Nutre tu mejor versión

Hola!!! En este podcast te hablo acerca de SARS-COV2, cómo es que infecta tus células y de un componente bioactivo y un micronutrimento que pueden protegerte de la infección por dicho virus

En este podcast te hablo acerca de los efectos que ha tenido la cuerentena en nuestra salud física y mental y te hago recomendaciones para mitigar estos efectos.  Visita el facebook Ibo nutrición donde te doy más consejos para ser una tú más saludable y bonita para ti  https://www.facebook.com/ibo.nutricion.5

Las profecías autorealizadas son todos aquellos pensamientos predictivos que las  personas tienen y que, una vez emitidos, se conviertan con mucha  probabilidad en la causa de que esto se realice. Así, se genera una  expectativa que terminamos cumpliendo. Que tu profecía sea "voy a tener el cuerpo que tengo" en lugar de pensar las mil razones por las cuales no puedes hacerlo... TODO...

En este podcast, la Maestra en Pscicología Clínica Ana Paula Castillo nos platica lo importante que es el proceso de reconocer y habitar tu cuerpo como un proceso de aceptación del mismo. Espero disfrutes de este podcast 

Hola!!! En el episodio del día de hoy quiero pedirte que comas todo lo que te encanta, lo que disfrutas pero siendo consciente de ello. Darte cuenta 100% de lo que comes y con lo que nutres tu cuerpo, disfrutar 100% oler y degustar al 100% tus alimentos así como sentir a tu cuerpo sin juicios cuando te dice si tiene hambre emocional o hambre física es uno de los pasos más importantes para iniciar...

En este episodio quiero compartirte qué es el tejido adiposo, ese tejido que guarda grasa en tu cuerpo, te comparto las funciones del mismo, así también te platico lo que sucede con él en condición de sobrepeso y obesidad. Quiero que a partir de hoy veas a tu tejido adiposo más como un aliado que como un enemigo, y como tu aliado, cuides de él con las recomendaciones que te comparto en este podcas...

En este episodio te comparto 5 puntos para cuidar tu cuerpo. Espero los disfrutes y los pongas en práctica!

En este episodio te hablo acerca de la importancia de aceptarte, de cuidarte y amarte como elemento fundamental en la transformación de tu cuerpo hacia una versión más saludable y bonita de ti.