Bag dig og mig

Tags: CBT, forskning, overtænkning, personlig udvikling, mindset, terapi, metoder til negative tanker, quiz Maiken Lykke er en af Danmarks første meta kognitive psykologer. Maiken introducerer den metakognitive terapis korte historie samt supplerer med interessant, nyere forskning inden for emnet.  Hun fortæller om terapiens effekt og konkrete metoder, som du kan bruge til at ændre dit forhold til...

Vi snakker om: Forskning i børn og unge, som har forældre med psykiske lidelser. Genetisk vs. miljømæssig påvirkning af psykiske lidelser. Hvorfor psykiske lidelser ofte bliver fremtrædende i teenageårene. Hvordan man kan forebygge psykisk sygdom. Hvad man kan gøre, hvis man har en psykisk lidelse eller er pårørende til en med en psykisk lidelse. #Psykiskelidelser #bipolar #skitzofreni #forsknings...

Vi snakker om: Frederiks personlige historie med uddannelse Sådan kommer du ind på universitetet med kvote 2  Derfor skal det ikke være så svært at komme gennem nåleøjet #kvote2#kvoteto#universitet#ansøgninger#drømmestudie Interview med Frederik Damgaard (kvote2kurset.dk)  Support the show Host:  Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

I dag snakker jeg med Niels Vium, som tidligere har drevet en af Danmarks førende podcasts inden for personlig udvikling nemlig, Mindcast, der nåede over en million downloads. I det her afsnit snakker vi om: Studietips og tidsstyring Work life balance 4 dages arbejdsuge Optimalt stimulans niveau Nøgle indsigter fra Niels’ 200 interviews De bedste råd inden for mental performance #mindset#mindcast#...

Personlighedstests – der er mange af dem derude. Du kender måske nogle af dem: The Big Five, Myers-Briggs, Enneagrammet, DISC-profilen, you name it. Hvilken siger mest om dig? Hvad kan du overhovedet bruge en personlighedstest til? Det får du svar på i dette afsnit, hvor jeg snakker med skaberen af TT38-talenttesten, som er en mere avanceret personlighedstest. Vi snakker blandt andet om: Hvad du k...

Føler du dig ofte stresset og har du svært ved at finde ro i hverdagen? Så er du ikke den eneste. En undersøgelse fra God Arbejdslyst Indeks, viser at “hver fjerde danske lønmodtager har oplevet stresssymptomer hver eneste uge det seneste halve år.”  I denne episode udforsker vi, hvordan man håndterer stress med indsigter fra psykolog Isabella, en ekspert i blandt andet “Acceptance and commitment...

- Hvordan skaber man et behageligt arbejdsmiljø for sig selv og sine kollegaer? - Hvordan kan vi forbedre kvaliteten af ledelse? - Hvilken indflydelse har ledelsen egentlig? - Hvordan løser vi interne konflikter på arbejdspladsen? - Min kollega er træls. What to do? - Hvornår er det passende at spørge om lønforhøjelse? Disse spørgsmål og mange flere får du svar på i dette afsnit, hvor jeg har haft...

44 procent af unge mellem 16 og 25 år oplever en grad af mistrivsel. Dette vil coach og mentaltræner Mikkel Frogh gør op for. I episoden tager vi også et kig på Mikkels vision om at integrere mentaltræning i skolesystemet, og hvordan han arbejder på at gøre det til virkelighed. Han deler også spændende nyheder om hans nyudgivne mentaltræningsapp, TMC- Mindgym, der sigter mod at transformere sindet...

I denne episode af "Bag Dig og Mig" har jeg fornøjelsen af at snakke med den inspirerende Charlotte Gade. Hun er en ekspert inden for karriererådgivning og deler den hemmelige opskrift på at træffe det perfekte karrierevalg. Står du midt i en uddannelsesmæssig krydsild, overvejer du at tage det dristige skridt at forlade dit nuværende studie eller dit faste job? Måske føler du dig fanget...

Undersøgelser viser, at kropssproget fylder cirka 55% af den samlede kommunikation mellem 2 mennesker. Samtidig har man fundet ud af, at måden tingene bliver sagt på, fylder cirka 38% og ja faktisk fylder selve de ord der bliver sagt kun 7%. * Det må vel betyde at hvis man vil forstå hvad andre egentlig siger eller tænker så må man vel lære at læse deres kropssprog.  Derfor har jeg i dette afsnit...