A. on Air

Συνήθως όταν χωρίζουν οι φίλοι μας, οι συζητήσεις μας μαζί τους ακολουθούν ένα μοτίβο που δεν βοηθά κανέναν να διευρύνει την αντίληψή του για τον εαυτό του και τις σχέσεις. Οπότε, προχωρά κι εκείνος/-η επαναλαμβάνοντας το ίδιο μοτίβο της προηγούμενης σχέσης ή κάνοντας τα εντελώς αντίθετα (από θυμό για τον/την πρώην, αλλά κατά βάθος από θυμό προς τον εαυτό) και παιδεύεται ξανά. Τι να κάνουμε, λοιπό...

Είχα κάποτε μια γνωστή που πάλευε για την αποδοχή της διαφορετικότητας των ΑΜΕΑ. Παράλληλα, μέσα στο σπιτικό της, δεν ήταν τόσο εμφανές ότι έχει την ικανότητα να αποδεχτεί τη διαφορετικότητα... Χμμ... Μήπως ξεγελάμε τους εαυτούς μας με το να φωνάζουμε για τα κοινωνικά αυτά θέματα, μένοντας σε μια ασφαλή θέση που κρατά μακριά το βλέμμα μας από το σημείο από όπου ξεκινά η αποδοχή της διαφορετικότητα...

Ο κόσμος δεν εξελίχθηκε μόνο από τους ονειροπόλους, αλλά αλίμονο αν δεν υπήρχαν! Ο κόσμος δεν εξελίχθηκε μόνο από τους ρεαλιστές, αλλά αλίμονο αν δεν υπήρχαν! Σε μπερδεύω, Συνταξιδιώτη; Έστω ότι έχεις ένα όνειρο ή ότι πασχίζεις να επιλύσεις ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζεις... Ή, ας πούμε ότι έρχεται π.χ. ο 17χρονος γιος σου και σού μιλά για ένα δικό του όνειρο. Αν είσαι κατά 85% της κριτικής σκέψης...

"Κακώς πήγα". "Δεν έπρεπε να το αγοράσω αυτό". "Μετάνιωσα που...". "Κακώς σε άκουσα...". "Πώς στραβώθηκα και την παντρεύτηκα; Και μου τα 'λεγε εμένα η μανούλα μου!"... και άλλα παραπλήσια. Αν αλλάζεις συχνά γνώμη για ειλημμένες αποφάσεις , Συνταξιδιώτη μου, επιβιβάσου στην πτήση για να δεις ποια διαδικασία και ποιες ερωτήσεις θα κινήσουν μοχλούς για να αρχίσει χρήσιμη αυτοέρευνα. Μοιράσου τις σκέψ...

Κάποιος λέει σε άλλους κάτι για σένα και αυτό σε απασχολεί πολύ. Το σκέφτεσαι, το συζητάς, το στροβιλίζεις μέσα στον νου σου και έχεις όλες τις συνέπειες από αυτή σου την επιλογή. Ποια ερώτηση αξίζει να κάνεις στον εαυτό σου (και να στοχαστείς πάνω σε αυτήν) σχετικά με το θέμα, ώστε να ανοίξει ο δρόμος της απελευθέρωσης; Επιβιβάσου για να σου την αποκαλύψω, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψει...

Γιατί δεν μπορείς να πεις "όχι"; Κάτι σε φρενάρει και δεν τα υπερασπίζεσαι τα εδάφη σου. Είναι κάτι ώρες που θες να αρθρώσεις "όχι" και πάει η άτιμη η γλώσσα σου και το μετατρέπει σε "ναι"! Αυτή φταίει! Ή και όλοι οι άλλοι που είναι εκμεταλλευτές... Έτσι δεν είναι; Χμμ... Επιβιβάσου να το διερευνήσουμε λίγο το θέμα, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου για αυτό με σχόλιο κάτω από το επεισ...

Εσύ τι εννοείς όταν λες "Όλα θα πάνε καλά"; ...ότι θα έρθουν όπως επιθυμείς; Κατά πόσο εξαρτάται η εσωτερική σου ευημερία από το αν οι καταστάσεις που σε αφορούν θα πάνε ...καλά; Μήπως αυτό μας οδηγεί σε ένα συνεχές εσωτερικό "ασανσέρ" που κουράζει και επηρεάζει πολλά; Μήπως να τη δούμε αλλιώς τη φράση και τη φάση;😜 Επιβιβάσου να το διερευνύσουμε λίγο το θέμα, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκ...

"Δεν το έχω πει, για να μην στεναχωρηθεί...". "Δεν ξέρει ο πατέρας μου ότι καπνίζω, για να μην στεναχωρηθεί" (δήλωση 35χρονου) "Δεν είπα στη μάνα μου ότι θα νοικιάσουμε σπίτι πιο μακριά, για να μην στεναχωρηθεί". Καταφέρνουμε τελικά να μην στεναχωρηθεί ο τάδε ή ο δείνα; Το κάνουμε πραγματικά για εκείνον τον άλλο ή επειδή... Επιβιβάσου να τα δούμε, Συνταξιδιώτη μου και μοιράσου τις σκέψεις σου για...

