Lifecast, seu podcast para a vida

As pessoas exigem liberdade de expressão para compensar a liberdade de pensamento, que raramente utilizam. Soren Kierkegaard

O traço que aparece entre as datas de nascimento e de morte, nas lápides dos túmulos, representa toda a vida da pessoa. Ouça para pensar e refletir.

A frase do dia é de Emily Carr.

Essa é de Kahlil Gibran.

Neste episódio do podcast, conheça 16 mitos que podem impedir você de ter uma vida mais saudável ao manter seu corpo em forma. Não permita, depois dos 50 anos de idade, que seu corpo definhe, pois não há necessidade alguma para isso.

Esta é sua frase para o dia de hoje! Ouça, reflita, mude. A frase do dia é uma produção do Lifecast, um podcast que explora as complexidades da saúde física e mental, trazendo uma jornada enriquecedora rumo ao bem-estar. Ele aborda tópicos essenciais para uma vida saudável, como os fundamentos da meditação, guiando por práticas que promovem a tranquilidade e clareza mental. Ele também aborda os mi...

Esta é sua frase do dia! Ouça, reflita, mude. O Lifecast explora as complexidades da saúde física e mental, trazendo uma jornada enriquecedora rumo ao bem-estar. @spotifyforpodcasters

Neste episódio do podcast falo sobre um dos maiores mitos promovidos pela nossa sociedade, a sexualidade de mulheres depois dos 50 anos. Nele discuto alguns mitos, mas sobretudo sobre sobre como promover uma vida sexual mais madura à medida que também chega a fase mais madura da vida. É nesse momento que a mulher pode realmente ser mais livre e aprender a se amar por completo, se desfazendo do ant...

Neste episódio do podcast falo sobre 16 motivos pelos quais você deveria adotar o ciclismo. Pedalar atua em quase todos os grupos musculares, melhora seu fôlego, sua frequência cardíaca, reduz o risco de diversas doenças, como diabetes e até câncer, emagrece, aumenta a estamina e ainda traz benefícios sociais também. Ouça e compartilhe com aquele amigo ou amiga que está pensando em iniciar e só pr...

Neste episódio falo sobre os efeitos, já a partir do primeiro dia, de exercitar. São tantos os benefícios que o único motivo que explica qualquer um não praticar atividade física é o fato evolucionário que a humanidade preza mesmo é o tempo de lazer e descanso por economizar recursos. A parte mais difícil é iniciar, mas depois que isso acontece, o bem-estar é o que prevalece em sua mente. Acesse ⁠...

Neste episódio, a frase do dia.

Esta é sua frase do dia. Ouça, pense, reflita, mude!

Nesta, longe de qualquer dúvida uma das melhores entrevistas que já concedi, converso com o Dr. Julio Lazzari sobre assuntos que estão na fronteira da ciência. Os principais tópicos foram o sono, os sonhos e como entendê-los, a obtenção do conhecimento e o recém-desenvolvido campo da epigenética e os efeitos do trauma transgeracional na mente e no corpo, discutindo, inclusive como a sabedoria dese...

Neste episódio, conheça o incrível poder do sincrodestino e como aprender a utilizá-lo. Muita coisa mudará em sua vida quando aprender a conectar com os sinais que estão à sua volta.

Quanto tempo e esforço emocional investimos em avaliar opções, aquilatar e imaginar as reações de outros? Quantas vezes fazemos coisas que realmente não queríamos fazer só pelos outros? E tudo para se adequar à sociedade? Nos preocupamos demais com pequenas coisas, mas o fato é que a gente não tem como (e não precisa) agradar todo mundo o tempo todo. Faça o que fizer, é muito difícil que todo mund...

Neste episódio apresento a história da importante oração do perdão da tradição havaiana conhecida como Ho'oponopono. Para mais informações sobre saúde e terapia, acesse ⁠⁠http://www.suasaudeintegral.com.br⁠⁠ Siga-me no Instagram, em @darrell_champlin @spotifyforpodcasters

Neste episódio do podcast, apresento uma meditação básica de Yoga Nidra para auxiliar no sono. Para mais informações sobre saúde e terapia, acesse ⁠⁠http://www.suasaudeintegral.com.br⁠⁠ Siga-me no Instagram, em @darrell_champlin @spotifyforpodcasters

Neste episódio, falo sobre a aceitação radical , uma habilidade de desenvolver tolerância à dor emocional. Embora a dor faça parte da vida, a aceitação radical nos permite evitar que essa dor se transforme em sofrimento. Para isso, aceitamos os fatos da realidade sem responder com birra ou com negligência intencional. Em outras palavras, as coisas são o que são, a dor é o que é. Isso não significa...

Neste episódio, reconto uma antiga história dos índios norte-americanos, da tribo Cherokee, que reflete sobre como todos nós temos dois lobos que habitam dentro de nós, o lobo da paciência, amor, da paciência, da generosidade e da gratidão e, por outro lado, o amor da raiva, vingança, da dor, da tristeza e do rancor. E esses lobos estão em eterno conflito. Sabe quem ganha a briga? Para mais inform...

O Coelho de Veludo” é considerado um clássico da literatura infantil norte-americana. Lançado em 1922, desde então vem sendo largamente adotado em escolas e lido por pais para embalar o sono dos pequenos. Trata-se da história de um coelho de brinquedo que sonha em ser “de verdade”, embora não saiba exatamente o que isso quer dizer. Aos poucos, ele aprende que o amor que seu dono – a “Criança”, poi...

E seu vício não tem a ver com o cacau nem com o açúcar. Ouça o podcast para descobrir!

Se você gosta de deixar seu gato dormir contigo, saiba que há benefícios e também malefícios para esses hábitos. Ouça o podcast e saiba quais são.

Se você é homem e está preocupado em perder o cabelo, a resposta mais imediata pode ser parar de beber refrigerante. Um recente estudo publicado na revista Nutrients indica que beber até mesmo um refrigerante por dia está associado a um risco maior de queda de cabelo. A presença de transtornos de ansiedade, doenças crônicas, obesidade ou cárie dentária também pode desempenhar algum papel no proces...

Nesta edição do podcast Sua Saúde Integral mostro que o tratamento preventivo e precoce existe sim, mas não do tipo que se discute tanto nas redes sociais e nem para o mesmo propósito que o promovido nas incontáveis postagens de fake news com as quais somos todos inundados todos os dias. Ouça e entenda. NB: Não sou autor desse texto, mas bate exatamente com a linha terapêutica em que acredito para...

Sua saúde depende de como você gerencia suas emoções. Está sabendo como fazer isso?