老大·不小你到底要怎Young!?沈春華And Ambi

在這個人人都可以開口說話的時代， 我們卻開始思考—— 當聲音不再只是聲音，而是被看見的存在， 那會是什麼樣的轉變？ 從《老大不小，你到底要怎Young？》出發， 我們一路用聲音記錄世代之間的對話、選擇與掙扎。 而現在，我們籌劃跨出Podcast，和影像世界YT同時存在！ 這一集，不只是一次轉型的宣告， 更是一場關於「創作、產業與自我」的誠實對話。 從沈姐過去對新媒體的謹慎與觀望， 到在不同世代的碰撞中，看見媒體的更多可能；...

在選擇變多的時代，我們以為人生會更自由，卻也更常感到不安。 這一集，我們把鏡頭轉向Z世代的女性—— 她們更敢離開既定的軌道，也更誠實面對自己的渴望。 但當「穩定」不再是唯一答案，當人生沒有標準路徑，選擇，反而成了一種重量。 沈姐這一次邀請到兩位Z世代女性—— 從師大走向媒體、公關到國際NGO的 Cynthia， 以及正在探索自媒體與人生方向的 Ambie，一起談談那些沒有標準答案的問題。 從職涯選擇、工作意義、金錢與安全感，...

在這個什麼都講求效率的時代，我們越來越常聽見「心理健康」這四個字，卻未必真正明白，當一個人撐不住的時候，究竟能被誰接住。 很多人以為，走進身心科，就是看醫師、拿藥、做諮商；但其實，在醫療現場裡，還有一個很重要、卻常被忽略的角色——社工師。他們不只陪伴個案面對情緒，更走進關係、家庭與生活的現場，看見那些回到家之後，仍然持續發生的壓力與傷口。 這一集，我們邀請到曾長期在醫院身心科服務的社工師 熊曉菁，帶我...

這一集我們邀請到一位非常特別的來賓——黑幼龍老師。 對沈姐來說，他不只是溝通大師與暢銷書作家，更是一位多年來亦師亦友的老朋友。 他更是把卡內基訓練帶進華人社會，影響了無數人對溝通與人生的理解。 今年已經 86歲的黑老師，依然持續演講、寫作、分享人生經驗。 在這場訪談裡，我們談到了三件重要的事。 首先，是 人生的下半場。 當很多人開始慢下來時，黑老師卻依然保持旺盛的生命力。他如何看待年齡、時間與持續成長？ 接著...

有些事，年輕時總以為離自己很遠。 比如遺產、繼承、法律，還有海外資產。 但其實，它們可能早就進入我們的生活。 也許你曾在國外留學、開過銀行帳戶； 也許你買過美股、持有虛擬貨幣，或有海外平台收入。 這些你以為只是人生經歷的一部分，從法律上來看，都可能算是海外資產。 問題從來不只是有沒有很多錢， 而是當事情真的發生時，這些資產找不找得到、能不能順利交到想交的人手上， 又會不會因為沒有事先安排，讓家人陷入爭執。...

有些味道，是從巷口傳出來的。 有些畫面，是從紅白塑膠椅開始的。 那是一整排圓桌，是熱騰騰的湯，是總舖師在鐵鍋前翻炒的身影， 那是台灣人記憶裡的「辦桌」。 但如果有一天—— 這些畫面，不在廟埕、不在鄉鎮空地， 而是在雪梨歌劇院前、在熊本古城旁、在紐約時代廣場的霓虹燈下呢？ 這一集，我們邀請到金鐘製作人崔長華。 她做了一件讓人大跌眼鏡的創舉—— 把台灣的辦桌文化，搬到世界地標。 在戶外切菜、煮菜、擺桌， 請外國人坐...

