Pause santé

Savez-vous qu’il est possible de "muscler" votre mémoire ? Découvrez les techniques de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour entraîner votre mémoire ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez les conseils de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour vous aider à vous libérer de vos addictions étape après étape. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Respiration, visualisation, défocalisation... Découvrez les techniques de la sophrologue Laurence Roux-Fouillet pour apprendre à mieux gérer la douleur !   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous réconfortez dans la nourriture à la moindre émotion ? Prenez 5 minutes pour écouter notre podcast "Pause santé" , sur le thème de l'alimentation avec la sophrologue Laurence Roux-Fouillet.   Apprenez à identifier le vrai signal de la faim ; Gérez votre stress ; (Re)apprenez à profiter pleinement de vos repas ;  Évitez les restrictions trop lourdes ; Utilisez la respiration pour éviter le...

Prenez cinq minutes pour découvrir le premier podcast de CCMO Mutuelle «Pause santé», sur le thème du sommeil avec la sophrologue, Laurence Roux-Fouillet.   · Évitez les excitants en fin de journée (café, thé, alcool…) ;  · Créez votre rituel de sommeil préféré ;  · Maîtrisez vos pensées ;  · Adoptez la respiration 5/10/5 ;   · Détendez-vous progressivement.     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co...