Petra Michel
BASENTANTE - Mehr Glamour, weniger Drama. Für Frauen im Wechsel
Wenn dein Körper plötzlich eigene Spielregeln hat, ist es Zeit für Klartext. Hier bekommst du Tipps, Wissen und Motivation - rund um Ernährung, Hormonbalance und das gute Leben ab 40. Ich bin Petra, und zeige dir, wie Wechseljahre leichter werden - und du wieder bei dir ankommst. Meine Vision ist es, 1 Million Frauen in den Wechseljahren zur gesündesten und glücklichsten Version von sich selbst zu begleiten. Zu den Themen rund um die Wechseljahre heiße ich Dich herzlich Willkommen im BASENTANTE Podcast! Deine Petra Michel,Dipl. Ernährungstherapeutin
Auteur
Petra Michel
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Dernier épisode
1 juil. 2026
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Épisodes
#28 Was hilft gegen Heuschnupfen und Allergien? 15.03.2023 11:32
In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du das kommende Frühjahr genießen kannst, auch wenn du unter Heuschnupfen oder anderen Allergien leidest. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Link zum Blogbeitrag: https://basisch-gesund-leben.de/2021/04/14/fruehjahr-heuschnupfenzeit-bei-dir-auch/ Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67y...
#27 Entspannung ist das Tor zur Lebendigkeit - Interview mit Manuela Stolte 08.03.2023 29:34
In dieser Folge spreche mit Manuela darüber, wie der Umgang mit Stress gelingen kann und wir wieder zur inneren Ruhe finden können. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Manuelas Homepage: https://lamela.info Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/str...
#26 Warum klappt es NICHT mit dem Abnehmen? 01.03.2023 12:33
In dieser Folge bekommst du eine tolle Checkliste, sodass dein nächster Abnehmversuch endlich klappt! Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben...
#25 Wie du Haferflocken für dein leichtes Leben nutzen kannst 22.02.2023 15:32
In dieser Folge bekommst du 10 hilfreiche Tipps rund um das Thema Haferflocken. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/
#24 Backen, Kochen & Food Recycling - Lebensfreude pur! Interview mit Doris Bolle 15.02.2023 26:11
In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Doris Bolle über gutes & gesundes Essen und vor allem darüber, wie pure Lebensfreude entstehen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Doris auf TikTok: https://www.tiktok.com/@selfmade_lebensfreude?_t=8YzwclikncU&_r=1 Doris auf Instagram: https://www.instagram.com/doris_bolle/# Jetzt kostenfreien S...
#23 Ist Zucker wirklich böse? 08.02.2023 15:26
In dieser Folge erfährst du, ob Zucker wirklich so gefährlich ist wie immer behauptet wird. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/
#22 Hilft Selbsthypnose bei der Ernährungsumstellung? Interview mit Nadine-Deniese Post 01.02.2023 29:05
In dieser Folge erfährst du, was es mit Selbsthypnose auf sich hat und wie du dein Unterbewusstsein beeinflussen kannst, sodass dir das Abnehmen leichter fällt. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Website von Nadine: dein-business-mentoring.de Nadine auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nadine-deniese-post/ Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://f...
#21 Was hilft gegen Husten? Natürliche Heilmittel im Überblick 25.01.2023 11:01
In dieser Folge erfährst du, was du auf natürliche Art und Weise gegen Husten und andere Wehwechen tun kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basis...
#20 Was sind basische Lebensmittel und was nicht? 18.01.2023 15:31
Es geht nicht darum, wie Lebensmittel schmecken, sondern wie sie in deinem Körper verarbeitet werden. In dieser Folge erfährst du, wie sich basische von sauren Nahrungsmitteln unterscheiden. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.c...
#19 Die 5 besten Tipps zum Abnehmen (funktioniert wirklich!) 11.01.2023 11:58
Abnehmen bedeutet weniger essen? Das stimmt nicht! Wie abnehmen WIRKLICH und nachhaltig funktioniert, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Zum Strategiegespräch: https://basisch-gesund-leben.de/einstieg/ "Ran an den Speck" ab morgen (12.1.23):...
#18 DEIN gesunder Start ins Jahr 2023 04.01.2023 10:52
Im neuen Jahr möchtest du endlich gesünder leben? In dieser Folge verrate ich dir, wie es klappen kann! Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Strategiegespräch: https://basisch-gesund-leben.de/einstieg/ "Ran an den Speck" ab dem 12.1.23: https://basisch-gesund-leben.de/nimm-dir-zeit-fuer-dich/...
#17 Jahresrückblick und Impulse für DEIN 2023 28.12.2022 19:27
In dieser Folge bekommst du Einblicke in meine persönliche Jahresreflexion und wertvolle Impulse für dein gesundes & vitales 2023. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Zum kostenfreien Strategiegespräch: https://basisch-gesund-leben.de/einstieg/ "Ran an den Speck" ab dem 12.1.23 : https://basisch-gesund-leben.de/nimm-dir-zeit-fuer-dich/ Zum Einzelcoaching: htt...
