Mood Zen

Platicamos con Olivia Bonilla, mamá y fundadora de SEMABO junto con su hijo Sebastián, quien partió a causa de Leucemia. Olivia nos comparte cómo fue que Sebastián partió a los 7 años de edad, sobre lo importante que fue el acompañamiento psicológico durante todo el momento de tratamiento tanto para Sebastián, como para ella, su esposo y Oli (hermana de Sebastián), además de lo importante que fue...

El cáncer de mama tiene un impacto psicológico muy fuerte, desde el momento en el que dan el diagnóstico y durante todo el proceso de tratamiento, pero ¿qué pasa cuando lo vives de forma consciente? Valeria Benavides, escritora, filántropa y sobreviviente de cáncer dos veces, nos platica cómo fue su proceso durante y después del tratamiento de cáncer de mama, además de cómo esto le ayudó a replant...

Platicamos con Ange Cano, artista mexicana sobre lo que representa su arte tanto para ella como para su comunidad y como el sentirte incómod@ con ciertas creencias (que tienes desde niñ@) te hace cuestionar y encontrar respuestas que te llevan al lugar donde te sientes identificad@. Además, Ange nos platica del emprendimiento en un lugar como la Ciudad de México siendo mujer. Redes sociales: Ale C...

Dicen que la risa es la mejor medicina ante todo mal, y de hecho hay estudios que lo comprueban, pero qué pasa cuando quien se dedica a hacer reír al público es diagnósticada con cancer de mama y aún así decide seguir con sus shows. Paty Bacelis, standupera, mamá y podcastera nos platica porqué decidió seguir dando shows durante su proceso de tratamiento contra el cáncer, además de crear una nueva...

Luis Álvarez es un reconocido triatleta mexicano, empresario y padre de familia. Adicto a la adrenalina, lo cual se refleja en los 202 ironman que ha hecho. Ha subido las 7 montañas más altas del mundo, entre ellas el Everest, donde quedó ciego al bajar, y a partir de ahí decidió hacer algo por el deporte que le ha dejado tanto, y ahora es también guía de deportistas invidentes, con quien hace tri...

Cuando te enteras que padeces de una enfermedad crónica que siempre va a estar contigo, emocionalmente puedes pasar por varias etapas (miedo, ansiedad, enojo, tristeza, depresión) y conforme te vas enfrentando a esta nueva realidad, puedes darle la vuelta por completo, pues es clave lo que nos preguntamos y en lo que nos enfocamos la realidad que nos construimos. Ari Arakelian, nos comparte su exp...

El deporte ofrece a niños y niñas, no solo beneficios para la salud física, también para el desarrollo mental y emocional. Sabemos la importancia que tiene una buena salud mental para poder realizar todo tipo de actividades, y en los niños y niñas desde muy temprana edad es indispensable para crearles seguridad en ellos mismos, disciplina, y además les ayuda a la adaptación ante cualquier cambio,...

Las crisis son un parteaguas en nuestras vidas. Son las que nos hacen evolucionar y transformarnos. El caos es el que nos ayuda a actuar de formas que no conocíamos en diferentes situaciones y eso también es parte del crecimiento. De esto platicamos con Ali Begun, quien le dio la vuelta a la depresión tan profunda que vivió, ayudando a otras personas que están pasando por lo mismo. Escúchalo tambi...

¡Este día del niño queremos festejar contigo y que seas conductor de adn40! Dile a tu mamá o a tú papá que se registren en www.adn40.mx/conduceadn40 (¡es gratis!), que llenen el formulario y manden un video tuyo con las instrucciones que aparecen ahí. Términos y condiciones: https://bit.ly/40UZNkG

Los maratonistas no solo se entrenan físicamente, sino también mentalmente para lograr sus objetivos, y no solo en una Carrera, también en la vida personal. De esto nos platican 3 de los grandes maratonistas de México: Queen, Diego Chávez y Javi Vazque, quienes por diferentes sucesos de la vida, llegaron a los maratones y se volvieron adictos a la adrenalina de este deporte. También platicamos de...

Platicamos con el psicólogo Alejandro Schujman de la infidelidad emocional, que ahora que existen las redes sociales, es más común, pues muchas veces sentimos que el internet es una realidad externa en la que todo se vale y en ocasiones se nos olvida la responsabilidad afectiva. Además tocamos los temas de: -Coqueteo por redes sociales -En dónde empiezan los límites de la infidelidad -¿Se puede re...

Es muy fácil: contesta la trivia de los Óscares y gana una pantalla de 55 pulgadas. Solo tienes que entrar a nuestro sitio web https://www.adn40.mx/estrena , registrarte y listo.

