Medicina para tu Mente

¿Quién dijo miedo? Una vez me dijeron en consulta una mujer que llevaba muchos años trabajando en un sitio que odiaba con una pareja que no la trataba bien y alguna que otra cuestión ..¡que ella nunca tenia miedo!. A lo que yo le pregunte: y si no tienes miedo a nada porque no cambias de trabajo, porque no buscas una relación en la que estar a gusto? No sabia que responder pero no era capaz de sen...

La ansiedad es uno de los temas que causan mucho interés.  Según la OMS más de 260.00 millones de personas sufren ansiedad, en España es el trastorno mas frecuente en salud mental. Uno de cada tres habitantes padece algún periodo de ansiedad en su vida. Tras los episodios de miedo y luego el de ansiedad, me ha parecido oportuno hacer este episodio para aclarar la diferencia entre miedo, ansiedad y...

Relajación guiada para llevarte a la calma y dotarte de mas fortaleza para afrontar tu día a día o situaciones de cambio. Todo este material está planteado en relación al trabajo grupal que hago para la tome de consciencia y manejo de las emociones. Información:  - web:  ⁠https://psicologachv.es⁠ - Instagram:  ⁠@psicologa_carmen⁠ Acompáñame al interesante viaje de tomar consciencia de uno mismo pa...

¿Qué pensarías si te dijera que la ansiedad es tu amiga? ¿Qué es bueno que aparezca en tu vida? Chirría, ¿verdad?, ¡con lo que nos ha hecho sufrir….! Vivimos una época en la que la ansiedad es la gran enemiga. España es el primer consumidor de ansiolíticos a nivel mundial, si señores y señoras..., a nivel mundial.  La sociedad en la que vivimos hace que sea muy complicado la gestión emocional.  Em...

¿Que es medicina para tu mente?. Medicina para tu mente es un canal que pretende ser la medicina para tu mente, sin necesidad que químicos externos, aprenderemos estrategias para tener salud mental y equilibrar nuestra mente. Desde pequeño nos enseñaron muchas cosas, ya fuese en casa, en el colegio…, pero pocas veces nos enseñaron sobre nosotros mismos, a mirarnos dentro, a gestionar esas emocione...