28 Οκτωβρίου σήμερα. Η κατάλληλη μέρα να μιλήσουμε για ελευθερία. Στον σύγχρονο κόσμο, ονομάζουμε ελευθερία και το γεγονός ότι έχουμε πρόσβαση σε πολύ περισσότερα πράγματα σε σύγκριση με τις παλαιότερες εποχές. Πώς γίνεται όμως και ενώ οι επιλογές μας αυξήθηκαν είμαστε τόσο ...ανικανοποίητοι και εύθραυστοι; Εσύ τι λες γι' αυτό, Συνταξιδιώτη; Μοιράσου τις σκέψεις σου μετά την πτήση μέσω μηνύματος σ...

Ξέρεις σε ποιον αναφέρομαι, Συνταξιδιώτη μου· σε εκείνον τον σεναριοπλάστη που εμφανίζεται στον νου σου και σε στρεσάρει επειδή τον ακολουθείς στις διαδοχικές αγχωτικές σκέψεις για την εξέλιξη μιας κατάστασης που σε απασχολεί ή για την ερμηνεία μιας συμπεριφοράς κάποιου κ.λπ. Προσκολλάσαι σε εκείνη τη μία πιθανή εκδοχή και αρχίζεις και πλάθεις εικόνες που σε αγχώνουν και επηρεάζουν όλη σου την καθ...

Οι Αερογραμμές του A. on Air προσθέτουν και κοντινούς προορισμούς στις πτήσεις τους. Λέω να πιλοτάρω κάθε Δευτέρα με ένα 9-minute Pod-Shot (ήτοι, επεισόδιο-σφηνάκι) και παράλληλα, θα κάνουμε και κανένα ταξίδι σαν τα προηγούμενα (μεγαλύτερης διάρκειας). See you on board, Συνταξιδιώτες!

Συνταξιδιώτη μου, τα πράγματα είναι απλά: ό,τι και να κάνεις από διατροφή, γυμναστική, κ.λπ μόνος σου ή σε συνεργασία με επαγγελματίες του χώρου της ευεξίας, εσύ είσαι ο βασικός παράγοντας της όλης εξίσωσης... Αν δεν γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου ώστε να αποκτήσεις επίγνωση του ποιες συμπεριφορές, νοοτροπίες, πεποιθήσεις εμποδίζουν αυτό σου τον στόχο, θα καταλήγεις σε απογοήτευση και αποτυχία τ...

Γεια σας, Συνταξιδιώτες! Είμαι σίγουρη ότι κάποια από τα σχέδια που καταστρώνατε πριν από λίγες εβδομάδες σχετικά με στόχους του 2024 βαίνουν καλώς, ενώ άλλα είναι αυτό που θα λέγαμε ...του Δεκεμβρίου χαρά και του Γενάρη λύπη!😜 Ένας από τους στόχους που συχνά ταλανίζει πολλούς ανθρώπους, είναι ο σχετικός με τον έλεγχο βάρους, την αλλαγή διατροφικών συνηθειών και το γενικότερο εὖ ζῆν. Αυτός ο στόχ...

Αρχή νέας χρονιάς, με τα ...τεφτέρια μας γεμάτα πλάνα για τους φρέσκους μας στόχους. Οι στόχοι είναι φρέσκοι, αλλά ίσως ο τρόπος με τον οποίο τους επιλέξαμε να είναι ...μπαγιάτικος και να μην αφήνει καλή γεύση πια! Πώς επιλέγουμε στόχους; Πώς κρίνουμε αν μας ταιριάζουν; Τι μπορούμε να διερευνήσουμε ώστε να αυξήσουμε τις πιθανότητες να τους πετύχουμε (ή να είμαστε πιο προετοιμασμένοι για τα εμπόδια...

Είσαι στη δουλειά και σε απασχολούν αυτά που συμβαίνουν εκτός δουλειάς. Είσαι στο σπίτι και εισβάλλουν στο "τώρα" σου τα προβλήματα της δουλειάς ή άλλα θέματα που δεν είναι ...εκείνης της παρούσης! Κάθε παρούσα στιγμή έχει παρεμβολές από σκέψεις που συχνά τη διαστρεβλώνουν, μάς επηρεάζουν, μάς στερούν την ευχαρίστηση και την αυθεντική βίωσή της και συμπαρασύρουν πολλές ακόμα στιγμές... Π...

Εδώ και πολλά χρόνια, βομβαρδιζόμαστε πανταχόθεν από υλικό της κατηγορίας "πώς να...". Την κάνουμε κάτι αυτή την πληροφόρηση; Μετουσιώνουμε στ' αλήθεια μέρος αυτής σε κάτι χρήσιμο; Αν όχι, γιατί άραγε; Πώς μπορούμε να μη χαθούμε στην τόση πληροφορία και να μην παραμένουμε απλώς στο να την εισάγουμε στο κεφάλι μας; Γύρω από αυτά μονολογώ σε αυτή την πτήση, Συνταξιδιώτες. Μπορείτε να ε...