#16 Leicht & gesund ins neue Jahr - SO gelingt es auch dir 21.12.2022 9:33
In dieser Folge planen wir gemeinsam dein neues Jahr, sodass du voller Vitalität in 2023 starten kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Strategiegespräch: https://basisch-gesund-leben.de/einstieg/ "Ran an den Speck": https://basisch-gesund-leben.de/nimm-dir-zeit-fuer-dich/?et_fb=1&PageSpeed=off Einzelcoaching: https://basisch-gesund-leben.de/indiv-coachi...
#15 Wie bleibe ich motiviert beim Basenfasten? Erfahrungsbericht einer Kursteilnehmerin 14.12.2022 17:50
In dieser Folge hörst du ein wunderbares Interview mit Kursteilnehmerin Babett und mir. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/
#14 Die besten Tipps für die Weihnachtsküche 07.12.2022 12:18
Wie komme ich ernährungstechnisch gut durch die Weihnachtszeit? Wie kann ich Stress reduzieren und einfach ein schönes Fest haben? In dieser Folge bekommst du meine besten Tipps dazu. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Hier gehts zum e-Book: https://www.digistore24.com/product/472051 Gutscheincode: Nikolaus Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/p...
#13 Und was passiert NACH dem Basenfasten? 10 Tipps für dich! 30.11.2022 13:34
In dieser Folge bekommst du 10 wertvolle Tipps für die Zeit nach dem Basenfasten. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/
#12 Gesunde Ernährung im ALLTAG leicht umsetzen - Interview mit meiner Tochter 23.11.2022 18:55
In dieser Folge hörst du ein Gespräch mit meiner Tochter und erfährst, wie sie es geschafft hat eine gesunde Ernährung nachhaltig und mit einfachen umsetzbaren Schritten in ihren Alltag zu integrieren. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calend...
#11 Eine Woche Basenfasten-Kurs | Erfahrungsbericht inkl. Tipps und Erkenntnisse 16.11.2022 15:31
In dieser Folge berichte ich dir vom letzten Basenfasten-Kurs im Kloster Nütschau und teile alle Erkenntnisse und Tipps mit dir. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Webs...
#10 Fastenkrise meistern - Tipps gegen Unwohlsein, Motivationslöcher, Kopfschmerzen, Blähungen und Reizbarkeit 09.11.2022 10:29
SO kommst du vital und fit durch die Fasten-Woche. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de/
#09 Wie muss ich denken, um zur gesündesten Version von mir zu werden? - Talk über das richtige MINDSET mit Andrea Weiss 02.11.2022 37:56
Wie setze ich mir gute Ziele? Was sind Affirmationen und wie können sie beim Veränderungsprozess (z. B. abnehmen) unterstützen? Wie kann ich liebevoll zu mir selbst sein? Was hat ein Vision Board mit Gesundheit zu tun? Warum ist es so wichtig Erfolge zu feiern? Das und vieles mehr bespreche ich in dieser Folge mit Mindset & Marketing Coachin Andrea Weiss. Sie gibt dir direkt umsetzbare T...
#08 So kommst du gut durch die Basenfasten-Zeit | 11 goldene Regeln für deinen Erfolg 26.10.2022 17:10
In dieser Folge gebe ich dir wertvollen Impulse und direkt umsetzbare Tipps, wie du gut durch die Basenfasten-Zeit kommst inkl. 11 goldene Regeln, an denen du dich orientieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt kostenfreien Selbst-Test ausfüllen: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Oder direkt ein Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basis...
#07 Basenfasten zu Hause - Anleitung mit 9 essentiellen Tipps 19.10.2022 13:19
In dieser Folge zeige ich dir, wie du Basenfasten auch unabhängig von einem geführten Basenfasten-Kurs umsetzen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Zum kostenfreien Selbst-Test: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Direkt Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos Meine Website: https://basisch-gesund-leben.de...
#06 Was du jetzt für dein IMMUNSYSTEM tun solltest 12.10.2022 11:03
In dieser Folge bekommst du 8 wertvolle Tipps für die Stärkung deines Immunsystems. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Jetzt noch schnell zum Online-Basenfasten-Kurs anmelden (Start am 13.10.2022): https://basisch-gesund-leben.de/nimm-dir-zeit-fuer-dich/ Zum kostenfreien Selbst-Test: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Direkt Kennlerngespräch buchen: https...
#05 Endlich wieder wohlfühlen - DAS hilft dir dabei! 05.10.2022 11:04
In der heutigen Folge bekommst du wertvolle Impulse, die dir dabei helfen dich endlich wieder wohlzufühlen und deine gesundheitlichen Herausforderungen hinter dir zu lassen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Zum Basenfasten-Kurs im Kloster Nütschau: https://www.kloster-nuetschau.de/veranstaltungen/23716.html Zum kostenfreien Selbst-Test Gesundheit: https:...
#04 Das Geheimnis nachhaltiger Gesundheit - Achte auf diese 5 Dinge! 28.09.2022 11:56
In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein “Gesundheits-Haus” richtig baust, sodass es weder reinregnet noch umfällt. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin Zum kostenfreien Selbst-Test: https://forms.gle/pmfoH19qMe67yKAg6 Direkt Kennlerngespräch buchen: https://calendly.com/basisch-gesund-leben/strategiegespraech-kostenlos
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