Respírate la vida

Nuestra infancia sin duda es la clave en nuestras acciones futuras. Dependiendo de como se nos ha criado vamos a tener una determinada conducta. debemos de sanar nuestras heridas con nuestra madre para poder liberarnos de esa carga y poder ser libres. Una vez que hayamos perdonado, veremos las cosas de otra manera, sanaremos las heridas y actuaremos de otra manera. Si quieres saber más, te espero...

Cuantas veces te has repetido a ti mismo que cuando tengas tiempo harás una tarea y nunca la terminas de ejecutar. Cuantas veces te has dicho a ti mismo que cuando empiece el nuevo año te apuntas al Gym y dejarás de fumar. Son tan solo unos ejemplos del respeto que te tienes a ti mismo cuando faltas una y otra vez a tu palabra. Si quieres ser una persona disciplinada solo tienes que empezar a ejec...

Llega la navidad y con ella los regalos y el consumismo. Parece como si haya que comprar por obligación, ya que te bombardean por todos los lados con anuncios, lucecitas y demás mensajes persuadidos por la sociedad. Y no señores y señoras, no vamos a ser más felices por comprar más, no vamos a tapar nuestras carencias afectivas con más regalos, no vamos a tapar nuestros agujeros, ni nuestras herid...

Llega la navidad y los protagonistas son nuestros hijos con sus regalos. Todos los años prometes lo mismo, pero vuelves a pecar y a comprarles demasiados regalos a tus hijos. Los niños no necesitan tantos regalos, de hecho, comprarles demasiados les puede afectar en un futuro de una manera negativa. Si quieres saber más, te espero dentro. Si quieres comprar mi libro Realmente madre puedes hacerlo...

Somo madres leonas de naturaleza. Protegemos a nuestros cachorros hasta el infinito y más allá, pero no nos damos cuenta de que una cosa es proteger y otra muy diferente es dejar hacer. Si les dejamos intentar hacer las cosas estamos fomentando su autonomía y no solo eso, estamos haciendo que confíen en nosotros y eso es algo super primordial e importante. En este episodio simplemente te recuerdo...

¿Sabías el poder que ejerce la luna sobre ti?. Muchas mujeres desconocen esta información y no saben todo el poder que tiene la luna sobre ellas. Desde hace muchos años atrás la luna siempre ha estado y ha destacado en todas las culturas, ya sea para cosechar, para pescar, como para menstruar. En el programa de hoy os doy un poco de información acerca de la luna y de los cambios que podemos llegar...

En esta ocasión os traigo una gran historia de superación de la mano de una gran amiga, como es Sheila Casmar. Una mami luchadora y valiente a la que un cáncer de mama le vino sin llamar a la puerta y como si de un gran bofetón se tratase tuvo que sacar todas sus fuerzas para seguir adelante. Si quieres escuchar su gran historia te espero dentro.  Si quieres hacerte con su libro pincha en est...

Hoy mi programa va dedicado a las mamás. Necesitamos recordar todo lo que hacemos, necesitamos saber la fuerza sobrenatural que poseemos y todo lo que hacemos diariamente por nuestros hijos. Por ello hoy te lo recuerdo, para que valores todo lo que haces, para que veas lo increíble maravillosa que eres mamá. hacemos todo lo que está en nuestra mano por nuestros hijos, pero, ¿quién cuida de nosotra...

Cuando escuches este programa te vas a sentir identificada por las frases que vas a escuchar, ya que alguna de ellas han salido por tu boca. Lo cierto es que los padres queremos lo mejor para nuestros hijos, pero a veces no lo hacemos de la manera correcta. Ojalá tuviéramos un manual de instrucciones para hacerlo de la mejor manera posible, pero somo humanos y es normal equivocarse. Si quieres sab...

La ropa para los bebés niños tienen que ser de color azul, las de las niñas de color rosa. Los niños tienen que jugar al fútbol, las niñas con princesas. Todos estos estereotipos vienen de hace años y muchas personas tienen aún esa misma idea y por eso mismo hago este programa, porque ya va siendo hora de que vayan cambiando su mentalidad y abrir sus mentes. Si quieres escuchar los beneficios que...

Cuantas dudas surgen en cada etapa de nuestros bebés, cuantos cambios y cuantas decisiones tenemos que tomar a lo largo de su desarrollo. En esta ocasión quería hablar del sueño de nuestros bebés y de hasta cuando deben de dormir con sus padres. No te pierdas el programa de hoy. Te espero dentro Si quieres comprar mi libro Realmente madre puedes hacerlo a través de este link por Amazon   http...

Cuantas veces te has puesto a pensar si llevarle o no al cole cuando tu hijo está un poco pachucho. Nos surgen muchas dudas realmente si ha pasado una mala noche, o si está con un poco de fiebre, tos, etc... Si tienes con quien dejarlos no hay problema. El asunto es cuando no tienes abuelos o familiares con quién dejar a tus hijos y tienes que ir a trabajar. La conciliación está muy mal en este pa...

