Muntanya i Reflexions

De Souza, M.J., Koltun, K.J., Etter, C.V., Southmayd, E.A., 2017. Current Status of the Female Athlete Triad: Update and Future Directions. Curr. Osteoporos. Rep. 15, 577– 587. https://doi.org/10.1007/s11914-017-04... • Kreher, J.B., Schwartz, J.B., 2012. Overtraining Syndrome. Sports Health 4, 128–138. https://doi.org/10.1177/1941738111434406 • Lehmann, M., Lormes, W., Opitz-Gress, A., Steinacker...

Sempre és un honor poder parlar amb el Fabrizio Gravina i més d'un tema com la potència al trail. Un desconegut fa uns anys, però que de mica en mica ha guanyat pes dins del panorama internacional amb diferents aparells com podria ser Stryd, Runscribe, coros pod.. Si voleu saber tot els temes relacionats amb com entrenar amb potenciòmetre, no us perdeu aquest episodi

Si sou esportistes i voleu saber la importància que tenen els carbohidrats aqui hem deixat aportacions molt interessants amb la Neus Serracanta, llicenciada amb Nutrició Humana i Dietètica a la URL (Blanquerna) . -Que són els carbohidrats? -Recomanacions per als esportistes -Periodització dels carbohidrats -Estratègies nutricionals per abans, durant i desprès la competició.

Bones a tots! Seguim amb les entrevistes amb un dels millors doctors amb fisiologia del moment, Jordan Santos Concejero, llicenciat amb biologia i Ciències de l'activitat física per la universitat del país basc, va cursar un post-doctorat a Sud-àfrica on va poder estudiar de primera ma els atletes keniates. A part de tota la seva trajectòria acadèmica, Jordan ha sigut atleta internacional amb...

Bones a tots! Començem el canal de Youtube amb el primer directe fet amb Aribau Portillo, graduat amb INEFC i estudiant de fisioteràpia per la UAB. Si us intressa com la variabilitat de la freqüència cardíaca té un gran impacte per la nostra salut i renidment no us perdeu la entrevista!