當燈光落下、音樂響起，冰面像一面誠實的鏡子——所有的猶豫、恐懼、信任與勇氣，都無所遁形。 今年開年，一場 2026 米蘭冬奧的雙人花式滑冰比賽，讓人久久不能平靜。 日本組合三浦璃來與木原龍一，在短曲落後第五名的情況下，於長曲全力一搏，近乎完美的技巧加上藝術性的自在流暢，最終逆轉奪金。 他（她）們拿下的不只是金牌，而是一個關於選擇、信任與超越比賽勝負，回歸初心的故事。 我們從這場比賽出發，談轉跑道的勇氣、搭檔之...

**過年快到了，你有多久沒有好好聽一個成語的故事了？** 春節的腳步越來越近，熱鬧的團圓氣氛，也提醒著我們——新的一年，又要開始了。 這一集，我們陪你一起回到文字背後的世界，聊聊那些「天天在用，卻未必真正懂」的馬年成語。 從「千里馬與伯樂」，談努力與機會； 從「塞翁失馬」，聊人生的起伏與轉彎； 從「指鹿為馬」，看權力與人性； 從「汗馬功勞」，重新認識那些被忽略的付出； 從「天馬行空」、「馬齒徒增」、「路遙知馬...

越來越多人選擇單身，或成為不生小孩的頂客族。 很多人心裡其實都有一句話：「我沒有孩子，財產應該比較好處理吧？」 但從法律實務來看，答案往往剛好相反。 沒有立遺囑的單身者， 沒有子女的夫妻， 甚至是早已分家的兄弟姊妹—— 在你身後，都可能因為一筆財產，變成彼此最陌生、也最容易產生衝突的人。 這一集《老大不小》，我們邀請第一國際法律事務所所長余淑杏律師，從台灣法律的角度，帶大家一次釐清： 單身族、頂客夫妻，在遺...

為什麼明明想把話說好，最後卻常常「有溝沒有通」？ 這一集，沈姐用她多年主持與觀察，把溝通裡最常踩到的坑，整理成三個盲區： 你以為你在溝通，其實你只是把情緒丟出去； 你以為你有在聽，其實你只是在等自己說； 你以為角色能讓話更有份量，卻反而讓關係更難靠近。 老大和不小從職場聊到朋友、從家庭聊回自己—— 那些常常只差一句話，關係卻突然卡住的時刻。 「溝通」真正困難的地方， 是讓彼此的聲音被聽見， 即使意見有衝突，...

這一集，我們跟著沈姐搭上花東觀光列車 「山嵐號」，從花蓮一路到台東池上，用三個半小時把自己慢慢放進縱谷的山影、稻浪與霧氣裡。車廂像客廳、餐盒精緻，窗外風景像一場流動的電影。 七星潭的寂寞沙灘、大坡池台下稀少的觀眾，還有那位全心投入吹奏的女薩克斯風樂手——讓人享受，也忍不住心疼。 旅行有時不是為了到達，而是為了重新理解：我們到底在追什麼？ 當花東仍然那麼美，卻顯得更安靜，我們也把話題往更深的地方走：天災後...

每天早上那一杯咖啡，你以為只是提神。 但我們這集聊著聊著才發現——它其實是台灣人的日常，也是驚人的黑金經濟。 這一集《老大不小 妳到底要怎Young？！》，沈姐先丟出一個讓人瞬間清醒的數字： 台灣一年喝掉 42.4 億杯咖啡，平均每人一年約 177～180 杯。 接著我們把鏡頭拉遠：從咖啡的提神、香氣與「喝太晚會失眠」的現實，到台灣咖啡店家數、超商咖啡營收、你每天 50 元一年就可能默默噴掉兩萬的「溫柔黑洞」。 我們也帶大家繞...

***新的一年開始了，我們最常說的話是「新年新希望」—— 但更常發生的結果是，一月熱血、二月懷疑、三月假裝沒這回事。 這一集《老大不小 妳到底要怎Young？！》，沈姐和 Ambie 先「自首」：目標會拖延、也會破功；而 Ambie 更坦白，自己最怕的是，一講出自己的目標，就被打臉。 於是老大和不小決定，別再談那些「高大上」卻空泛的宣言。 我們把焦點放回最務實的一件事：怎麼讓目標先活過三個月？ 因為一年太長、太容易失敗，但三個...

