Year Progress

🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 难熬九月的终结 ：告别充斥着考试与大象的九月，忍耐雨季带来的低温天气。 [ 00:43 ] 微信上的坦白与劝退 ：主动向中秋认识的同乡说明彼此没有火花，取消国庆见面的约定。 [ 06:46 ] 毫无节日氛围的项目部 ：面对松散冷清的工作日，早上在网上下单防损伤发质的洗发水与护发素。 [ 07:16 ] 床上的肌肉记忆练习 ：下午在房间床上练习蛙泳的弯腿、夹腿与蹬腿姿势。 [ 07:56 ] 克服丢人心理的扑腾 ：在...

🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 免费学游泳的契机 ：九月最后一天终于实现学游泳的心愿，且没有花一分钱。 [ 01:42 ] 领导给的意外免单 ：找主管运营的严总问折扣，对方直接大方表示免费游。 [ 02:57 ] 办公室里的夸张反应 ：在搭子面前表现得非常得意，顺便聊起关于goodboy的梗。 [ 09:01 ] 独自提包走向游泳馆 ：搭子未能同行而感到浅浅被抛弃，独自像上战场一样前往。 [ 09:56 ] 前台拿手环的微尴尬 ：因没有领导微信无法证明...

🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 状态好转的认可 ：确认昨天的决定是正确的，不再心心念念想着那个人。 [ 00:39 ] 办公室里的玩梗 ：整个人在办公室里极其活跃，跟同事搭子互相吐槽打趣。 [ 01:10 ] 社会身份的思考 ：聊到对方关于成熟沉稳的观点，反思自己肆无忌惮做自己的底气。 [ 05:54 ] 改变吃回本的心态 ：在自助餐厅里翘着二郎腿啃香蕉剥柚子，不再为了吃回本而撑坏身体。 [ 06:42 ] 积极正向的转变 ：感受到事情想开之后，...

🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 对话框里的彻底删除 ：确认在手机里删除对方，发现已被对方拉黑。 [ 01:07 ] 微信BUG的重新添加 ：通过电脑端遗留的对话框重新添加好友，意外通过验证。 [ 04:28 ] 主动提出当晚见面 ：问对方是否有空，不顾下雨硬性要求今晚去对方家里。 [ 04:53 ] 拒绝推迟的自我优先 ：面对对方推迟明天的提议，决定不再迎合对方，坚持今晚打车前往。 [ 05:44 ] 楼门口的物理碰面 ：打车来到对方单元楼下，看到...

在录音前把那个人彻底删除了。顺便把播客里听到的“无条件的爱”、梁静茹在石家庄大雨里唱《情歌》的视频切片，以及电视剧《苦尽甘来遇见你》里母亲与女儿的镜头，重新翻出来聊了聊。 今天聊聊刻舟求剑的水位线、百一万分之接近无限小的偶遇概率，以及离别时那句轻飘飘的“就此别过”。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:13 ] 定下今天聊的三个词 ：说明今天决定把这几天受到的打击坦诚表达出来，取名刻舟求剑、无条件的爱与就此别过。 [ 00:...

🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 对自我感到满意是一种决定 ：刷到博主分享“对自己感到满意是一种决定”的观点，用来自我安慰。 [ 00:32 ] 不靠外界评价来给自己打分 ：聊到博主新书引发的争议，说明评价标准应该由自己建立。 [ 01:45 ] 自我满意与持续进步并不冲突 ：分析自我认可与追求进步的关系，用学生时代老师夸奖的例子佐证。 [ 03:07 ] 区分不完美与主动自我满意 ：辨析“不完美也没关系”与“对自己满意”的区别，前者是无奈安...

🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 假装亢奋的中秋开头 ：虽然是中秋假期，但因为工作性质依然在工位上值班。 [ 00:30 ] 狠狠打了自己一巴掌 ：因为大象的事情实在看不下去自己的软弱，动手打了自己一巴掌并设定国庆截止期限。 [ 01:28 ] 忐忑参加项目部聚餐 ：下班后参加整个项目的节日聚餐，心里害怕敬酒和社交应酬。 [ 09:03 ] 妈妈电话里的温情嘱咐 ：收到妈妈情到浓处的电话关切，聚餐后和搭子出门散步闲聊。 [ 09:35 ] 武林外...

🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 赶走同事独处录音 ：晚洗完澡后把同事赶出办公室，获得独处录音的空间。 [ 00:53 ] 克服恐惧报名游泳 ：不再寄希望于大象陪伴，决定明天去报名学游泳。 [ 04:46 ] 中秋前夕的主动匹配 ：意识到大象连续几天未发消息，在软件上匹配新好友。 [ 06:12 ] 收到制服照打破沉默 ：对方发来一张穿飞行制服的照片，顺势答应中午见面。 [ 09:17 ] 副驾驶上的年龄质问 ：中午坐上对方副驾驶，发现对方皮肤状态...

