefiniert ist ✨Wie du dein K...

Hier ist sie! Die lang ersehnte Podcastfolge zu unserem Weg mit der Schule. Diese Folge ist sehr persönlich geworden und ich gewähre tiefe Einblicke in unser privates sowie mein Innenleben ♥️ Unser Prozess von Regel- zu Montessorischule war intensiv! Und meine wichtigsten Learnings bekommst du direkt hier. Diese Folge ist für alle Eltern, die... ... vor der Schulwahl stehen ... mit der gewählten S...

ODER: "Entscheidungen, Emotionen & Selbstführung – wenn Human Design dich mehr verwirrt als befreit" In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich in den letzten Jahren tief bewegt hat:  Entscheidungen. Wie treffe ich sie? Wann höre ich auf meinen Körper – und wann imitiere ich Wissen, das mich eigentlich von mir entfernt? Seit ich Human Design kenne, weiß ich, dass ich eine ...

Hui, diese Aufnahme war ein Ritt! 🤪 Doch nun ist sie online und ich zeige mich so radikal ehrlich wie noch nie. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg zurück zu mir selbst – zu meiner Wahrheit, meiner Klarheit und zu den Gaben, die ich viel zu lange versteckt habe. Ich erzähle, wie das vergangene Schuljahr mich an meine Grenzen gebracht hat – und warum ich beschlossen habe, mir mein Le...

Warum ich so eine lange Pause gemacht habe und wie es nun weiter geht. Danke, dass du hier bist! Deine Hanna ♥️

So schön, dass du da bist! 💫 Zuallererst wünsche ich dir ein fabelhaftes Jahr 2025! Endlich gibt es wieder eine neue Podcastfolge von mir. Es ist ein sehr persönlicher Einblick, wie ich mit einem sehr schmerzhaften Moment meiner Elternschaft umgegangen bin. Wir alle kennen es, von unseren Kindern getriggert zu werden. Doch die meisten von uns arbeiten dann nicht mit diesem Schmerzpunkt sonder len...

Was für ein intensives und spannendes Gespräch das doch war! 💫 Meine langjährige Freundin Katrin erzählt von ihrem Weg raus aus dem Burnout hin zu mehr Achtsamkeit und Verbindung. Durch Theta Healing fand sie sich selber, nachdem sie sich unterwegs verloren hatte. Lausche ihrer beeindruckenden Geschichte und folge ihr auch unbedingt für weitere Infos: Katrins Instagram Katrins Homepage Ich bin se...

Nun bin ich seit mittlerweile 7 Jahren Mama - unglaublich! In dieser Folge spreche ich von den 5 größten Learnings, die ich im Laufe meiner Mutterschaft machen durfte und immer wieder noch mache! Was sind deine größten Learnings in deiner Elternschaft? Erzähl mir unbedingt davon in den Kommentaren zur Folge. Verlosung: Unter allen Kommentaren in Spotify die bis zum 5. Juli 2024 eingehen, verlose i...

In diesem wundervoll ehrlichen, herzlichen und lustigen Gespräch erzählen die beiden Mamas Hasret und Kiki aus dem Nähkästchen. Wir plaudern über unseren Familienalltag, wie uns Human Design die Augen geöffnet hat, warum die Empathieschleife so wertvoll ist und noch so so viel mehr! Die beiden waren Teilnehmer in der ersten Runde "Bedürfnis by Design" und schwärmen regelrecht, wie sich i...

Heute erfährst du, warum Emotionen und Gefühle für deine bewusste Elternschaft auf Augenhöhe so essentiell sind. Wir tauchen tief in Human Design Advanced Wissen: Ich erkläre die vier verschiedenen Emo-Wellen und wie du damit umgehen kannst, wenn dein Kind im Tief seiner Welle steckt. Darüber hinaus zeige ich dir noch weitere Askpete der Human Design Chart, die dir Insights auf die Gefühlswelt dei...

In dieser Folge widmen wir uns den vier Motorcentern: Sakral, Wurzel, Emo und Herz. Du erfährst, wie die einzelnen Ausprägungen euren Familienalltag beeinflussen und wie immer findest du viele bedürfnisorientierte Strategien für deinen Umgang auf Augenhöhe mit deinem Kind. Lass mir gern deine Gedanken zur Folge da. Danke fürs Zuhören! Deine Hanna Alle Infos zum Kurs "Bedürfnis by Design"...

Endlich mal wieder eine Human Design Folge! Ihr habt sie euch gewünscht und hier ist sie. Viel Spaß beim Eintauchen in die neun Center und ihre Ausprägungen im Familienalltag. Wie immer findest du viele Beispiele aus meinem eigenen Leben, damit du dir das Gelernte besser einprägen kannst. Alle Infos zum Kurs "Bedürfnis by Design" meine Website mein Instagram mail@bewusstes-familienleben....

Puh, keine Folge hat mich so dermaßen herausgefordert wie diese. So oft hatte ich sie aufgenommen und doch wieder gelöscht. Warum? Erfährst du in der Episode ;-) Diesmal gehts um meinen persönlichen Weg, meine derzeitigen Struggles und wie ich den Herausforderungen in meinem Leben begegne. Ich hoffe, dass dir meine Erfahrungen und Erkenntnisse weiterhelfen und wünsche dir viel Freude beim Hören di...

Die liebe Sarah und ich sprechen in dieser Folge herrlich authentisch über die ätherischen Öle von dōTERRA. Wir erzählen, wie uns diese kraftvollen Essenzen in unserem alltäglichen Familienleben unterstützen und warum einfach JEDE Mama diese Öle Zuhause braucht. Wenn du mehr über Sarah erfahren magst, findest du sie hier auf Instagram . Falls du neugierig auf die Öle geworden bist, kannst du sie d...

Die bisher wohl ehrlichste und roheste Folge von mir. Ich teile meine Erkenntnisse und Learnings der letzten Wochen und nehme kein Blatt mehr vor den Mund. Es kostet mich ein bisschen Mut und gleichzeitig weiß ich, dass es so wichtig ist, radikal meine Wahrheit zu sprechen. Ich freu mich, wenn du etwas daraus für dich mitnehmen kannst. Lass mich gern an deinen Gedanken dazu teilhaben! Alles Liebe,...

Wow, diese Folge brennt mir richtig auf der Seele. Seit einigen Jahren schon empfinde ich die Adventszeit sehr ambivalent. Einerseits sieht man überall diese leuchtenden Kinderaugen voll Vorfreude und Magie und andererseits hörst du überall Sprüche die auf Angst abzielen: "Reiß dich zusammen, sonst nimmt dich der Nikolaus mit!" oder "Nur brave Kinder bekommen Geschenke vom Christkin...

Du hast noch immer ein großes Fragenzeichen, was das Frey Spiel® angeht? Dann ist diese Folge perfekt für dich! Zu Gast ist die Resilienztrainerin und Familiencoachin Kathrin Dickel. Ich durfte Kathrin in ihr Frey Spiel® begleiten und ihre Begeisterung ist noch immer spürbar. Sie berichtet ganz ehrlich und authentisch von ihrer Erfahrung. Hier findest du Kathrin: https://www.instagram.com/kathrind...

Wow! Was für eine Ehre! Felicitas Frey war zu Gast in meinem Podcast und wir tauschen uns über unsere gemeinsame Liebe zum Frey Spiel® aus. Sie ist die Begründerin des Frey Spiels® und in dieser Folge bekommst du einen Eindruck, was die 4 Schritte auch in deinem Leben bewegen könnten: F - Feel R - Replay E - Empower Y - You Du willst das auch? Hier findest du Felicitas: https://freyspiel.de/ https...