有些人生的轉彎，不是因為成功， 而是因為失去。 上一集，我們聽見賴珩佳遠嫁印尼二十多年的故事—— 從格格不入、幾度想逃離，到學會語言、融入文化， 一步步在異鄉站穩腳步，成為印尼當地的女性企業家。 而這一集，故事走得更深。 因為她必須面對一個，任何人都無法準備好的時刻—— 母親的驟然離世。 母親，是她在異鄉最重要的精神支柱，是那一句「家裡的大門永遠為你開」的安全感。 當這份支撐突然消失，她第一次必須問自己： 如果...

有些人生，是從一個看似浪漫的選擇開始， 卻在落地之後，才真正看見現實的重量。 這一集沈姐和Ambie邀請到一位非常特別的來賓——賴珩佳女士。 她是《印尼現在進行式》與《人間最美的相遇：寫給母親的深情書》的作者，也是遠嫁印尼二十三年的企業家、現任國際觀光飯店董事長。 從北一女、台大，到紐約留學；從以為「一年試試看」，到一待就是二十三年—— 這段旅程不是單純的「為愛走天涯」，更像是一場人生的大考驗！ 語言不通、職場...

幸福，曾經是一條看得見的路。 努力、穩定、按部就班，就會抵達。 但現在，好像不是這樣了。 當穩定變得稀缺，當不確定成為日常，我們的幸福感，究竟卡在哪裡？ 老一代，在變動中學著放下控制； 年輕一代，在不確定裡長大，最害怕的不是失敗，而是選錯方向。 那些說不出口的焦慮—— 「我是不是還不夠好？」「我這樣，算幸福嗎？」 這不是一集教你怎麼成功的節目， 而是一場世代之間，誠實交換感受的對話。 在 2025 年即將翻頁之前，...

你有沒有發現，長大之後的旅行，常常變成「打卡清單」？ 池上＝金城武樹、墾丁＝大街、嘉義＝雞肉飯…… 我們走過很多「景點」，卻很少真正走進一個地方的「生活」。 這一集，沈姐和 Ambie 想跟你一起把國旅的問題，換一個角度看。 與其一直嘆「國旅好貴」「CP 值太低」，不如試著問問自己——如果旅行不只是度假，而是走進一個小鎮的故事，看見青年返鄉、老屋重生、土地被重新理解， 那麼，意義是不是可以完全不一樣？ 我們從池上的稻...

你有沒有發現，這幾年一說到「國旅」，嘆氣聲特別多？ 有人上網寫：「花六千住台灣老飯店，不如飛日本住新飯店。」 也有人算過帳：四天三夜的台灣行程，竟然跟飛東京、京都差不多價錢！ 本來旅行應該是讓心情放鬆、讓生活充電，但當你還沒開始享受風景，就擔心是否會踩雷，那可就很掃興了。 觀光署公布「出境人數大幅超過入境」的觀光逆差，我們一起問一個核心問題—— 國旅真的「太貴」嗎？還是重點是服務品質沒有跟上？ 本集亮點：...

有些旅程，走之前以為只是觀光； 走完之後才發現，它悄悄拉開了生命的另一扇門。 這一趟，沈姐受「中華人間佛教聯合總會」邀請， 與來自教育界、宗教界、各界的貴賓的代表團一同踏上羅馬， 近距離聆聽新任教宗──良十四的公開演講。 他並非遠在雲端、也不是神聖到不可接近的人影， 反而帶著一種「你可以靠近」的溫暖—— 沈姊親眼看見他為好幾個小嬰兒祈福時，那雙手的慈悲勝過任何語言。 更讓人驚訝的是： 教宗乘坐的車，居然沒有防...

