一三说 Ask Yishan

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 面临高考，考生们如何调整心理状态？家长如何帮助孩子的职业选择？青少年心理复原力是什么？如何改善家庭关系？美国学校心理学家谢刚博士分享了她的经验。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Goog...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 睡眠如何影响我们的免疫系统？宅家抗疫过程中，有什么好方法，可以帮助我们提高睡眠质量，更健康的应对病毒侵袭？这期节目，艺珊来和大家一起聊聊睡眠健康。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Go...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 美国北加州刚刚延长了宅家令，我们还要宅在家里很久。如何在受到疫情局限的情况下，找到新平衡，发掘新机会呢？我们诊所的戴晓橙咨询师会和大家一起分享她的简短感悟。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple P...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 艺珊请到了斯坦福医学院的精神科医生和成瘾科专家，邓慧琼博士，一起聊一聊大麻产品，电子烟，对我们健康的影响。只有了解更全面的信息，我们才能更好的作出适合自己的选择。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在A...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 4‘12: 身边是否有发生攻击，歧视亚裔的事件？12’19: 为什么在美国，在新冠疫情下，会出现这样的现象？23‘42: 亚裔内部有不同的声音，是怎样的心理现象？35'08: 亚裔该如何应对这样的情况？39‘15: 新华人对歧视的理解？1’13‘52: 最后大家对听众的寄语？ 艺珊邀请到了华盛顿州的崔尔婧和李彦锦两位心理咨询师，一起聊聊Xenophobia背后的心理机制，两位咨询师还提...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 我们诊所Mind & Body Garden Psychology和旧金山湾区San Mateo County的华人健康促进会（CHI）一起合作，开展针对Xenophobia的公益线上心理支持小组。艺珊采访了这次小组的发起人，Shiyu Zhang，一起聊聊小组的初衷和华人健康促进会等对旧金山湾区当地华人有帮助的心理资源。所有的Xenophobia课程视频在YouTube可以观看： https://www.youtube.com/playlis...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 02” 对父母身份的期待调整 08” 加入孩子的游戏帮助父母放松 10” 带着好奇心去和孩子学习，进行平等沟通。 17” 家长自我照顾和孩子游戏结合 23” 父母情绪照顾 29” 不插电 33” 正视自己的疲劳 艺珊继续和王粲子，李凡，两位资深咨询师和智慧的妈妈们，聊了聊如何在疫情宅家时，平衡工作中，家务，带娃，并在繁忙的生活中找到自我内心的平静，如何更好的关爱自己...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 01.30’ 为什么会想到报名去前线支援03.30’ 支援队入驻武汉前线时的情况06.00’ 支援队进驻当地医院时面对的挑战09.50’ 支援队员自己对疫情的焦虑感的调整11.30’ 支援前的培训内容哪些对后续工作有帮助13.00’ 如果防护服破了或者口罩脱落了，要怎么办？16.40’ 支援前防护培训中的最重要两点22.00’ 如何开展心理支援工作，如何应对患者的病耻感26’00’ 短程心理支...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep  艺珊请到了王粲子和李凡咨询师，两位资深妈妈，一起聊聊新冠疫情下，宅家带娃的酸甜苦辣，以及如何和孩子更高质量的相处。咨询师带娃有啥诀窍？一起来看看吧！ 思考要点：1）儿童的自由玩耍，2）兄弟姐妹共同玩耍，3）孩子做家务"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 这期"一三说"中，我们继续疫情主题。我们加州诊所的戴晓橙咨询师聊了聊如何应对疫情下华人在美国的尴尬情况。如果您喜欢我们的节目，欢迎订阅转发。也非常欢迎您给我们来信，留言，让我们的节目能够更好的为大家服务。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 这期“一三说”中，艺珊总结了疫情宅家情况下，伴侣双方该注意些什么，以及伴侣们该如何更好的相处的小建议。这期内容有一部分来自于艺珊和李博士的英文采访，大家可以在我们的英文播客“Deep into Sleep”或者Youtube等平台找到我们的英文采访音频和视频。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 这期“一三说”中，艺珊总结了四个心理学小建议，帮助大家更好的应对Coronavirus新冠病毒疫情下的焦虑和恐惧。我们团队志愿者们一起制作的北美疫情心理资源集合贴：https://www.mindbodygarden.com/zh/blog/coronavirus。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 这期“一三说”中，艺珊节选了对美国营养师吴珊博士的采访，一起来聊聊饮食对健康的重要性。吴博士的全部两个小时采访可以在我们的油管YouTube频道“一三说”中观看 https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart , 或者哔哩哔哩频道观看：https://space.bilibili.com/509410046/。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 这一期一三说中，艺珊采访了斯坦福医学院的精神科医生邓慧琼博士，为我们简单分享了她根据研究文献的结果，自己对疫情的看法。希望大家对于COVID-19不要恐慌，镇定的做好防御准备，照顾好自己和家人的健康。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理...

这期一三说中，艺珊采访了自己美国诊所的戴晓橙咨询师，探讨总结了张道龙老师讲座中提到的心理干预三个锦囊。一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，...

这期一三说中，艺珊继续和加州咨询师于洁讨论了压力下我们具体应该如何做，能够帮我们自己更好的调节自己的情绪。一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 这期一三说里，艺珊采访了加州咨询师于洁，一起聊聊焦虑和压力下，我们的身心会怎样做出反应。我们如何能够及早的从自己家人朋友身上，发现一些预警信号，及早定对呢？一起来听听看吧！"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 这期一三说中，艺珊采访了几位美国的执照心理学家们，包括：UC Irvine的蔡振宗博士，独立执业的杨意博士，UC Berkeley的毕玉博士，一起探讨，目前疫情下，留学生们面对的心理挑战，以及留学生们如何在异国他乡照顾好自己的心理健康。节目的最后，几位心理学家们还一起分享了学校内外有用的心理资源，供留学生们参考。您也可以在我们的YouTube频道上观看我们的...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 在这期一三说里，艺珊采访了美国执照心理学家Christine Juang。庄博士讨论分享了台湾临床心理学会灾难与创伤心理委员会创立的压力应对5字诀：安，静，能，系，望。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podca...

在这期一三说中，艺珊和Dora继续讨论了危机干预热线工作中需要注意的地方，尤其是工作人员自身的情绪调整和压力应对。一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜...

这期一三说中，艺珊和加州咨询师Dora Chen讨论了在美国危机干预中心接热线电话（crisis hotline）时，需要注意哪些要点。一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，...

 在抗击肺炎的过程中，死亡是一个沉重，但是无法避免的话题。在这期一三说中，艺珊继续采访了加州独立执业的咨询心理学家王粲子博士，探讨面对死亡，我们能做些什么。一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 王粲子博士个人执业网站：https://www.drcanziwang.com"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，...

 最近在抗击肺炎的过程中，悲伤的情绪一直在蔓延。在这期一三说中，艺珊采访了加州独立执业的咨询心理学家王粲子博士，协助我们理解悲痛背后我们的复杂心理过程。一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 王粲子博士个人执业网站：https://www.drcanziwang.com"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦...

欢迎来到我们的公益泛心理科普栏目，“一三说 Ask Yishan“ 。希望在这里，我们能够一起探讨心理学在我们生活中的应用，解答我们的困惑，带着一颗好奇的心，一起成长。一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说 Ask Yishan”是mind & body garden psychology心理诊所旗下视频音频栏目。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Goo...