Vielleichter

Hand aufs Herz: Warst du auch schon mal neidisch? Hast du auch schon mal ein Grummeln gespürt, weil irgendjemand besitzt, irgendeine Eigenschaft hat oder irgendwie aussieht, was du so nicht hast oder kannst? Für und, Cindy und Katja, gilt das auf jeden Fall. Wir beide haen ehrlich gesagt schon mal Neid und Missgunst gefühlt.  Aber eigentlich wollen wir alle ja gar nicht neidisch, missgünstig...

Auch wenn wir nicht wissen, wie alt wir mal werden, so werden wir doch alle älter. Und zwar in jeder Sekunde. Altern ist dabei nie symptomfrei. Bei kleinen Kindern bewerten wir die Entwicklungen, die mit dem Älterwerden einhergehen, als positiv. Irgendwann hört das auf. Wenn die ersten Falten und Wehwehchen auftreten, was bei uns 47 Jahren durchaus der Fall ist, dann ist es deutlich schwerer dem G...

Wir alle mögen es, wenn mit uns respektvoll umgangen wird. Gleichzeitig erleben wir - in sozialen Medien aber auch im Alltag-, dass Respektlosigkeit immer mehr zunimmt. In dieser Folge überlegen wir, woran das liegen könnte und wie jeder und jede einzelne gegensteuern kann. Außerdem diskutieren wir, ob man sich Respekt erst verdienen muss und wo es uns vielleicht mal an Respekt und Wertschätzung m...

Der Begriff “jammern” hört sich sehr negativ an. Ein Jammerlappen möchte keiner sein, oder? Wir denken dann an Schwäche und Hilflosigkeit. Warum wir aber glauben, dass jammern trotzdem gut und wichtig sein kann, welche Funktionen es haben kann und ab wann es unangenehm oder unklug wird, das diskutieren wir in unserer Folge übers “Jammern”.   Wie sieht’s bei dir aus? Jammerst du schon mal? Ode...

Unglaublich, dass es jetzt schon ein Jahr her ist, dass wir über unseren Schatten gesprungen sind und einfach unsere 1. Podcastfolge hochgeladen haben. Heute, in unserer 50. Folge und nach 2379 Downloads alleine auf Spotify, sprechen wir über unsere Lieblingsfolgen, unsere Gäste und natürlich unsere Erfahrungen. Ein großes Danke geht raus an dich. Wir freuen uns, dass wir dir hier ein paar gute Im...

Wir sind sehr dankbar, dass eine weitere tolle Frau bereit ist, ihre Geschichte mit uns und euch zu teilen. Diana ( https://www.instagram.com/balsamfuerdich/ ) musste irgendwann feststellen, dass ihr ex Partner ein Doppelleben führte. Wie sie ihren Weg aus dieser toxischen Beziehung fand, wie diese Erfahrung ihr Leben verändert hat, wie sie lernte loszulassen und wie sie heute anderen Menschen hil...

Wir sind beide seit ca. 30 Jahren in einer Paarbeziehung mit unseren Männern – und beide immer noch glücklich. Gibt es dazu ein Geheimnis? Was sind die Tipps und Tricks, die eine Beziehung auch nach all diesen Jahren glücklich und erfüllend sein lassen? Gemeinsam brainstormen wir in der heutigen Folge alles, was uns hilft, auch nach der langen Zeit mit unseren Männern noch glücklich zu sein. Du si...

Disziplin hört sich so anstrengend, kontrollierend und einengend an, oder? Leider geht es manchmal nicht ganz ohne. Katja zum Beispiel ist sich sicher, dass sie ohne Disziplin nicht jeden Morgen rechtzeitig aufstehen würde. Wo Disziplin uns helfen kann, wo sie uns aber auch behindert oder lähmt, das diskutieren wir in der heutigen Folge. Wir überlegen, wie wir Disziplin üben, sie aber auch in den...

