Pace Setters

Um episódio sobre o tema do momento: os Jogos Olímpicos. Falamos sobre a participação dos atletas portugueses nas provas em que mais temos ligação, e também de outras provas em que vão participar os melhores atletas da atualidade. No próximo episódio vamos analisar os resultados!  Recursos Calendário dos portugueses nos Jogos Olímpicos - https://www.publico.pt/2024/07/26/infografia/calendario-port...

Neste episódio tivemos uma excelente conversa com uma das nutricionistas mais conhecidas do mundo do endurance: Filipa Vicente. Falamos sobre tudo o que um atleta deve e não deve fazer no pré, durante e pós prova, os erros mais comuns em dietas, a nutrição em atletas profissionais vs atletas amadores, e claro está falamos sobre suplementos, desde os mais habituais aos mais inovadores e controverso...

Nesta altura que muita gente faz a sua paragem de Verão, abordamos o tema de treinar ou não nas férias, a forma como o fazer e a intensidade. Para além disso falamos sobre os Campeonatos Nacionais de Atletismo, os Jogos Olímpicos e sobre a Tour de France. Recursos Campeonatos de Portugal Resultados - https://fpaportalonline.blob.core.windows.net/portalfpa-public/2024/06/Res_2024_AL_CPortugal.pdf T...

Neste episódio fazemos uma análise aos Campeonatos da Europa de Atletismo que decorreram em Roma entre o dia 7 e 12 de Junho. Analisamos também os resultados dos atletas portugueses presentes, algumas curiosidades e até algumas situações insólitas. Esperemos que gostem deste episódio ligeiramente diferente! Recursos Campeonatos da Europa de Atletismo 2024 - https://live.european-athletics.com/ECH2...

Neste episódio tivemos connosco aquele que é o mais o fisioterapeuta mais conhecido das nossas provas nacionais. Para além disso, o Ernesto Ferreira é também o fundador do Gabinete de Fisioterapia no Desporto e da equipa e grupo de corrida GFD Running. Começámos por falar sobre as histórias da clinica e da equipa, mas logo seguimos para os  assuntos incontornáveis como as lesões mais comuns na cor...

Neste episódio aprofundamos (quase) tudo o que esteja relacionado com o dia de prova. Falamos sobre a semana (ou semanas) de tapering, nutrição antes e durante a prova, preparação do equipamento para a prova, o estudo do percurso e até sobre o pós-prova. Terminamos a falar sobre o Night of 10,000m PBs e Wanda Diamond League. Recursos O Buy me a coffee do Pace Setters Podcast! Ajudem-nos a crescer...

Neste episódio voltamos a ter mais um excelente atleta à conversa connosco: Emanuel Rolim. Falamos sobre a carreira de pista (e não só) do Emanuel, dos estágios que ele fez com outros grandes atletas, a sua tipologia de treino quando fazia pista (e agora no trail). Falamos também sobre a lesão que o levou a deixar a carreira profissional, a sua breve passagem pelo mundo do ciclismo e a sua nova av...

Neste episódio abrimos o livro e contamos tudo sobre as nossas lesões. Mas não só! Abordamos como nos sentimos mentalmente quando estamos lesionados, as nossas estratégias mentais para enfrentar estes períodos “difíceis”, e também o que devemos e não devemos fazer enquanto atletas quando sabemos que estamos com alguma lesão ou quando já estamos efetivamente lesionados. Como somos viciados em despo...

Esta semana voltamos aos episódios a solo. Falamos sobre como a corrida é o desporto em geral nos ajuda a ser mais saudáveis mentalmente, os aspetos positivos de correr sozinhos vs correr acompanhados, e como é sempre bom estar integrado num grupo de corrida, seja ele informal ou mais competitivo. Falamos também de como a corrida é um ótimo pretexto para conhecer sítios novos e como se pode aliar...

Neste episódio viajamos até ao outro lado do atleta, ou seja, o seu treinador. Uma conversa longa e detalhada com dois especialistas do treino, o Sérgio Santos e David Matos, da Ontrisports! Abordámos o planeamento do treino, as zonas do mesmo, frustrações e psicologia do atleta, passando também pelo teste de lactado e VO2max que o Vitor fez. E muito ficou por falar nesta fantástica conversa! Gost...

