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L’HIIT E’ UN ALLENAMENTO “CARDIO”? ✅ L'HIIT può essere definito un allenamento CARDIO? ✅ I benefici dell’HIIT sono anche sul cuore? ✅ Ma la troppa intensità può far male? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

L’HIIT SI PUO’ “PRESCRIVERE”? ✅ L'HIIT può essere usato in presenza di malattie? ✅ Il medico può prescrivere l’HIIT? ✅ Chi può far applicare l’HIIT su pazienti? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

COSA CAMBIARE SE L’HIIT LO FANNO I BAMBINI? ✅ L'HIIT per i prepuberali va cambiato? ✅ Cosa succede se i prepuberali fanno HIIT? ✅ Se e’ eccessivo e’ pericoloso? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

INTENSITA’ E RECUPERI NELL’HIIT CON I BAMBINI ✅ L'HIIT va "ridotto" per i bambini? ✅ Devo aumentare i recuperi con i bambini? ✅ Non basta fare "un po di meno"? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

L’HIIT VA BENE PER I BAMBINI? ✅ L'HIIT è pericoloso per i bambini? ✅ L'HIIT si può fare con i pre-puberali? ✅ L'HIIT con i bambini và cambiato? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

COME USARE L’HIIT NEL “TUO” SPORT? ✅ L'HIIT è utile nel mio sport? ✅ Posso allenarmi con qualunque HIIT? ✅ Posso migliorare le prestazioni con HIIT? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

L’HIIT TI “DROGA” DI SPORT E TI FA VOLARE NEL “SECONDO VENTO”? ✅ L'HIIT può cambiare lo stato d'animo? ✅ L'HIIT può renderti "drogato" di sport? ✅ L'HIIT ti farà raggiungere il "secondo vento"? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

SE FAI HIT DEVI MANGIARE ZUCCHERI? ✅ L'HIIT ha bisogno di zuccheri? ✅ Posso risparmiare glicogeno? ✅ Posso ripristinare prima l'energia? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

LA MOTIVAZIONE E’ FONDAMENTALE CON L’HIIT ✅ L'HIIT è motivante? ✅ Posso "cambiare umore" con l'HIIT? ✅ Perchè fisiologia e psicologia sono collegate? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

QUALI SONO I TEMPI DI RECUPERO PER L’HIIT? ✅ L'HIIT di quanto recupero ha bisogno? ✅ Posso cambiare i tempi di recupero? ✅ Quale recupero è più efficace? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

L’ALLENAMENTO HIIT MIGLIORA IL METABOLISMO? ✅ L'HIIT modifica il metabolismo? ✅ Con l'HIIT miglioro anche gli enzimi? ✅ Cosa succede vado più piano? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

L’ACIDO LATTICO FARA’ MALE CON L’HIIT? In questo video parleremo di: ✅ L'HIIT produce troppo acido lattico? ✅ Con l'HIIT avrò troppa fatica? ✅ Cosa succede se mi stanco troppo? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

L’ALLENAMENTO HIIT E’ AEROBICO O ANAEROBICO? In questo video parleremo di: ✅ Ma l'HIIT è aerobico o anaerobico? ✅ Cosa succede se cambio le intensità? ✅ Cosa succede se cambio i recuperi? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

COSA SONO LE VARIABILI DELL’HIIT Oggi parliamo di: ✅ Cosa sono le variabili dell'HIIT? ✅ Quindi l'importante è variare sempre? ✅ Ma davvero non devo mai variare? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

ALLENAMENTO HIIT: DOSE o RISPOSTA? Oggi parliamo di: ✅ Cosa è l'effetto dose-risposta? ✅ Con l'HIIT ho tempi certi di miglioramento? ✅ Cosa succede se faccio allenamenti variati? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

L’HIIT E’ SCIENZA O MARKETING? In questo video parleremo di: ✅ l'HIIT è un marchio registrato? ✅ Ma ci sono le schede di HIIT? ✅ Cosa vuol dire "basato su evidenze"? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

COSA DEVI MANGIARE SE FAI HIIT? In questo video parleremo di: ✅ Se fai HIIT, cosa mangi? ✅ Se voglio dimagrire meglio stare a digiuno? ✅ Se voglio migliorare devo mangiare carboidrati? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

L’HIIT VA BENE PER VELOCITA’ O RESISTENZA? In questo video parleremo di: ✅ l'HIIT va meglio per velocisti o fondisti? ✅ L'HIIT crea dolori e fatica da acido lattico? ✅ Per quanto tempo si deve fare l'allenamento? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

L’HIIT PIACE DI PIU’? In questo video parleremo di: ✅ L'HIIT piace o serve di più? ✅ L'HIIT è efficace solo a chi è già allenato? ✅ L'HIIT si può fare da subito? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

In questo video parleremo di: ✅ Continuo o intervallato? Che differenze ci sono? ✅ Cosa è il VO2max e la Red Zone? ✅ Quanto deve durare un HIIT? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: www.formulahiit.com

Nell’HIIT non devi usare tabelle! In questo video parleremo di: ✅ Usi le tabelle o hai una programmazione specifica? ✅ Quali sono i limiti delle tabelle se uso l'HIIT? ✅ Quando posso usare le tabelle senza sbagliare? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale: https://www.formulahiit.com

In questo video parleremo di: ✅ Cosa è il Tabata? ✅ Posso farlo due volte la settimana? ✅ Posos farlo a corpo libero? Rimani con me e saprai tutto sull'HIIT, tratto dal nuovo libro Formula HIIT, in tutte le librerie, su AMAZON e sul sito ufficiale www,formulahit.com

Siamo davvero allenati o gli uomini delle caverne molto di più? Tratto dal libro Formula HIIT. Scopri di più su www.formulahiit.com

L'HIIT con i bambini è più leggero? Si può fare? Quali sono le limitazioni lattacide ed alattacide? Tratto dal libro Formula HIIT www.formulahiit.com

Sono stato convocato in Commissione Cultura della Camera dei Deputati per una audizione sulla riforma dello sport e delle scienze motorie. Alcuni passaggi sono importanti... ascolta e fammi sapere