Atletas LowCarb

Na Consultoria Gratuita de hoje eu revelei os 5 erros fatais que muitas pessoas cometem ao seguir a dieta carnívora. São falhas que comprometem os resultados e podem até gerar riscos sérios para a saúde. No final, respondi perguntas e trouxe orientações práticas que podem mudar a forma como você enxerga essa estratégia. Este conteúdo não substitui acompanhamento médico ou nutricional. :::::: Seja...

A live de hoje foi um sucesso. Mostrei por que contar calorias não garante emagrecimento e como priorizar a qualidade dos alimentos transforma seu metabolismo. No final, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas práticas que podem mudar completamente a forma como você enxerga a perda de peso. Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde. ::::...

A live de hoje foi um sucesso absoluto. Na Consultoria Gratuita eu revelei o guia definitivo em 3 passos para alcançar a cetose rápida, mostrei como aplicar cada estratégia de forma prática e baseada em ciência, e no final respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas que podem transformar seus resultados. Esta não é uma recomendação médica ou nutricional; o acompanhamento profissional é essenc...

🎙️ Novo episódio no ar! O Podcast Atletas LowCarb acaba de lançar o episódio #972, com um tema que pode mudar completamente a forma como você entende a saúde mental. Conversei com o Dr. Régis Chachamovich, psiquiatra pioneiro em Psiquiatria Metabólica no Brasil, sobre como a dieta pode transformar o cérebro e impactar diretamente transtornos como depressão, ansiedade, compulsão e muito mais. Foi u...

Você sabia que muitas embalagens de produtos alimentícios escondem mentiras que podem sabotar sua saúde? Esse foi o tema da nossa última live e agora virou o episódio #971 do Podcast Atletas LowCarb. Junto com a nutricionista Maria Vitória, revelamos as 5 mentiras mais comuns nos rótulos e mostramos como a indústria usa truques para enganar até os consumidores mais atentos. O episódio já está disp...

Na live de hoje, desvendei o mito por trás do maple syrup e revelei por que esse "alimento natural" é um dos maiores sabotadores da dieta carnívora e cetogênica. Expliquei, com base em estudos científicos, como mesmo pequenas quantidades podem desencadear picos de insulina, interromper a cetose e impedir seus resultados. Respondi perguntas cruciais e dei dicas valiosas para você não cair...

Pessoal, a live foi absolutamente reveladora e hoje destrinchamos o livro do Gary Taubes que prova, com evidências chocantes, que o açúcar não é apenas "caloria vazia" – é uma substância tóxica que dispara doenças crônicas, manipula nosso cérebro como uma droga e foi propositalmente escondida pela indústria, assim como foi com o tabaco. Respondi perguntas cruciais e dei orientações práti...

Na Consultoria Gratuita de hoje, mostrei por que a chamada “alimentação moderna” está nos deixando cada vez mais doentes e como a ciência confirma que a melhor dieta para a saúde e longevidade tem raízes no nosso passado ancestral. Também respondi perguntas e compartilhei dicas práticas que podem transformar sua relação com a comida. Este conteúdo é apenas educativo e não substitui acompanhamento...

Na Consultoria Gratuita de hoje falei sobre a chamada “Dieta da Selva” e mostrei o que quase ninguém comenta: os possíveis benefícios, os riscos e para quem essa estratégia pode ou não fazer sentido. Foi uma aula intensa, cheia de informações práticas, e no final ainda respondi dúvidas importantes e compartilhei dicas valiosas. Não se trata de recomendação médica ou nutricional, e é fundamental ac...

Na Consultoria Gratuita de hoje eu revelei por que a dieta carnívora não é a mesma coisa que a animal based e mostrei as diferenças que muita gente ainda confunde. Foi uma aula esclarecedora, polêmica e cheia de insights, e no final ainda respondi perguntas e compartilhei dicas práticas para você aplicar no seu dia a dia. Esta não é uma recomendação médica ou nutricional; o acompanhamento profissi...

Olá, seja muito bem-vindo a mais um episódio do Podcast Atletas LowCarb. Eu sou André Burgos e hoje você vai acompanhar um bate-papo que foi simplesmente transformador. Essa conversa nasceu de uma live intensa, que agora se tornou o episódio #965 do nosso podcast. Tivemos a participação incrível de convidados que trouxeram informações riquíssimas, experiências práticas e reflexões que realmente po...

A live de hoje foi intensa e esclarecedora: respondi se a dieta cetogênica realmente pode piorar a imunidade ou se, na verdade, fortalece nossas defesas. Expliquei o que a ciência mostra de forma clara e objetiva, desmascarei mitos e ainda respondi perguntas valiosas no final. O conteúdo é direto, sem rodeios, mas é importante lembrar: não se trata de recomendação médica ou nutricional, e o acompa...

Na Consultoria Gratuita de hoje vou explicar de forma clara e baseada em evidências por que muitas pessoas percebem a urina mais escura quando aumentam o consumo de carnes, incluindo o fígado. Você vai entender as principais causas, quando isso é apenas uma adaptação normal do corpo e quando pode ser sinal de alerta para a saúde. Também vou mostrar estratégias práticas para melhorar esse quadro e...

