找到你 Another Me

📝【本期要点】 前段时间看了电影《泳者之心》，特鲁迪在第二次尝试横跨英吉利海峡时，前面大半程都有一旁船只上的家人和朋友一路指引她方向，提供帮助——姐姐帮她修泳镜、朋友递午餐，在她前行的速度明显减慢时，姐姐甚至跳下海鼓励她不断往前。但后面由于天气以及位置的原因，船只无法再陪伴她前行、指引方向，她只能靠自己，在苍茫辽阔的大海中，仅仅依靠着心中的信念前行。 那一刻，我心中涌起的只有无限敬意。前18年的人生里，...

📝【本期要点】 以前我们从没想过「好好吃饭」也是一种能力。当我们逐渐了解更多关于所谓营养结构与食物的知识后，它幻化成了我们心中一杆无形的称，食物不再仅仅只是食物，它的背后是一串串数字，是它的卡路里和营养成分占比。 于是，我们开始有意识地减少对那些所谓“不健康”的食物的摄入，可欲望越是抑制，它的反噬效果就越剧烈。结果往往是：极度抑制-欲望膨胀-意志崩溃-疯狂放纵-深度自责-极度抑制…这样一个恶性循环，尤其体验...

📝【本期要点】 在无数个忍不住熬夜的夜晚，控制不住暴食的时刻，无止境地刷着短视频的日子，曾有多少瞬间告诉自己“不能再这样下去了，我必须改变” 它奏效了…那么一段时间，可极端“自律”后迎来的是更可怕的放纵 于是我们陷入「堕落——改变——放纵——懊悔」的无尽循环中，可在网络上我们又看到如此多无比自律的人，ta们早睡早起，从不熬夜，热爱运动，健康饮食，坚持阅读…等等，每当看到这样的内容，我们忍不住想，为什么自己永远做不...

📝【本期要点】 大家好，欢迎来到我们Her Story系列的第二期👋 在最近火热的奥运会中，贾玲作为Prada的代言人出席引发了大家不少讨论。年初上映的《热浪滚烫》这部作品可谓是贾玲的一大转折点，在她带着崭新的面貌和精气神出现在公众视野的时候，掌声和鲜花先是涌向她，为她强大的意志力和行动力所折服，更为她翻天覆地的变化感到震撼；可这鲜花和掌声渐渐地幻化成一把把刀刃和利剑，想把捧上高位的她拉下泥潭。 网上逐渐涌现出这...

📝【本期要点】 在上一期的节目中，我们聊了旅行的意义和各自印象深刻的旅行回忆 EP8. 上｜旅行是对平淡生活的一次越狱 这期节目中，我们继续围绕着旅行这个话题，来聊聊不同的旅行风格和各自的“旅行人设”，以及探讨了尽管我们如此向往和相信着旅行的意义，但现实中旅行是否一定程度上成了消费主义陷阱呢？在社交媒体的普及下，我们甚至无法想象在没有Red Book的时代大家是怎么旅行的。 📍【时间戳】 00:22 我们印象深刻的旅行回忆...

The world is a book, the people who don’t travel only read one page. 在网上看到很喜欢的一段话： 「旅行的意义，究竟是什么呢？ 是抵达未曾去过的远方， 去欣赏不曾见过的风景， 去邂逅不曾有过交集的人， 去倾听不曾听过的故事， 还是去品尝不曾吃过的新鲜食物？ ——是，却又都不是。 这样的答案，很泛滥，不够独特，更不够精准。 旅行的意义，是从一个鱼缸游到另一个鱼缸，在不同的水质里呼吸，体验，修复体察事物的能力，最...

📝【本期要点】 完美主义这个词总会让人联想到焦虑、拖延、吹毛求疵等字眼，它成为你宅在家中、放弃尝试、拖延行动的理由，会让你误认为自己生活得特别凄惨，让你无法坚持自我，让你感觉压力巨大……许多完美主义者都体会过这种心态蕴含的巨大破坏性和杀伤力，希望自己能够摘去这个标签，活得更加肆意自由。 但完美主义是我们思想、行为、感情和人际关系驱动的一种自然人类冲动，它是自然而然从我们内心萌发出来的。告诉自己不要做一...

📝【本期要点】 作为工龄快满1年的职场新人，我们正经历着从学生到打工人之间身份的转变。在这个过程中，我们有过迷茫、有过挣扎，也有过茅塞顿开的时刻。在进入职场之前，我们曾在心里无数次幻想过自己未来工作的样子，是像《律政俏佳人》的女主一样在自己热爱的领域里闪闪发光？还是像《穿普拉达的女王》里一个个时尚高级的都市丽人呢？ 现实嘛…离“都市丽人”还有亿点点距离 ——成了“都市隶人” “班味“究竟是什么？为什么产生“厌班...

【找到她-Her Story】是我们想要开启的新系列。成长路上，无论是看似遥远已功成名就的女性还是身边普通的女性角色，我们都看见了许多散发着炽热光芒与独特魅力的身影。她们如同璀璨的星辰，在浩瀚的夜空中熠熠生辉，成为无数人心中追逐的那束光。 我们想找到这样的她们，与你们分享她们的人生故事，让她们的光也照亮我们一些，最终我们自己也能变得足够强大，成为那束光，传递这份力量 在这个新系列的第一期，我们想聊聊Taylor Swi...

📝【本期要点】 今天是5月12日，母亲节，在这里衷心祝愿天下所有妈妈们节日快乐！ 谈到母亲，每个人或许都有不同的看法和感受，每个人和母亲之间的关系也不尽相同。但如果说，“母亲”是世上最难的职业，应该没有人会否认吧；要是它很简单，也就不会有那么多“原生家庭”之痛了 她们需要学习如何去正确地爱和教育自己打开的生育盲盒，与此同时也要权衡家庭工作，甚至承担额外的大量的情绪劳动。 我们的母亲并不完美，有时候，我也希望...

📝【本期要点】 Welcome to our "Living Alone Diaries"! 曾经被精致的独居vlog所吸引的我们，在20出头的年纪过上理想的独居生活了吗？ 作为生活在中国和美国的独居新手区玩家，这期我们聊了关于人生第一次独自居住的真实故事和体验，包括我们为什么选择独居、关于独居安全，孤独与自由的探讨，最后还分享了一些给我们带来独居幸福感的好物。 我们发现，没有约束的独居生活既意味着自由，也可能是放纵；对于我们大多数人来说，现实...

📝【本期要点】 由于同为“高敏感人群”（AKA对情绪变化感知尤为敏锐），我俩在现实生活中也有过不少因为“想太多”而烦恼的经历，甚至陷入自我内耗的怪圈，所以今天这期节目主要想聊一聊为什么我们总是“想太多”，甚至陷入自我内耗，给大家分享了几个我们实践下来觉得还蛮不错的小tips！ 最后，也想给大家安利一下《老友记》里的菲比这个人物！愿我们都能领悟菲比的“发疯文学”，清醒自洽地待人处事。 遇事不内耗，发疯更可靠！！！🫵🤪...

📝【本期要点】 本期我们交流了现阶段对于友谊的一些认识和看法。包括从小到大对友谊看法的一些转变，普通朋友和好朋友的区分， 曾经被朋友“伤害”的经历，友情是否会变淡消失...... Lovers come and go, friends are always friends. 🎧【本期主播】 小蓝：现居广东的福建人，INFJ一枚～好奇心很旺盛的地球观察员 潘潘：现居美国的广东人，ENFJ一枚～迷茫中充满希望的人生探索员 🎵 【BGM】 片头：和你 - 余佳运 片尾：A Step You...