在食堂吃饭时刷到了春夏发布的第一期播客，晚上在录音里重新翻出来聊了聊。现实里则是为了躲一场未至的雨而放弃散步，最后只在下班后顺路去拿了个快递。 今天聊聊喜欢与爱的抽象区分、走三步退两步的极度摇摆，以及被同事突如其来问起时、那只依然留在房间里的大象。记录下这些没有答案的碎屑，和那个在九月深夜里用双脚丈量马路的自己。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 深夜马路上的录音 ：走在马路上点开录音键，聊起下午在食堂...

🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 终于在当天录制 ：告别拖更状态，重新开始记录当天的情绪和碎屑。 [ 00:39 ] 跟机器拆解焦虑 ：上午一直在打字框里和人工智能复盘这几天的情感拉扯，并剪辑音频。 [ 07:16 ] 体育场馆门口的追问 ：走到熟悉的场馆台阶前，开玩笑问同行的搭子为什么不主动关心自己。 [ 07:46 ] 半真半假的失恋宣言 ：当着同事的面说自己失恋了，借着玩笑卸下一直硬撑的外壳。 [ 08:40 ] 承认内心的分离焦虑 ：坦白自...

这期是最近几天内容的剪辑版，讲述了最近几天认识一个新人之后，再一次陷入明明没发生什么，缺好像产生了很强的依恋的感觉的一个切片。 并认为这件事情的发生和这个人的出现，是我必然会遇见并陷入的惯性，好像需要无数次的陷入、逃脱去练习自己对一段关系的把握，如果你也是像我一样反反复复的人的话，期待你能产生共鸣。 Shownotes 00:13 加微信的犹豫 ：线下见面相处融洽后，对方主动提出加微信，打破了此前在社交软件上隐隐的...

🔍 时间轴 (Timeline) [ 03:37 ] 不用决策的轻松 ：和同事拎着重物走错路，反思不要在琐碎小事上过度消耗做决定的精力。 [ 04:08 ] 免打扰聊天框里的频繁点开 ：把对方微信设成免打扰，却又忍不住反复点进聊天框查看有没有新消息。 [ 05:05 ] 在微信里主动提出送还手表 ：等不到对方消息后，直接打字让他把遗落的黑皮手表送过来。 [ 05:51 ] 走向红绿灯路口的等待 ：原本打算打车过去取，走到路口时收到消息得知对方已经快到了。 [...

🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 加微信的冷热落差 ：想起前一天晚上对方主动要加微信，回去后却再也没发消息。 [ 01:15 ] 关于加微信的身份调侃 ：聊到之前在软件上提过加微信，对方犹豫时自己拒绝用QQ替代。 [ 01:49 ] 朋友圈尸体的尴尬 ：加了好友后发现线上聊天骤冷，决定在白天主动发消息打破僵局。 [ 09:23 ] 散落烂菜叶的亮堂马路 ：两个人沿着刚收摊的马路散步，脚下踩着遗落的菜叶。 [ 10:15 ] 没话找话地聊起公司业务 ：...

🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 网格贴纸的秩序感 ：收到正方形小画框贴纸与胶带，手忙脚乱排列组合后发现有种奇妙的秩序感。 [ 01:40 ] 取快递路上的擦肩而过 ：下班后去快递站取快递，和约好见面的人在同一条路上擦肩而过，双方都没勇气当场相认，事后用打电话当借口圆场。 [ 05:25 ] 平静日子里的放弃念头 ：面对没有太大压力的平淡生活，心里突然冒出想要放弃的念头，但立马出声劝阻了自己。 一、回溯索引 (Database Archive)...

🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 热烈的人回到隔壁 ：感觉工位隔壁的热烈情绪重新亮起来，安安静静坐在旁边陪她填表。 [ 03:02 ] 路上的真诚告白 ：在去拿快递的路上，脱口而出他就是自己在这个沉闷环境里的情绪支柱。 [ 06:34 ] 收到五十张新贴纸 ：拆开刚到的精美贴纸和活页本，发现比之前的丑萌海鲜要精致得多。 [ 07:11 ] 干脆一口气贴完 ：因为害怕排版繁琐，决定不再纠结，一口气贴满两页半。 [ 07:39 ] 一点阻碍引发的厌倦...

今天聊了聊今天看的一本心理疗愈漫画《我喜欢这样的自己呀！》，顺手分享给了朋友。现实里则是为了给自己造一个AI画风的IP，折腾了半天提示词，最后在画风和笔触的不可复刻面前败下阵来。 今天聊聊那个叛逆的红苹果、AI眼里像蒲公英一样的自己，以及那些无法被算力简单替代的艺术重力。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 一本关于苹果的治愈漫画 ：在手机上翻看完一本叫《我喜欢这样的自己》的漫画书。 [ 00:20 ] 小苹果的六个章节...

