L'appel du Calme

Bonjour, Aujourd'hui je vous emmène avec moi dans une nouvelle balade sensorielle à la rencontre d'un peuple cher à mon coeur, un peuple pacifique comme j'aime à le nommer qui m'aide à écouter ce qui est là, en moi. Je vous guide dans les plaines du Gard (France) à la rencontre des chevaux et de vous-même pour un instant de connexion à soi. Un voyage de la pensée vers le coeur 💖 Si vous avez beso...

Bonjour et merci d'être toujours plus nombreuses et nombreux à rejoindre le podcast "L'Appel du Calme", j'en suis très reconnaissante 😊 Cet été j'ai envie de vous proposer une programmation spéciale, davantage dans le flow, moins dans "l'éducatif" avec une proposition. Celle de surfer sur l'été et de vous laisser porter, bercer par les éléments. Mais pas n'importe comment si cela vous fait peur....

Bonjour, Dans l'épisode d'aujourd'hui je vous propose d'aborder le sujet des fins de cycle. Ces grandes transitions de vie, parfois houleuses et inconfortables, qui amènent pourtant au renouveau et à la renaissance. Comment les reconnaître ? Comment les aborder plus sereinement et faire face aux vagues d'émotions qui les accompagnent ? Quelles sont les clés pour les traverser au mieux ? Et les out...

👉 Besoin du déclic pour se remettre en action  ? 🎁 Téléchargez gratuitement le cahier d'exercices "Les 30 Questions Chocs" 🔗  https://bit.ly/43kNGPe    ********************************** - Vous arrive-t-il de vivre encore et encore les mêmes situations ?  - De répéter encore et encore les mêmes comportements qui mènent aux mêmes résultatS ?  - Est-ce que ça vous arrive de vouloir changer ça, et...

👉 Besoin d'un coup de boost ? 🎁 Téléchargez gratuitement le cahier d'exercices "Les 30 Questions Chocs" 🔗 https://annegaellemonteil-formation.systeme.io/30questionschocs   ************************************************************ Se forcer ou s'écouter : comment savoir quelle est la meilleure option pour nous ? Le juste équilibre ou le bon dosage entre faire des efforts ou bien s'écouter un...

Aujourd'hui le podcast fête sa première année d'existence ✨ J'ai eu envie de célébrer comme il se doit avec un épisode spécialement dédié. Je reviendrai sur les débuts du podcast, je vous partagerai les défis que j'ai rencontré (dont certains toujours d'actualité) et surtout comment je les ai surmontés avec quelques clés qui pourraient aussi vous être utile. Célébrons ensemble 🎉 Merci ma belle c...

🤩 100 € offert sur le programme POP avec le code 🎫 : GOPOP-POD jusqu’au 31/03/2024 à minuit. (bon de réduction applicable sur le prix public affiché)   Pour + de détails et d'informations sur le programme : 👉 https://www.programmes.annegaellemonteil.com/programmepop ************************* Si vous avez du mal à vous concentrer, si vous êtes sujet.te à la procrastination et si vous avez besoin...

Qui cherche à meubler les blancs dans les conversations et a peur des silences lève la main 😅 !!! Alors que nous apprécions le silence retrouvé après une journée de travail ; une journée passée avec les enfants, ou encore après une sortie entre amis, nous redoutons les silences qui s'invitent dans les conversations. Pourtant le silence en communication a un pouvoir. Et c'est ce que j'aimerai vous...

🤔 Vous est-il déjà arrivé de ressentir de l'anxiété alors que vous vivez un moment heureux, un évènement positif dans votre vie ? Cela peut paraître paradoxal et pourtant c'est une réalité que je vis et vous partage dans cet épisode.  Les grands moments de ma vie, bien que source de grande joie, ont été aussi source d'anxiété, si bien qu'il m'est parfois d'exprimer ma joie et quelque part ... de...

Bonjour ! Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes de votre entourage vous font toujours part de mauvaises nouvelles, ont toujours des contrariétés, vivent toujours des drames ? Peut-être est-ce quelque chose que vous faites également ? évoquer davantage vos soucis, vos malheurs que vos bonheurs  mettre une loupe sur vos contrariétés et ne voir votre vie qu'à travers elles Vous concentrer s...

"Débordé.e et pourtant je m'ennuie !" Et si la source de votre insatisfaction dans votre quotidien était l'ennui  ? Car parfois nous avons beau courir à 1000 à l'heure, même quand nous avons la possibilité de ralentir, l'effet n'est pas waouh. Si votre vie, depuis quelques temps, vous semble plate, terne, sans relief ... en bref assez peu vibrante alors cet épisode va vous intéresser. Nous allons...

Bonjour,  Aujourd'hui je vous emmène avec moi dans une nouvelle balade sensorielle et enchantée 🐿😏. Cette méditation guidée est un voyage qui vous aidera à vous reconnecter à vous-même et plus particulièrement à votre enfant intérieur. Je vous offre un moment de visualisation pour mobiliser vos sens, votre imagination et trouver peut-être les réponses que vous cherchez en ce moment. Ces balades s...