Na segunda parte desta magnífica conversa, começamos por falar sobre a lesão que apoquentou o Samuel no caminho para Valência. Abordamos a relação e a importância de um treinador na vida de um atleta, as estratégias de recuperação do Samuel, e as mudanças que está a fazer na sua a nutrição.  Por último, falámos sobre o que mudou na pressão depois das suas últimas conquista e dos objetivos para o f...

Nesta primeira parte da conversa começamos por abordar as origens do Samuel Barata, e qual foi o seu caminho da pista até às primeiras maratonas. Falámos de como é estagiar no Quénia, sobre os efeitos da altitude, e do treino para a maratona.  Abordámos ainda como o carbono revolucionou o treino e o mundo da competição no atletismo. Sigam o Samuel Barata: https://linktr.ee/samuelbarata Ajudem-nos...

Nesta conversa com o incontornável atleta amador Roberto Ladeiras, começamos por abordar os incríveis resultados da Maratona de Sevilha. Passamos depois a bola ao Roberto, que nos fala sobre o seu treino até Sevilha, como foi a sua prova e como enfrentou os aspetos menos positivos durante a mesma, e a sua evolução como atleta. Como tópico extra, falamos sobre o mundo desconhecido mas incrivelmente...

Neste episódio estamos à conversa com a Cátia Azevedo, atual recordista dos 400m em Pista ao Ar Livre e também recém recordista na mesma distância em Pista Coberta. Um episódio com tantos assuntos interessantes, que é difícil descrever: o que é o treino e recuperação de uma velocista, o que é ser uma atleta mulher no mundo do atletismo, as experiências nos Jogos Olímpicos do Rio e de Tokyo, a pres...

Este é finalmente o episódio especial sobre a Ekiden que já andávamos a antecipar há algumas semana! Começamos por explicar o que significa Ekiden, passando pelas duas principais provas de atletismo (nesta modalidade) do Japão: a Corporate Ekiden, e a prova rainha, a Hakone Ekiden. Para além de analisarmos como o Japão pretende manter um certo tradicionalismo nas Ekidens, aprofundamos como as univ...

Esta semana começamos por esmiuçar os resultados dos Campeonatos Nacionais de Estrada que se realizaram no passado dia 14 de Janeiro em Tomar.  Para o tema principal do episódio, o Luis conta-nos tudo sobre a sua experiência de estar a treinar duas semanas num Training Camp (promovido pela Sweat Elite). Ele conta-nos o que foi estar (quase) apenas focar na corrida durante tantos dias, a experiênci...

O nosso primeiro convidado de sempre no Pace Setters não podia deixar de ser uma das nossas inspirações para a criação do nosso podcast. O Hugo Figueiredo para além de ser o host do TriCast, tem também já uma longa lista de conquistas na sua ainda curta carreira, sendo recentemente o grande vencedor do IRONMAN 70.3 Cascais. Na conversa com o Hugo, começamos por analisar os recentes resultados das...

No último episódio de 2023, nesta época tão propícia a exageros à mesa começamos por falar de nutrição e da importância da mesma na corrida e como pode influenciar o nosso rendimento.  Passamos em revista os nossos objetivos para 2024, o Vítor fala sobre o seu Grande Prémio de Natal e ainda temos tempo para falar sobre A notícia da semana passada: o Training Peaks passou a ter integração direta co...

Neste terceiro episódio analisamos os vencedores (e vencidos) da Maratona de Valencia, indo um pouco mais ao detalhe no desempenho do Samuel Barata e na forma como ele fez os mínimos para os Jogos Olímpicos. Abordamos ainda o Campeonato Nacional de Corta-Mato Longo e a sua organização. Aproveitado a época natalícia, passamos em revista uma série de gadgets para quem corre, começando por gadgets de...

Neste segundo episódio revemos em detalhe o treino que o Samuel Barata fez para o Recorde Nacional da meia-maratona, e comparamos as metodologias de treino com o recordista da Maratona Canadiano, passando pela importância que os treinos “fáceis” têm na preparação de todos os atletas. Abordamos o que ai vem a nível Nacional, desde os Campeonatos Nacionais de Corta-Mato Longo, até ao anúncio do Naci...

Neste primeiro episódio dos Pace Setters fazemos uma breve introdução de quem somos e de como surgiu a ideia de criar o podcast. Adicionalmente abordamos também as três maratonas majors de Outono (Berlim, Chicago e Nova Iorque) bem como Lisboa e Porto. Por fim, falamos ainda um pouco sobre como recuperar de uma maratona. Segue-nos nas redes sociais e  Youtube! Vítor Oliveira - Aquele Que Gosta de...