Novo episódio no ar! O Podcast Atletas LowCarb chega ao episódio #962 com um tema que divide opiniões, mas que a ciência já deixou bem claro: qual é a dieta mais eficiente para emagrecer de forma consistente e sustentável? Esse episódio nasceu de uma live que foi um verdadeiro sucesso, com uma participação incrível de convidados que trouxeram dados científicos, experiências reais e insights valios...

Na live de hoje, quebrei o maior mito da nutrição: carboidrato não é obrigatório para ganhar músculos. Mostrei com evidências científicas sólidas que o segredo real está no consumo proteico adequado, superávit calórico inteligente e treino consistente - e não em encher o prato de pão e macarrão. Respondi perguntas cruciais e dei dicas generosas que podem revolucionar seus resultados, mas deixo cla...

Pessoal, a live de hoje foi explosiva: mostrei como o jejum metabólico pode ser a chave para reprogramar seu corpo e potencializar tratamentos contra o câncer, com base em estudos de ponta do Dr. Valter Longo. Revelei como ciclos estratégicos de uma dieta que imita jejum protegem suas células saudáveis enquanto sabotam as cancerosas, tornando a quimioterapia mais eficaz e menos tóxica – e os resul...

Na Consultoria Gratuita de hoje eu revelei a verdade que quase ninguém conta sobre as chamadas frutas vermelhas. Mostrei por que elas não são “toda fruta de cor vermelha”, como muitos acreditam, e expliquei quais realmente pertencem ao grupo das berries, ricas em nutrientes, fibras e com baixo impacto glicêmico. No final ainda respondi perguntas importantes e compartilhei dicas práticas para quem...

Na Consultoria Gratuita de hoje eu revelei a verdade sobre os chocolates 70% e os chocolates vendidos como “sem açúcar”. Mostrei o que os rótulos não dizem, desmascarei armadilhas da indústria e expliquei como essas escolhas podem impactar diretamente sua saúde e seu emagrecimento. No final ainda respondi perguntas e compartilhei dicas práticas que podem transformar sua relação com a comida. Este...

O episódio #957 do Podcast Atletas LowCarb já está disponível nas principais plataformas e também no nosso site. Esse episódio é fruto de uma live que foi um verdadeiro sucesso, com participação intensa do público e convidados que trouxeram informações valiosas sobre saúde, performance e estilo de vida. Se você busca mais energia, disposição e resultados através da alimentação de verdade, não pode...

Na Consultoria Gratuita de hoje, mostrei por que a dieta cetogênica pode ser a estratégia mais poderosa para acelerar o emagrecimento e transformar seu metabolismo, mesmo quando outras dietas falharam. Expliquei a base científica, quebrei mitos e revelei como aplicá-la de forma prática para obter resultados rápidos e consistentes. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas que podem mudar o...

Você sabia que alguns alimentos disparam sua insulina como um foguete, mesmo sem elevar o açúcar no sangue? Na live de hoje, revelei os maiores vilões e como eles sabotam seu emagrecimento e saúde metabólica. Respondi perguntas explosivas e dei dicas que vão contra tudo o que te ensinaram sobre nutrição. Mas atenção: isso não é recomendação médica. Cada corpo é único, e um profissional deve acompa...

Você sabia que a massa konjac pode ser a grande vilã ou heroína da sua dieta? Na live de hoje, revelamos MITOS e VERDADES sobre esse alimento que promete emagrecimento rápido – e te mostro os riscos que ninguém conta. Respondi perguntas polêmicas e dei dicas exclusivas para quem quer usar essa fibra a seu favor, mas atenção: isso não é recomendação médica. Cada corpo é único, e um profissional dev...

O Podcast do Atletas LowCarb acaba de receber mais um conteúdo especial — diretamente de uma live que gerou muita conversa e reflexões importantes. No episódio #953, eu, André Burgos, conduzo um bate-papo com a Maria Vitória que compartilhou conhecimentos valiosos sobre como potencializar saúde, performance e qualidade de vida com estratégias que realmente funcionam. Está imperdível para quem busc...

Na consultoria gratuita de hoje, eu mostrei por que não é necessário estar em cetose para emagrecer. A cetogênica é excelente, mas você pode queimar gordura e transformar seu corpo comendo comida de verdade, mesmo fora da cetose. Mostrei evidências científicas, respondi dúvidas ao vivo e compartilhei dicas valiosas que a indústria não quer que você saiba. Essa aula é para quem busca resultados rea...

A live de hoje foi um sucesso. Mostrei como a mastigação, que muitos ignoram, pode ser decisiva para o emagrecimento e a saúde. Apresentei estudos, que pouca gente conhece, provando que mastigar bem pode aumentar a saciedade, reduzir a ingestão e melhorar a digestão de gorduras. No final, respondi perguntas e compartilhei dicas práticas que podem transformar seus resultados. Este conteúdo não é um...