Gibst du „Masken“ in eine Internetsuchmaschine ein, erscheinen viele Artikel zu medizinischen Masken, FFP2 Masken und ähnlichem. Obwohl es durchaus Parallelen gibt, sind in der heutigen Folge nicht derartige Masken gemeint. Vielmehr überlegen wir, ob, wie, warum und wann wir uns verstellen und unserem Wesen, unserem Charakter eine Maske überziehen, die uns gerade passender erscheint. Können wir üb...

Total unterschiedliche Gefühle, die zeitgleich oder schnell abwechselnd in dir toben, ein totales Durcheinander und richtiggehend anstrengend - ein Gefühlschaos. Aber warum empfinden wir manchmal so ein Chaos? Wie gehen wir damit um? Was will uns ein Gefühlschaos sagen? Ist es vielleicht sogar gut, mal chaotische Gefühle zu haben? Dies alles und viel mehr besprechen wir in der heutigen Folge. &nbs...

Kennt ihr es, dass ihr so lange über das Verhalten anderer Menschen nachdenkt, dass ihr schlussendlich euer eigenes Verhalten hinterfragt und völlig verunsichert seid? Katja und Cindy kennen diese Gedankenspirale beide gut. Aber warum interpretieren  und analysieren wir so viel? Wie können wir es vermeiden, das zu tun und uns damit selbst zu verunsichern? Und was machen wir, wenn wir uns mal...

Hast du das neue Jahr auch mit guten Vorsätzen gestartet? Und wenn ja, hältst du sie noch ein? Katja und Cindy diskutieren in dieser Folge, ob gute Vorsätze zum neuen Jahr eine gute Idee sind, wie man es schaffen könnte, diese auch ein- und durchzuhalten und welche Vorsätze man am besten schnell wieder loswerden sollte. Außerdem spielt auch die berühmt-berüchtigte Tante Erna mal wieder eine Rolle....

Hast du schon ganz ungeduldig auf diese Folge gewartet? Dann bist du vielleicht eher ein ungeduldiger Typ? Während Cindy schon eine Menge Geduld geübt hat, möchte Katja dazu noch eine Menge lernen. Gemeinsam diskutieren die beiden, ob Geduld uns immer gut tut und wie man sich in Geduld üben kann. Wie sieht das bei dir aus? Wir warten ganz ungeduldig auf deine Ansichten und Gedanken zum Thema: &nbs...

Suchst du noch eine schöne Geschenkidee? Oder ein Buch, dass du an Weihnachten selbst lesen möchtest? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Cindy und Katja stellen Bücher vor, die Ihnen besonders am Herzen liegen. Vielleicht ist was für dich dabei?    Was sind deine besonderen Bücher? Wir freuen uns über mehr Leseempfehlungen.  Anzeige: Das Leben ist schrecklich schön:  ...

Bist du glücklich? Zum Glück können Katja und Cindy diese Frage mit einem JA beantworten. Warum ist das so? Und warum empfinden Menschen mit ganz ähnliche Umständen sich nicht alle gleich glücklich? Gibt es klare Parameter, die Glück ausmachen? Neben diesen Fragen denken die beiden darüber nach, ob und wie man Glück erlernen kann. Also hör rein und mache dich glücklich 😉 Außerdem freuen wir uns,...

Unsere heutige Folge ist wieder etwas besonderes. Sie ist ein Mitschnitt eines Instagram lives. Wir haben fleißig mit euch diskutiert, ob und welche Plätzchen man dringend machen muss, welche Dinge bei euch und uns an Weihnachten nicht fehlen dürfen, was Tante Erna mit Weihnachten zu tun hat und einiges mehr. Habt Ihr auch Gedanken dazu? Teilt sie gerne mit uns auf Vielleichter_podcast auf Instagr...

Diese Folge ist einzigartig. Sie war nämlich schon einmal aufgenommen und fertig geschnitten…. und zwar zu einem Zeitpunkt, an dem Cindy mit einer schweren Entscheidung kämpfen musste. Warum die Folge dann nicht hochgeladen wurde, erfahrt ihr, wenn ihr reinhört. Außerdem überlegen Cindy und Katja, warum es häufig so viel schwerer ist zu entscheiden, als schlussendlich mit einer getroffenen Entsche...