La educación menstrual desde la edad preescolar, tanto para niñas como para niños, puede romper los tabúes y estigmas que hay sobre la menstruación, pues se respetaría este momento tan importante por el que pasamos las mujeres cada mes, y se entendería que va más allá de la parte biológica. De igual forma, las mujeres podríamos aprovechar nuestro ciclo menstrual como herramienta de vida, comprendi...

Platicamos con Karla Gascón sobre la transición, no solo física, si no también emocional de las mujeres transgénero y cómo la sociedad condiciona en gran medida la calidad de vida de ellas. Redes sociales: Instagram, Tik tok y Youtube: https://t.me/moodzen_mx Facebook: https://t.me/Mood Zen Karla Sofía Gascón Ig https://t.me/karsiagascon Fb@ Karla Sofía Gascón Ruiz

Ser emocionalmente independiente significa ser tu propio centro, hacerte responsable de lo que sientes y haces, y no ceder este poder a otras personas. Independizarse es parte de crecimiento personal. La independencia emocional te hace no depender de alguien más para disfrutar de experiencias, es el saber disfrutar de la soledad, pero también de la compañía De esto platicamos con Fab Muñiz, creado...

Si de alguien podemos aprender a controlar nuestras emociones es de los periodistas, quienes viven en constante estrés, y por consiguiente ansiedad, ya sea por la noticia que viven a diario, o por lo que hay detrás de ellas. Juan Manuel Jiménez, uno de los periodistas con mayor credibilidad en todo México, nos platica, además de lo que ha vivido a lo largo de esta profesión, cuáles son sus estrate...

¿Cuántas veces no usamos el humor y la risa para esconder lo que realmente sentimos? Aparentamos estar contentos cuando por dentro estamos deshechos y el evitar afrontar la situación puede llevarnos a tocar fondo. En este episodio, Gonzalo Curiel, uno de los mejores standuperos de México, deja salir su vulnerabilidad y nos permite saber qué hay, emocionalmente, detrás de un comediante. Redes socia...

Estamos en una generación en la que estamos rompiendo patrones en varios aspectos y uno de ellos es la soltería. Hemos aprendido que la soltería no es un fracaso, no es un momento de transición entre una relación y otra, si no que es una elección, y que cuando la vives de forma consciente y realmente la disfrutas, tiene grandes beneficios tanto emocionales como físicos. En el episodio de hoy, tene...

Entrevistamos a la Dra. Dení Álvarez, que junto al Dr. Juan Ramón de la Fuente, coordinó el libro “Salud mental y violencia colectiva”. Nos platica del impacto que tiene la violencia colectiva en los individuos, como originar violencia intrafamiliar, fragmentación del tejido social, y trauma psicosocial, sobre todo en los grupos vulnerables (niñas, niños, adolescentes y mujeres) Redes sociales Ins...

La música está totalmente relacionada a nuestro estado emocional. Ayuda a tener una mejor salud mental, disminuyendo la ansiedad, un mejor manejo del estrés y además mejora nuestro estado de ánimo. Así que en este episodio hablaremos del poder que tiene la música: Sanar el alma Redes sociales Instagram @moodzen_mx Ale Chávez   Facebook @mood zen Ale Chávez   Tik tok @moodzen_mx Mood Zen

En este episodio hablamos de la importancia de tener una buena salud mental, pues de ésta se deriva una buena salud física, relaciones saludables, y algo muy importante, nuestra actitud ante la vida. Redes sociales Instagram @moodzen_mx Ale Chávez Facebook @mood zen Ale Chávez Tik tok @moodzen_mx Mood Zen

En este espisodio platicamos cómo los viajes mejoran nuestra calidad de vida y nos hacen sentir mejor física y emocionalmente. Comparto mi experiencia de dos viajes que tuve a causa de crisis “emocionales”. Además doy unos tips para que tus viajes realmente te dejen grandes beneficios.

Perdonar es difícil, sobre todo por el dolor que se siente. Aveces nuestro ego está muy presente o simplemente el rencor nos gana, pero ¿realmente necesitamos “perdonar”, para poder sanar? Redes sociales Instagram @moodzen_mx Ale Chávez Facebook @mood zen Ale Chávez Tik tok @moodzen_mx Mood Zen

Cuando empiezas tu día con hábitos saludables, tu actitud cambia por completo y eso encamina a todo lo demás para un bienestar emocional y físico. En este episodio te platico los hábitos que me reinventaron por completo. Redes sociales: Instagram @moodzen_mx Ale Chávez Facebook @mood zen Ale Chávez Tik tok @moodzen_mx Mood Zen

En esta época puede ser difícil no hacer varias cosas al mismo tiempo. En este episodio platicamos del porqué el multitasking trae consigo varias desventajas, como el estrés y la ansiedad. Además te comparto unos ejercicios para aumentar tu concentración y así poder mejorar tu productividad. Redes sociales: Instagram @moodzen_mx Ale Chávez Facebook @mood zen Ale Chávez Tik tok @moodzen_mx Mood Zen