有沒有發現，跟同事開會都能心平氣和， 一回到家，只是想多問一句：「你最近還好嗎？」 卻可以演變成一場「全家總動員」的情緒風暴。 父母說：「我是為你好。」 子女心裡想：「那我的感受有誰在乎？」 上一代強調「責任與犧牲」、這一代追求「自我實現與界線」， 於是~大人覺得孩子「不懂感恩」，孩子覺得父母「不懂尊重」。 有些話，不說會內傷，說了又會後悔—— 那我們可以怎麼做，才能讓愛不再被誤會？ 本集亮點：  親子之間的「...

有時候，生活最有趣的部分， 往往就藏在那些「不小心」裡。 那天，沈姐為了趕錄影，左翻右找── 結果發現自己最愛的兩雙襪子，各少一隻。 她乾脆一腳粉、一腳白就出門， 在電梯門關上的那一刻，腦中閃過兩個字：「容錯」。 原來，人生的錯誤，不一定是尷尬。 有時候，它是一種幽默，也是一種自由。 在這集節目裡，沈姐與 Ambie 從「襪子事件」聊到「人生失誤」， 不僅談到主播口誤「李奧納多．皮卡丘」的經典糗事， 還意外挖出了 Am...

有人說：「鹽，只是調味料。」 但真正懂吃的人都知道——一撮鹽，就能決定一道菜的靈魂。 從高級牛排旁的三種鹽，到甜點師最後灑上的那一撮鹽之花， 鹽，看似平凡，卻是連結味覺與文化的結晶。 這一集，沈姐姐與 Ambie 要帶妳從餐桌聊到文化、從海風聊到健康， 揭開那些「鹹」得有詩意的秘密—— 為什麼法國人把鹽當藝術？日本人用鹽祈福？ 玫瑰鹽真的比較健康嗎？甜點加鹽為什麽口感更有層次？ 鹽，讓食物有味道，也讓生活更有層次。...

在國慶的夜空裡，光影閃耀、旋律流動—— 沈春華和陳亞蘭化身「IP公仔」，聲音穿越時光， 帶領觀眾一同回顧台灣電視60年的榮光與感動。 從《包青天》《我愛紅娘》到《犀利人妻》， 那些陪伴我們成長的節目，化作一幕幕光雕投影，照亮了屬於每個世代的記憶。 這一集，沈姐姐不只聊幕後花絮， 還首度在節目中清唱那首為光雕展錄製的原創歌曲—— 以及透過快樂小天使讓我們聽見她「四十年前的歌喉」，也見證電視從黑白到數位、從家庭客廳...

您知道，每年全台有大約十七萬通的家暴通報電話嗎？如何為這些求救的聲音找到出路？ 「老大」沈姐姐和「不小」Ambie如何看待親密關係裡的暴力衝突呢？ 為何Z世代的Ambie說，暴力只有零次和無數次？ 很多人曾以為愛能改變一切。 但當枕邊人舉起拳頭揮向你時 這下才明白，「離開」有時比「留下」更需要勇氣。 這一次，讓我們一起看見社工、警方、司法聯手啟動的「社會安全網」，如何在最黑暗的時刻接住一個個受傷的靈魂。 這集節目要...

有人說「時間留不住青春」， 但對越來越多的大齡女子來說，保持年輕不是對抗歲月，而是一種自律和選擇。 從「沈姐姐」到「紅娘」再到資深「主播」，「老大」主持人沈春華歷經40年鏡頭下的考驗，早就過了「60而麗」，為何大家都認為不論是體態還是外貌，她看起來比實際年齡年輕？ 連「不小」的Ambie都忍不住想一探究竟！ 沈姐姐說她的「不老秘方」，其實就藏在生活裡的每一個選擇—— 保持忙碌、維持運動、持續想像。這究竟隱含什麼樣...