Bezeichnest du viele Menschen als Freunde? Was zeichnet diese Menschen aus? Katja und Cindy überlegen in dieser Folge gemeinsam, was Menschen zu Freunden macht. Ob man Freundschaften pflegen muss, wieso man Freundschaften auch mal beenden sollte, warum und wofür wir Freundschaften überhaupt benötigen und wo die Grenze zwischen guten Bekannten und echten Freunden liegt - damit und mit vielen andere...

Nein sagen ist nicht leicht oder einfach. Die eigenen Grenzen kennen und bewahren steht oftmals im Widerspruch zu unserem Selbstbild und dem Wunsch, gemocht zu werden. Jasager haben es aber auch nicht leicht. Wenn wir uns aber nicht abgrenzen, können wir stark belastet werden und uns eventuell selbst damit schaden. Auf den Wunsch einer Followerin denken Katja und Cindy nun gemeinsam nach, wie nein...

"Lachen ist gesund". Das weiß schon der Volksmund. Dass es sogar eine Wissenschaft zu diesem Thema gibt, weiß der heutige Gast zu berichten. Wie Ursula-Lisa es schafft, auch in den schwierigen Momenten ihr Lachen und ihre Positivität wiederzufinden, bespricht sie in der heutigen Folge mit Cindy und Katja. Außerdem lernst du, wie du dein Gehirn austricksen und ihm Fröhlichkeit so glaubhaft vorgauke...

Tagtäglich treffen wir zig  Entscheidungen. Jede einzelne sagt etwas über die Prioritäten aus, die wir uns - mal unbewusst, mal bewusst - setzen. Dies gilt nicht nur für die Arbeit und tägliche Aufgaben, sondern auch in Beziehungen. Gibt es Indizien, die auf den Stellenwert von Beziehungen hinweisen? Wie gehen wir damit um, wenn sich in Beziehungen Prioritäten verschieben? Wenn der andere mir...

Angst kennen wir alle, empfinden sie aber in unterschiedlicher Intensität und vor/um ganz unterschiedliche Dinge. Obwohl Angst eine Emotion ist, die wir alle schon mal gefühlt haben,  ist der Begriff sehr negativ besetzt – dabei ist Angst nicht nur ein Lebensretter sondern immer wieder auch eine große Chance. Cindy und Katja versuchen in der heutigen Folge die positiven Seiten von Angst zu be...

Sowohl Katjas als auch Cindys Kinder sind flügge und mehr oder weniger ausgezogen. Das Nest wird immer leerer. Und nun? Plötzlich weniger Aufgaben, du wirst nicht mehr so sehr gebraucht und dir fehlt ein großes Gesprächsthema mit deinem Partner/deiner Partnerin. Wie können wir vermeiden, dass ein allzu großes Loch entsteht? Wie können wir dafür Sorge tragen, dass unsere Beziehungen diese Veränderu...

Lass uns reden …. über Stress   Oftmals ist unser Alltag so voll, dass wir uns gestresst fühlen. In dieser Folge machen sich Katja und Cindy auf die Suche nach den Auslösern und der Bedeutung von Stress. Vor allem aber überlegen sie, was man dagegen tun und wie man aus einer Stressspirale wieder ausbrechen kann.   Wie sieht es bei dir aus? Fühlst du dich häufig gestresst? Welche Strategi...

Hier sollte heute eigentlich eine ganz andere Folge stehen. Aber im Vorgespräch haben Cindy und Katja festgestellt, dass sie in den 30 Minuten diese Woche  lieber das Leben feiern wollen. Wie es dazu kam, was den beiden bei dieser Einstellung hilft und wie wir unser Denken und Fühlen zu unserem Leben positiv einfärben können, hört ihr in der Folge über „das Leben feiern“.   Feierst du de...