เกลาใจ ONLINE

สมาธิเพื่อการเพิ่มมูลค่าทางใจ : เกลาใจออนไลน์

 Mindset : เกลาใจออนไลน์

ปล่อยวางให้เป็น : เกลาใจออนไลน์

สมาธิกับการ Move on : เกลาใจออนไลน์

สมาธิเพื่อแก้อาการหัวร้อน : เกลาใจออนไลน์

ใจเราที่ต้องรับความเครียด ความหมดหวัง ความท้อเเท้ ปัญหาต่างๆ ที่อยู่รอบตัว รับเรื่องราวต่าง ๆ มามากมาย . จะดีกว่าไหมถ้าเราได้ปล่อย "ใจ" ให้กับตัวเอง ปล่อยความคิด ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่างๆ ออกไป ให้เรามีเวลาอยู่นิ่งๆ กับตัวเอง . มา Reset ใจกัน ด้วยการทำสมาธิก่อนนอนกันนะ :) . แล้ว ฮาวทูดีท็อกซ์ใจ หรือ วิธีเคลียร์ใจให้ใจสบาย ทำอย่างไร ติดตามกันได้ในคลิปนี้ แล้วใจคุณจะมีความสุข

ใจคุณถูกใช้งานมาบอบช้ำแค่ไหนแล้ว วันนี้คุณใช้ใจหนักเกินไปรึป่าว  . ถือว่าเป็นเวลาเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ที่มาจะเติมกำลังใจให้เต็ม  . มาปล่อยความคิด ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่างๆ ออกไป  ให้เราจะมีเวลาอยู่นิ่งๆ กับตัวเอง . กับการทำสมาธิก่อนนอนที่ทำตามง่าย ๆ ได้ผลจริง ในสมาธิเพื่อการพักใจ มานั่งสมาธิก่อนนอนกันนะ :)

ท้อเเท้ กับปัญหาต่างๆ ที่อยู่รอบตัว เราต้องได้รับเรื่องราว มามากมาย . จะดีกว่าไหมถ้าเราได้ปล่อย "ใจ" ให้กับตัวเอง ปล่อยความคิด ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่างๆ ออกไป ให้เรามีเวลาอยู่นิ่งๆ กับตัวเอง . มาเทพลังลบ สร้างพลังบวก ด้วยการทำสมาธิก่อนนอนกันนะ :)

หลับยาก คิดมาก ทำยังไงดี ? เพราะปัญหาต่างๆ ที่อยู่รอบตัวทำให้เราคิดมากรึเปล่า ? . ถือว่าเป็นเวลาที่เราให้กับตัวเอง ที่จะได้ปล่อยความคิด ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่างๆ ออกไป เพราะนานๆ ที เราจะมีเวลาอยู่นิ่งๆ กับตัวเอง . มาทำสมาธิก่อนนอน พร้อมวิธีทำสมาธิที่ทำตามง่าย ๆ ได้ผลจริง . พักใจกับการทำสมาธิก่อนนอนกันนะ :)

วันที่สถานการณ์ปัจจุบันเเวดล้อมเต็มไปด้วยความเครียด ความหมดหวัง ความท้อเเท้ ปัญหาต่างๆ ที่อยู่รอบตัว . ถือว่าเป็นเวลาที่เราให้กับตัวเอง ที่จะได้ปล่อยความคิด ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่างๆ ออกไป เพราะนานๆ ที เราจะมีเวลาอยู่นิ่งๆ กับตัวเอง . มาพักใจกับการทำสมาธิกันนะ เพียง 5 นาที ก็สุขใจ :) .  ใครสนใจอยากนั่งสมาธิ สามารถเข้าไปเริ่มนั่งสมาธิใน Playlist เกลาใจออนไลน์ของเราไ้ด้เลย เรามีแนวทางด...

วันที่สถานการณ์ปัจจุบันเเวดล้อมเต็มไปด้วยความเครียด ความหมดหวัง ความท้อเเท้ ปัญหาต่างๆ ที่อยู่รอบตัว . ถือว่าเป็นเวลาที่เราให้กับตัวเอง ที่จะได้ปล่อยความคิด ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่างๆ ออกไป เพราะนานๆ ที เราจะมีเวลาอยู่นิ่งๆ กับตัวเอง . มาพักใจกับการทำสมาธิก่อนนอนกันนะ :) . ใครสนใจอยากนั่งสมาธิ สามารถเข้าไปเริ่มนั่งสมาธิใน Playlist เกลาใจออนไลน์ของเราได้เลย เรามีแนวทางดีๆ ไกด์วิธีนั่งสมาธิ...

วันที่สถานการณ์ปัจจุบันเเวดล้อมเต็มไปด้วยความเครียด ความหมดหวัง ความท้อเเท้ ปัญหาต่างๆ ที่อยู่รอบตัว .  ถือว่าเป็นเวลาที่เราให้กับตัวเอง ที่จะได้ปล่อยความคิด ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่างๆ ออกไป เพราะนานๆ ที เราจะมีเวลาอยู่นิ่งๆ กับตัวเอง . พักใจกับสมาธิเพื่อ Reset สมอง มาทำสมาธิก่อนนอนกันนะ :) .  เราอยากท้าให้คุณมานั่งสมาธิ 7 วันติดวัน จาก Playlist เกลาใจออนไลน์ของเรา ที่มีแนวทางดีๆ...

เคยเป็นไหม ใจมันว้าวุ่น เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย  อารมณ์ไม่คงที่ . เราปล่อยให้ใจเปลี่ยนไปตามสิ่งรอบข้างมากเกินไปรึเปล่า ? การตามใจคนอื่นมากไป จน ใจพัง ใจโทรม หรือ ใจเหนื่อยฟรีไหม ? . ปีใหม่นี้ อย่าปล่อยให้ใจตามคนอื่นไป กลับมาโฟกัส และ ดูแลใจตัวเอง เอาใจกลับมาที่ตัวกันดีกว่า  .  มาพักใจและฟังใจตัวเอง ไปกับ  " สมาธิเพื่อลดความแปรปรวนของอารมณ์ "  . เราอยากท้าให้คุณมานั่งสมาธิ 7 วั...