Magia é respirar

Este episódio vem com várias intenções. Recordar que é importante que encontres momentos para estares sozinho e que, de verdade, nunca estarás sozinho! Contraditório? Do meu ponto de vista… Não. Enquanto faço as malas para ir para um retiro de Vipassana confronto-me com a real possibilidade de estar verdadeiramente comigo durante 10 dias e apercebo-me da importância de falar sobre isto. Muitas pes...

Neste episódio falamos do que não se fala. Ou do que se fala pouco e se deveria falar mais. É daqui que parte a minha admiração pela Carolina, mais conhecida por @thewiildgypsy. Eu sabia que a partir do momento em que a convidasse para o “Magia é Respirar” abria as portas para falar sobre a verdade pura e dura, sobre o que pode chocar mas se deve falar. Entre apertos no coração, arrepios e risos,...

O Yoga começa na vida, fora do tapete. Muitos me perguntam que ideia é esta, a do yoga ser um estilo de vida, em que é que isso se fundamenta? Como assim um estilo de vida? Como é que eu “aprendi”, onde é que fui beber esta informação. A filosofia do yoga é uma filosofia muito antiga, a informação chega-nos através de anos de pesquisa, estudo, curiosidade e experiência. O caminho do yoga começa na...

O Yoga começa na vida, fora do tapete. Muitos me perguntam que ideia é esta, a do yoga ser um estilo de vida, em que é que isso se fundamenta? Como assim um estilo de vida? Como é que eu “aprendi”, onde é que fui beber esta informação. A filosofia do yoga é uma filosofia muito antiga, a informação chega-nos através de anos de pesquisa, estudo, curiosidade e experiência. O verdadeiro caminho do yog...

A Sara mostra-nos, numa conversa muito genuína, a importância de cuidarmos de nós, de adoptar um estilo de vida que nos permita desacelerar (Slowliving) nem que seja por 5 minutos, e de vermos um bocadinho de magia em tudo o que nos rodeia. Existe uma simplicidade escondida nos momentos mais desafiantes da nossa vida e a Sara vem-nos mostrar exactamente isso. Falamos de rotinas, dos momentos de pa...

Neste episódio falamos sobre a psicologia e o yoga e a sua possibilidade de intervenção conjunta. Falamos de duas ciências que quando praticadas em conjunto conseguem oferecer uma extensão de possibilidades de cura e compreensão, muito maior do que quando sozinhas. É tão importante que comecemos a reconhecer que o trabalho de um psicólogo não pode ser substituído pelo trabalho de um professor de y...

Se existe alguma coisa em que a minha alma mergulha sem medos é em histórias. Neste episódio partilho os livros que releio vezes sem conta para não me esquecer do que me fizeram sentir da primeira vez que os li.  Links dos livros mencionados: Um, ninguém e cem mil - Luigi Pirandelo PT: * https://www.bookdepository.com/Um-Ninguem-E-Cem-MIL-Luigi-Pirandello/9789722310543/?a_aid=sofiamano The Mastery...

Neste episódio trago uma temática que me é muito querida. Sempre senti o yoga como altamente terapêutico, no sentido em que restabelece o meu bem estar, o meu equilíbrio, força ou determinação, quando penso que os perdi. No entanto, a Yoga Terapia é isso mesmo, uma terapia, e assim que entrei em contacto com o conhecimento que nos traz sabia que tinha de mergulhar nela. Desde os meus primeiros dia...

Isto é uma conversa entre amigas, que teve o intuito de ser partilhada. A Filipa é autora dos livros e blog Terra Maya onde expande uma mensagem genuinamente dela, que inspira quem a segue a conhecer mais sinceramente cada dimensão de que somos feitos: corpo, mente e alma. Neste episódio a Filipa partilha um bocadinho de si e falamos sobre yoga, meditação, mindfulness, voluntariado, mas acima de t...

Neste episódio temos connosco a Maria Moleiro, autora do blog Deverdempoupa. Desde que criei o podcast um dos assuntos que gostava de abordar era a alimentação mas sabia que não o queria fazer sozinha pois não é bem a minha praia, a verdade é que tudo mudou quando me tornei mais consciente daquilo que nutre o meu corpo. Identifico-me e inspiro-me na mensagem que a Maria partilha. A simplicidade e...

Desde aulas de yoga e meditações guiadas, a toda a divulgação feita em nome do yoga em plataformas online, passemos a ser mais conscientes e a obter mais clareza sobre tudo o que lemos e fazemos. É importante conhecermos a origem para poder expandir a partir daí. O mundo online inundou-se de informação valiosa ao mesmo tempo que se perdeu no seu próprio poder. Cabe-nos a nós, tornarmo-nos mais con...

Sou apologista de fazermos o que fazemos com intenção e verdade, num sentido de amar o processo e não o resultado. Quer seja um ritual de lua nova ou um passeio pelas montanhas, que aproveitemos o momento, e saibamos sentir tudo o que há para sentir. Aqui. Agora. Neste episódio partilho o que faz parte dos meus rituais de lua nova para que te possas inspirar a criar o teu, se assim for a tua vonta...

Corpo, mente e alma? Somos além disto. A Catarina traz-nos, embrulhada no coração dela, uma viagem ao kundalini yoga, ao trabalho de doulas, e acima de tudo uma partilha inspiradora do seu caminho, da sua experiência e um pedacinho de quem ela é. Onde encontrar a Catarina: @catarinagaspardoula http://catarinagaspar.com Últimos posts da Catarina que me inspiraram muito: http://catarinagaspar.com/o-...

Neste episódio falo sobre respiração, sobre a importância de reaprendermos a respirar. A importância de voltarmos a conectar com a expressão mais natural da nossa condição humana, de forma a tornarmo-nos mais conscientes da nossa potencialidade para agarrar a vida e a vivermos de uma forma mais plena e mais consciente.

Neste episódio a minha intenção é dar-te as boas vindas, apresentar-me para conheceres um bocadinho melhor este ser por trás da voz que irás ouvir e vou responder à pergunta que mais me fazem: Quando é que começaste a praticar yoga e porquê?