Vas a ser mamá y tu cuerpo y tu mente lo quieras o no van a dar un giro de 180º, por lo que nunca está de más tener información al respecto, ya que tus expectativas pueden estar demasiado altas por todo lo que te dice tu entorno o lo que te inculca la sociedad. En el programa de hoy te doy claves para que cuides de ti y de tu cuerpo porque tu salud mental es lo primero, tanto para ti como para tu...

Septiembre ha llegado como de la nada y cuesta mucho empezar este mes con todos los gastos que conlleva. La inflación del 10,4 % se nota en todos los bolsillos por lo que hay que apretarse el cinturón en todos los sentidos. La vuelta al cole está siendo la más cara de la historia y la crisis del 2008 va a quedar en un chiste comparado con lo que nos va a venir. Por ello, en este episodio te doy co...

La vuelta al cole, la rutina, la vuelta al trabajo. Solo de pensarlo te esta costando la vida querer volver a empezar, ya que estabas muy tranquila de vacaciones y con muchas despreocupaciones. Pero por desgracia todo lo bueno se acaba y hay que volver a tu rutina de siempre. Por ello he preparado este programa especialmente pensando en tu bajón posvacacional para que vuelvas con una sonrisa y con...

Si tienes miedos irracionales, no te gusta jugar en el parque y hacer cosas de niños, sientes rencor, odio y tristeza a menudo, puede que tu niño interior esté herido. Sobre todo cuando muchas veces respondes de manera brusca ante situaciones que no tienen importancia y saboteas tus metas constantemente. No te pierdas el episodio de hoy, ya que te doy unos consejos para que empieces a sanar tu niñ...

Supongo que ya habéis visto la noticia de Jenifer Lara, la madre que graba con un ataque de ansiedad como su padre viene a buscar a su hija con la policía. Desconozco los hechos, no conozco ni a la padre ni a la madre, por lo que con los datos que veo de la madre solo no me puedo quedar. No puedo opinar sobre algo que no veo y no se de buena tinta, por lo que lo único que quiero decir al respecto...

En este episodio te doy las claves con unos simples ejercicios para que saques a tu niño interior. A través de este método vas a poder revivir muchos momentos de cuando eras niño y vas a poder conectarte con él. Con esto, vas a poder traer a tu mente muchos recuerdos que tenías guardados en un rincón bien escondido. Esto solo es una parte del proceso para saber quién eras y a dónde querías ir. ¿Qu...

Las experiencias dolorosas que desarrollamos a lo largo de nuestra vida, son las que nos van a marcar y con ello desarrollar nuestras heridas emocionales. Generalmente nos cuesta afrontar problemas emocionales como las separaciones, traiciones, humillaciones, abandonos, injusticias, etc... Si seguimos con estas heridas sin sanar, las consecuencias a lo largo de nuestras vidas pueden ser mucho mayo...

El objetivo esencial es que aprendan a mantener una actitud positiva ante la vida, que sean felices, que disfruten, que sobre todo se conozcan a si mismos y, sobre todo, que se lo pasen teta piruleta. Los beneficios del yoga para nosotros son interminables, pero si ya lo practicas con tus hijos son infinitos, por ello te invito a que escuches el programa de hoy donde te cuento mucho más acerca de...

Se ha acabado el colegio y ahora lo de siempre, te toca hacer el puzle como puedas. Si tienes abuelos al final son los que te pueden echar un cable, sino, siempre te quedarán los campamentos de verano y las extraescolares. En el episodio de hoy te doy ideas sobre algunas actividades que puedes hacer con tus hijos en vacaciones. Si quieres comprar mi libro Realmente madre puedes hacerlo a través de...

Como cualquier otra habilidad, las habilidades sociales se pueden llegar a aprender y entrenar y para eso están los padres, para dar ejemplo. Lo más importante para los niños es que puedan formar vínculos significativos con los demás, puedan sentir empatía e interactuar con los demás de manera apropiada, además de tener las habilidades para adaptarse a situaciones incómodas. Si quieres comprar mi...

En el programa de hoy tengo el placer de presentaros a Lorena Romi autora de tres maravillosos libros como son:  "La fiv que cambiará tu vida", "Beta Espera con ilusión en tu fiv", "mi diario de fiv" El camino de la fiv es largo y hay muchas curvas por el camino, por lo que tienes que estar preparada tanto física como mentalmente para lo que te espera. No te pierdas nuestra charla hablando so...

En el video de hoy te hablo de los errores que solemos cometer los padres en la crianza de nuestros hijos y sin quererlo les generamos ansiedad. Llevamos una vida demasiado acelerada y pasamos por alto muchas cosas tan esenciales para nuestros hijos como el dormir, y sin darnos cuenta esas horas de sueño son las únicas que le hacen falta para quitarle esa ansiedad. Si quieres saber más, no te pier...

En el programa de hoy tengo el gusto de charlar otra vez con Marta Cela, Psicóloga y Escritora de un maravilloso libro del cual nos va a dar las claves. Su libro se titula( 69 claves para una relación de pareja saludable) por lo que ya intuyes de que puede ir. En el ámbito sentimental es importante que se establezcan unas bases y unos cimientos para saber en que se va a basar esa relación. Teniend...