Takle Livet Bedre

Familieproblemer Etter jul har mange fått sin dose av familieproblemer. Forhold til eier, svigerfamilie, bonusfamilie og utvidet familie blir mange baller å sjonglere på en gang. Vi har snakket med flere som ser at gamle mønstre kan trigge vonde minner. Vi blir en utgave av oss selv vi ikke liker. Vi kan bli små i samspill med foreldre og den generasjonen som kanskje ikke forstår måten vi lever på...

I denne podcasten snakker Rita og Sigurd om vaner. Hvorfor har vi vaner og hvordan du kan endre gamle vaner og lage nye gode vaner. 

Rita og Sigurd diskuterer selvsabotasje i lys av psykologi og kommer med forslag om hvordan du kan slutte med det. 

Rita og Sigurd snakker om identitet og hvordan den påvirker endring og utvikling i terapirommet. 

PTSD behandling - og våre erfaringer Vi har begge jobbet mye med PTSD klienter og her får du et innblikk i hvordan det er mulig å få et bra liv, til tross for det som har skjedd. Vi får ikke gjort noe med hva som har skjedd, men det er fremdeles ting du kan ta kontroll over, som hvordan du velger å se på dette, hvilken identitet du velger og hvor mye du klarer å eksponere deg for og nøytralisere d...

Det er mye snakk om dopamin, lykke og motivasjon. I denne episoden snakker Sigurd og Rita om dopamin i forhold til motivasjon og tilstandskontroll. 

Utbrent eller deprimert? Når vi går gjennom tøffe perioder i livet, må vi av og til sette inn et ekstra gir for å gjennomføre. Dette kaller vi overlevelsemodus, og det fungerer fint, en stund. Problemet oppstår når vi fortsetter for lenge, og sliter oss ut fordi vi mister oversikten. Vi finner ikke veien ut og mister kanskje til og med håpet. I vår podcast om utbrenthet og stress, får du noen...

Rita og Sigurd er to svært erfarne hypnoterapeuter og i denne episoden deler vi med deg hva hypnose er og hvordan vi bruker det terapeutisk.

Hvordan leve godt som høysensitiv? Her snakker vi litt om om de høysensitive blant oss; faktisk hele 15 % av befolkningen. Det er noen fallgruver det er viktig å unngå, og ikke minst er dette viktig å få innsikt i for deg som lever med en høysensitiv partner eller et barn. Vi viser til klienter vi har møtt, og hvordan vi har hjulpet dem. Vi snakker også om hvordan det å være høysensitiv faktisk ka...

Hei og velkommen til vår aller første podcast! Vi som har mye på hjertet er:   Psykolog Sigurd Stubsjøen og Kognitiv Psykoterapeut Rita Tellefsdal. I denne episoden snakker vi litt løst og fast om hvordan vi endte opp med å jobbe med mennesker og deler noen tanker om hva vi håper å få til med den medlemsportalen Mitt Pusterom - som vi akkurat har startet. De neste episodene vil i stor grad væ...