今天的声音日记由几个散乱的碎片组成。一个是下午在工位上摸鱼撕贴纸、把海绵宝宝里的丑萌海鲜贴满活页本的满足感，一个是老爸在群里发来的那条说家具打完节省了两千块钱的五十八秒开心语音。 还有得知陪伴多年的UP主宣布停更时的那一丝失落，以及在考完试后失去明确目标、又开始重新龟缩起来的自己。 今天聊聊这些碎屑，和那个在九月中旬试图给生活寻找新支点的肉身。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 失去大考目标的龟缩 ：考完...

昨天下午看鲁豫对谈郭柯宇预告及正片后的失望。原本期待看到体验派演员与资深主持人的深度碰撞，却只看到了一场无法同频、充满套路与预设框架的同质化表达。没有太多道理可讲，只是记录一下当时坐在屏幕前感受到的那份尴尬与疲倦。 顺着扯到了播客环境的同质化、高频输出者的可靠性警惕，以及易立静、窦文涛等人在面对不同嘉宾时的气场错位。记录一下这些关于表达、共情与无法连接的碎屑。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 期待落...

之前弃看的韩剧和今天一口气刷完十集的日剧《直到T恤干透》，在录音里重新翻出来聊了聊。现实里则是趁着没上班休息的一天，缩在房间里一口气看完了别人在公共烘干店里的幽微故事。 今天聊聊每月第三周周五的烘干店约会、无法在单一人身上被满足的倾诉欲，以及把信任当成旧T恤一样越洗越薄的那些现实微澜。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 美剧化韩剧的弃看 ：两集《现在不是出轨的问题》，黑色幽默与精英杀人案让人不适。 [ 01:42...

白天看韩剧《中了头奖也要上班》的前两集。看到剧中人拿年薪反推自身价值三千万元时，自己在工位和公园里被刺痛的肉身状态。 顺着扯到了出于礼貌给武汉朋友发微信的客套、因为不想打破二人世界而拒绝妈妈叫上爸爸吃饭的直白，以及和朋友在马路上边走边聊了整整一个下午的长电话。记录下这些没有答案的碎屑，和那个蹲在路边看夕阳、准备乘高铁回项目部的自己。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 提前录音的因由 ：因为要赶晚上七点的...

周日那场熬满四个小时的大考，以及考完后和父母之间的拉扯与对谈。爸爸开着车在周日暴堵的武汉街头走了两个小时，我坐在车里听着他把一件小事重复说上十遍，突然看清了他隐藏在控制欲背后的慌张。 顺着扯到了考完试后去米粉店吃的那一碗粉，以及当明确的目标瞬间抽离后，那股突如其来的空虚与落寞。记录下这些没有答案的碎屑，和那个假装成熟却依旧无处可逃的自己。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 考前早起的悬空感 ：早上很早醒...

和爸妈一起在晚高峰搬运装修木板。记录一下当时穿着不方便的衣服、在众人的注视下把重物推进电梯时的肉身状态。 顺着扯到了晚上难得的三人出门晚饭、找老板要小碗给不爱吃晚饭的妈妈分了一小碗面，以及爸妈异口同声让我考完试后天赶紧回项目的哭笑不得。记录下这些琐碎的温暖与嫌弃，和那个要在今晚继续熬夜背题的自己。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 又一次被抽干的回家感受 ：回到家里第二晚，感觉无法使出全部精力。 [ 00:41...

今天下午坐上了回武汉的高铁，路上听了几期积攒的《展开讲讲》。现实里则是为了赶四点的车学到了最后一刻，晚上还在菜鸟驿站门口的花坛边，蹲着把买来的粉吃完。 今天聊聊天河机场隧道冲出那一刻的落日湖景、滴滴女司机的顺水推舟，以及回到装修到一半的家里、在小书房打地铺的考前一夜。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 极高效率的考前清晨 ：早上没有出行焦灼，反而高效率地复习到了三点多。 [ 00:53 ] 不想聊天的滴滴路程 ：碰...

下午那通15分钟的工作谈判电话。为了间接成本和标签测算跟公司那边来回过招，本来想帮团队把数字报高点，却因为搞错对方身份，在接电话时露了怯。 记录一下自己在对质前夕因为怕麻烦而主动放弃拉表格的小聪明，以及给自己打出的那个勉强及格的六十分。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 00:00 ] 15分钟的工作复盘 ：对比昨天两小时的私人长电话，今天选择复盘一通短促的职场沟通。 [ 00:30 ] 标签成本的拉扯 ：市场开发嫌间接成本测算太高，...

晚上那通长达两个小时的电话。我们在分歧里拆解了彼此隐蔽的动机，总结出了一套不再互相刺伤的沟通公式。没有太多道理可讲，只是记录一下当时搭子坐高铁去西安后，我独自在空荡房间里醒来时的肉身状态。 顺着扯到了清晨降温时穿短袖出门的冷意、确定了新项目岗位的安心，以及面对下周回武汉考试和装修房子的未知慌张。记录一下这些关于离别、习惯与刻舟求剑的碎屑，和那个终于在深夜试图理清关系的自己。 🔍 时间轴 (Timeline) [ 0...