Un Café Contigo

En este episodio hablamos de un término llamado proyección, donde te platico como a veces aprendemos a vernos reflejados en los demás evitar la responsabilidad o bien nos cuesta aceptar quienes somos.   Sígueme en instagram como @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas

En este episodio nos visitaron las integrantes de Casa Cuna Conchita para compartirnos un poco del proceso que viven las mujeres que viven un embarazo inesperado y las familias que están buscando adoptar, como se vive y cuales opciones tienen.   Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas

En este episodio me tomé un cafecito con Andrés Rivas para platicar acerca de la ansiedad, que es lo que nos quiere decir y expresar para ponernos en contacto con ella. Aquí platicamos algunas distorsiones que también surgen en el pensamiento y que por consecuencia nos impiden vivir en el presente.  Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo

Con este pan de muerto vamos hablar de nuestros seres queridos que ya no están en este mundo, y hablamos de cómo hemos vivido la pérdida de un ser querido por muerte, ojala te ayude a conectar un poco contigo ante este proceso que estás viviendo.   Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas

En este episodio nos acompaña Ana Gpe, Lic. en Ciencias de la Familia para compartir acerca de los conflictos familiares y que podemos hacer para enfrentarnos a ellos, para vivir en mayor armonía.   Síguenos en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas

En este episodio del 2do aniversario del podcast te comparto como la perseverancia me ha ayudado a lograr mis metas, algunas virtudes que me han ayudado así como experiencias que pueden conectar contigo. Espero que disfrutes mucho este viaje en conjunto conmigo y al final poder compartir juntos nuestras metas.  Sígueme en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas

En este episodio me acompaña la psicóloga Brenda García para hablar de la comunicación en las relaciones de pareja, elementos que nos pueden ayudar a ser más asertivos, empáticos y negociar de diferentes maneras. Ojala te ayude mucho a conectar contigo.   Sígueme en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas

¿Cuántas veces no dudamos de nuestras relaciones? En este episodio hablo un poco de donde viene la desconfianza y que podemos hacer ante ella. Soltar el control, fluir y comunicar son algunos de estos elementos. Comparte este episodio con algún familiar o amigo.   No te olvides de seguirnos en nuestras redes sociales como @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo.

En este episodio platicamos con Denisse Rendón la importancia de la grafología y cómo lo que escribimos tiene un profundo significado, "nuestro cerebro es el que escribe" es una de las frases que más se me quedó grabada.  Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo. 

En este episodio me acompaña Patricia Aguilar, Psicoterapeuta Gestalt con experiencia en niños, jóvenes y adultos, para platicar del tema del apego, y cómo a veces empezamos a creer que es incorrecto, sin embargo, es todo lo contrario.    Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo

En este episodio me acompaña Carol Cervantes, psicóloga clínica y especialista en adolescentes del equipo de Laura Cárdenas Psicoterapia para compartir el tema de la sexualidad y las redes sociales, la importancia de estar informados y de observar que es lo que está sucediendo en estas plataformas para que tener una mejor guía.   Síguenos en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo.  T...

En este episodio te comparto el secreto del CAFÉ que me ha ayudado a crecer, perseverar y evolucionar en mi vida para amarme más, espero que prepares con amor todo lo que te ayuda ser mejor.  Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas 

¡Vamos a disfrutar y a reirnos un poco! Dentro del bienestar el humor es una fortaleza de carácter que todos necesitamos desarrollar, y en esta plática con Brenda y Mario compartimos como cada quien desde su ser vive el humor y como tener una vida con optimismo y desde una perspectiva más relajada nos ayuda a disfrutar cada día. 

En este episodio nos acompaña la Psicóloga Fátima Cruz para hablar del Triángulo Dramático de Stephen Karpman, donde comparte cómo los seres humanos en las relaciones adoptamos un rol que muchas veces daña la interacción, identificarlos ayudará a generar mayor consciencia de uno mismo y el entorno. Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo

En México los niños regresarán a clases este próximo 30 de agosto, aun con mucha incertidumbre para los padres de familia y maestros, por lo cual queremos invitarlos a escuchar este episodio con Omar Rodríguez de EDUCA Mty que puede ayudar a vivir en mayor bienestar emocional este nuevo proceso y esta nueva realidad. Sígueme en @_uncafecontigo o en @psic.lauracardenas

En este episodio derribamos tabúes y mitos acerca del trastorno de bipolaridad, con información que ayude a que más personas seamos conscientes y podamos hacer consciencia de lo que están viviendo. Un episodio de aprendizaje e información importante. Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo

¿Te cuesta cuidar tu alimentación? ¿Sientes que no tienes manejo de tus hábitos alimenticios?, en este episodio platiqué con Paulina de Fuerzafit acerca de cómo la autoestima se relaciona con nuestra alimentación y la importancia de cuidarnos. Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo Laura Cárdenas.

En este episodio platiqué con Arabella (@arabella.bio) y me encantó esta plática porque hablamos de nuestro árbol genealógico y como muchas veces traemos arrastrando patrones de vida, y como el hacerlos conscientes para empezar a hacer modificaciones, espero que te ayude a conectar contigo. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas

¿Te da miedo lo que piensen de ti?, pues este expresso te ayudará a encontrar manera de manejar lo que vayan a pensar o decir los demás de ti, recuerda que vienes a este mundo a ser tú mismo y disfrutar tu entorno, ojala te pueda ayudar un poco a conectar con tu ser. Sígueme en @_uncafecontigo y en @psic.lauracardenas

En este episodio me acompaña Sofía Hernández quien viene a compartirnos cómo dejar de juzgarnos tanto a nosotros mismos como al otro, buscando vivir una vida en armonía con uno y con el entorno, disfrutar de nuestra vida a través de tener una relación positiva con uno mismo. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas

En este episodio platiqué con Paco Montoya del Podcast Finanzas y Café para compartir acerca del bienestar financiero y cómo impacta en nuestra salud mental, a veces es un tema que no ponemos mucha atención pero que es fundamental para tener un bienestar integral y balance en nuestra vida. Sígueme en @psic.lauracardenas y @_uncafecontigo

En el episodio del día de hoy me acompaña Gonzalo Pereyra, quien tiene mucha experiencia en el tema de Mindfulness, hoy nos viene a compartir cuál es su relación con la compasión y los beneficios que nos trae como seres humanos. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas

He vivido el perfeccionismo de una manera muy cercana, he tenido tantos pensamientos tan duros conmigo misma y con mi entorno, también tenía una autocrítica muy intensa. Fui trabajando tanto con este tema que el día de hoy puedo ser más libre y feliz hablando de esto gracias a la psicoterapia. Así que espero que te ayude mi experiencia. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas

¿Quién no se ha enfrentado a una relación tóxica? Tal vez son pocos los que digan "yo no", sin embargo, en esta ocasión queremos compartir con aquellas personas que las han experimentado y cómo es que quita la paz y tranquilidad de cada persona, Claudia nos comparte su experiencia como terapeuta en este tema. Sígueme en @_uncafecontigo y @psic.lauracardenas

El día de hoy nos acompaña en el podcast Brenda Alvarado, quien actualmente tiene un podcast llamado Efecto Katharsis (@efectokatharsis) donde habla de salud mental, en este episodio platicamos del tema de vivir con depresión, un testimonio que te ayudará a conectar con esta experiencia y ser más sensibles en caso de conocer a alguien que esté atravesando por esta. Sígueme en @psic.lauracardenas y...