Δεν βλέπουμε όλοι τον ίδιο κόσμο. Έτσι φαίνεται, αλλά δεν είναι έτσι. Καθένας μας βλέπει τον κόσμο που προβάλλεται από τα μάτια του. Βλέπει μέσα από τα φίλτρα που έχουν δημιουργήσει οι πεποιθήσεις του. Ας τις βρούμε. Ας τις διερευνήσουμε. Ας διαμορφώσουμε στρατηγική και ...βουρ στη μάχη για ελευθερία! Μπορείς να σχολιάσεις την πτήση στο apsomiadou@gmail.com ή μέσω απ' ευθείας μηνύματος στο Ins...

Να πεις ότι πιέζεσαι όταν κάποιος δικός σου άνθρωπος επαναλαμβάνει την άποψή του για το τι πρέπει να κάνεις για ένα θέμα που αφορά στη ζωή σου και προσπαθεί άμεσα, έμμεσα, πλαγίως, γλυκά, χειριστικά, από καλή πρόθεση, για το καλό σου... να σε πείσει; Ή να μην το πεις; Σε ποια επιχειρήματα πατάς μέσα σου ασυνείδητα και τελικά δαγκώνεις τη γλώσσα σου και δεν το λες; Επιβιβάσου για αυτά και άλλα πολλ...

Ποιο είναι το κίνητρό σου, Συνταξιδιώτη μου; Το χάνεις; (όλοι το χάνουμε ενίοτε) Το ψάχνεις όταν το χάνεις; Πώς το ψάχνεις; Πού; Μήπως νομίζεις ότι μπορεί κάποιος εξωτερικός παράγοντας να φυτέψει μέσα σου το ...motivation; Τι είδους αυτο-έρευνα μπορείς να κάνεις για τις απαντήσεις σου; Επιβιβάσου και σχολίασε μετά στο apsomiadou@gmail.com ή σε μήνυμα στο Instagram στο @anagnorisis_selfexpansion Κα...

Αν το άγχος ήταν κάτι ορατό και χειροπιαστό, τι θα ήταν για σένα, συνταξιδιώτη; Πώς το διαχειρίζεσαι; Είσαι σίγουρος/-η ότι είναι τόσο τρομακτικό όσο το βλέπουμε; Τι μπορούμε να κάνουμε τελικά με αυτό το αόρατο τέρας; Μπορεί να γίνει σύμμαχός μας, αν το δούμε αλλιώς και εκπαιδεύσουμε τον νου μας; Αυτά και άλλα πολλά περιλαμβάνει η νέα εναέρια διαδρομή του A. On Air. Μπορείς να στείλεις τα σχόλιά σ...

Τι κάνεις με τα αρνητικά συναισθήματα, συνταξιδιώτη; Τα σπρώχνεις κάτω από το χαλί; Τα θεωρείς αδυναμία; Άκου έναν άξονα που προτείνω για τη διαχείρισή τους και πες μου τη γνώμη σου στο anpsomiadou@gmail.com Ο βασικός άξονας διαχείρισης [σκέτος, χωρίς την εισαγωγή μου, το κλείσιμο, τους σχολιασμούς, τα παραδείγματα και τα δικά μας τα ...συνταξιδιωτίστικα(!) της πτήσης], βρίσκεται σε άρθρο μου εδώ:...

Από την παιδική μας ηλικία, βομβαρδιζόμαστε πανταχόθεν με τη θέση ότι το λάθος είναι κάτι που κακώς πράξαμε, κάτι που δε θα έπρεπε να είχαμε κάνει, κάτι σαν μίασμα. Ε, τώρα είμαστε ενήλικες και είναι ώρα να ξεριζώσουμε την ενοχικότητα που φυτέψαμε μικροί σχετικά με το λάθος. Να το μετουσιώσουμε σε κάτι χρήσιμο · σε μηχανισμό εξέλιξής σας.

Ας συνειδητοποιήσουμε ότι καθετί που ζούμε είναι μία μαθησιακή εμπειρία και η ζωή ένα βιωματικό εργαστήριο... Πώς μπορώ πρακτικά να εξασκηθώ στην αυτοπαρατήρηση βιώνοντας αυτά που βιώνω...;

"Δεν τα παρατάω ποτέ".  "Ούτε όταν πρέπει"; (...) Καλά, σκλαβωμένος σε μια πεποίθηση κι αυτός... Ηχητικό άρθρο της Ανθής στο mydoctorshouse.gr

Πώς να βλέπει άραγε ο ψυχολόγος σου τον εαυτό του; Είναι τέλειος; Έχει φτάσει στο απόγειο της εξέλιξής του; Εσύ τι θα προτιμούσες να πιστεύει; (ηχητικό άρθρο της Ανθής στο mydoctorshouse.gr)