Quelle voix me pousse à faire un choix plutôt qu'un autre ? A baisser ma garde face à une nouvelle personne que je rencontre ou au contraire à être méfiant.e. ? Quelle est cette voix qui me dicte qu'il est temps de quitter un lieu, une soirée ou encore de m'aventurer dans ce nouveau projet ? Cette voix est celle de l'intuition. Celle qui nous parle secrètement, discrètement, et qui pourtant n'est...

Comment faire taire notre voix critique ? Celle qui vient tout commenter et apporte son grain de sel dans notre quotidien ? Qu'il s'agisse de la relation à nous-même ou de notre relation aux autres, cette petite voix peut devenir un véritable parasite.  Cette semaine, il sera question dans cet épisode de voir comment nous pouvons la diminuer et opter pour des messages qui nous soient plus positifs...

Si vous vous lancez dans une démarche de développement personnel, ou si le sujet titille votre curiosité, vous découvrirez dans cet épisode ma perception du developpement personnel en 2023. Elle a évolué car bien que convaincue de ses énormes avantages, j'y décèle néanmoins des pièges qui peuvent entraver votre démarche d'épanouissement. Un avis personnel mais éclairé de mon recul et de 5 années d...

Meilleurs voeux pour cette nouvelle année qui commence, je suis honorée de la commencer avec vous et je vous souhaite beaucoup de joie, de douceur, d'amour, l'épanouissement et la santé.  Qui dit nouvelle année, dit nouvelle résolution. Est-ce votre cas ? Avez-vous pris une ou plusieurs résolutions  ?  Moi je l'avoue, pas une seule. C'est peut-être surprenant pour l'entrepreneure que je suis, mais...

Bonjour, Pourquoi sommes-nous si pressés ? Après quoi court-on ? Comment avoir plus de temps pour soi ? Comment ralentir au quotidien ?  Nous aspirons tous à obtenir davantage de temps libre, de temps pour soi, de moments de pause pour freiner cette course du quotidien et pourtant cela nous paraît parfois bien difficile. Cette question, combien essentielle pour notre équilibre, s'est imposée à moi...

Bonjour, Comment vous sentez-vous à l'approche des fêtes de fin d'année ? Est-ce que cette période génère de l'anxiété ou une certaine appréhension ? Il n'est pas rare de ressentir des émotions mêlées, parfois contradictoires, particulièrement en ces périodes où nos valeurs les plus profondes peuvent être confrontées. Obligations familiales, pression sociale, injonctions, course contre la montre,...

Il peut nous arriver parfois de nous sentir bloqué.e, enfermé.e dans une situation douloureuse sur laquelle nous avons du mal à lâcher-prise, comme si nous retenions quelque chose dont nous n'arrivons pas / ne voulons pas nous défaire. Avons-nous peur ?  Résistons-nous ? Nous pouvons conditionner notre cerveau à enclencher un processus de lâcher-prise en nous aidant de la visualisation. En effet,...

Bonjour, Avez-vous déjà ressenti l'envie de vous sentir léger.e comme une plume ? De vous délester des poids intérieurs qui créent des tensions dans votre corps ? Et de pouvoir complètement lâcher-prise ?  C'est ce qui a motivé mon désir de découvrir le massage aquatique et plus particulièrement le Watsu. Une expérience inédite, puissante qui m'a amené dans un état de bien-être profond et un voyag...

Bonjour,  Aujourd'hui je vous invite à découvrir quatre accords au pouvoir libérateur et pacificateur. A partir du livre "Les Quatre Accords Toltèques" de Don Miguel Ruiz, et à travers mon propre cheminement,  vous apprendrez comment intégrer chacun d'entre eux à votre quotidien pour gagner considérablement en paix intérieure et liberté personnelle.  Plus qu'un outil de développement personnel, il...

 Comment surmonter la peur du changement et l'aimer, l'apprécier ? "Rien n'est permanent sauf le changement" disait Héraclite d'Ephèse. En effet le changement est inévitable et permanent. Il est en tout chose à commencer par la nature et notre environnement extérieur. Il fait aussi parti de nous car bien que nous restions les mêmes au plus profond de nous, nos expériences de vie et les différents...

Bonjour,  Aujourd'hui je vous propose un partage d'expériences et un épisode qui vous inspirera sans doute si vous avez le désir d'améliorer votre relation aux autres et à vous-mêmes. Communiquer n'est pas toujours aisé, particulièrement quand certains traits de notre personnalité comme l'hypersensibilité ou encore l'introversion semblent ne pas nous y aider. Ce fut mon cas pendant longtemps et il...

Méditer, pratiquer la pleine conscience n’est pas forcément évident quand on manque de temps ou que nous n'avons pas l'habitude de pratiquer.     C’est pourquoi je vous guide vers la pleine conscience à travers mes découvertes, mes promenades. Ce que j’appelle des balades sensorielles sont des instants de pause dans votre quotidien où je mêle méditation, visualisation, pleine conscience et voyage....

« Je pense trop ? »  « Mes pensées prennent le dessus dans ma tête ça ne s’arrête jamais. » "Je me sentirai tellement mieux si elles disparaissaient !"  "Comme j’envie ces personnes qui parviennent à « ne pas s’en faire » Ça vous parle ? Faites-vous partie de celles et ceux qui se sentent régulièrement envahies par les pensées ? La plupart du temps nos pensées sont passagères et stimulent notre cr...