К себе на ты

Сегодня говорим о том, как рекламисты массово внушают необходимость духовного роста каждому. После прослушивания вы узнаете, как найти твердого специалиста среди помогающих практиков, несмотря на то, что сама по себе индустрия мягкая. А также определите, каких наставников по духовности можно называть мошенниками. В вопросе я буду разбираться не одна. Со мной за микрофоном Кирилл Степико — практику...

В эпизоде поговорим о том, как относиться ко всему происходящему в мире: нормально ли сохранять нейтралитет, как не принимать поступки и мнения других близко к сердцу. Жить по чьим-то правилам или создавать свои — конфликтный вопрос, который нередко становится причиной блокировки духовного роста. В выпуске я разобрала, как на нас воздействуют такие внешние силы, как «эгрегор», а также дала рекомен...

Духовные практики заполонили социальные сети: медитации, гвоздестояние, дыхание всеми частями тела — каких только техник сегодня не существует.  В новый эпизод подкаста я пригласила клинического психолога, основателя проекта «Нейрохакинг» Арину Гончар, чтобы разобраться, как эти самые духовные практики влияют на работу мозга. Зависит ли от них успех человека и может ли каждый из нас «хакнуть мозг»...

Дорогие друзья, приветствую вас во втором сезоне подкаста «К себе на ты»! На связи Алёна Смарт, практикующий коуч и ведущая этого подкаста.  Весь первый сезон мы с вами закладывали основу цельной личности: разбирались с травмирующими детскими паттернами, вставали на путь обретения важных привычек, учились принимать решения из любви и уважения и окружать себя теми людьми, вместе с которыми вы будет...

На протяжении всего сезона, последние 3 месяца, мы вместе с вами становились на путь обретения себя, знакомились с тем самым «Я», которое вы когда-то потеряли, а может и не находили. Каждый выпуск был своего рода отдельной деталью на пути к цельности, здоровой самодостаточности и пониманию природы своих эмоций и чувств. Верю, что эпизоды 1 сезона моего подкаста стали для вас настоящей точкой роста...

Мы с вами живем в эпоху духовности. В соцсетях кишат наставники по выходу на новый уровень, по достижению результатов в легкости, по медитации и обретению сильной энергии. Порой мы смотрим на духовных учителей, восхищаемся ими и верим, что они станут нашими наставниками на пути в осознанных личностей.  Но, дорогие мои, здесь важно не скатиться в духовное потребительство и не встать на путь псевдод...

Сегодня у нас откровенный выпуск о том, нормально ли испытывать чувство зависти по отношению к другим людям и как быть, когда вы сами становитесь объектом зависти и осуждения. Не обращать внимания или отстаивать границы – основной вопрос, который мы обязательно рассмотрим в этом эпизоде.  Чтобы разобраться в вопросе на реальной истории, я пригласила в гости томского блогера, специалиста по региона...

Если вы чувствуете, что когда-то любимая работа перестала приносить удовольствие, ближайшее окружение давно не вдохновляет, а каждый день начинается с нежелания вставать с кровати — это могут быть первые причины выгорания.  В новом эпизоде вместе с блогером и серийным предпринимателем Катериной Щёголевой разбираемся, что может стать причинами выгорания, сколько времени дать себе на поиск новых смы...

Часто в соцсетях слышу, как важно проживать все эмоции. Но, честно говоря, немного злюсь, потому что мало кто говорит, как именно устроен этот самый процесс проживания эмоций. Нормально ли быть, например, в грусти несколько недель подряд и ждать, пока ресурсное состояние само придет? В эпизоде как раз разобрала этот аспект. Как оказалось, проваливаться в апатичные состояния — не всегда про заботу...

Дорогие девушки! В формате персональных консультаций я могу помочь вам разобраться в причинах разногласий с вашим молодым человеком или супругом, а также родными и близкими людьми. Записаться можно на сайте https://alenasmart.ru/ или в Директ Instagram* @agabekyan_alena «Мои деньги — это мои, а его — наши» часто отшучиваются девушки, когда речь заходит о распределении бюджета в отношениях. Мне ста...

Сегодня мы поговорим о том, как перестать искать и начать создавать себя. В центре выпуска будет проблемная история самореализации Алины Корняковой. Всегда у Алины был план на жизнь: она вышла замуж, родила ребенка, хотела запустить бизнес на Wildberries и даже прошла дорогое обучение, на котором ей обещали успешный успех, но магии и волшебства не произошло. Алина несколько раз подряд сталкивалась...

Героиня выпуска — Катерина Петрова. Первый опыт отношений был не самым приятным для Кати: молодой человек позволял себе поднимать руку на девушку за любое непослушание.  В скором времени Катя вышла из абьюзивных отношений, однако внутренняя боль осталась на долгие годы.  Она боялась, что история повторится, а поэтому убегала из всех завязывающихся отношений. Катя одновременно не хотела видеть рядо...

В 4 выпуске поговорили с моей подругой, коучем Полиной Заболотновой о том, как формировать сильное окружение независимо от условий вокруг и места жительства. Найти поддерживающее комьюнити — один из важных шагов на пути к росту во всех сферах и проявленности. Из выпуска вы узнаете, какие черты в себе надо взрастить, чтобы стать частью сильных. Надо ли вообще соответствовать каким-то стандартам, сп...

Вся наша жизнь — одна большая привычка. Стоит чаще задумываться, из какого набора ежедневных действий она складывается и к чему приводят эти действия.  В эпизоде подкаста поделилась тем, как устроена природа развития привычек и почему нам выгодно наполнять свою жизнь вредом. Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alena Сотрудничество и реклама: hello.as...

24/7 листаете чужие сторизы и беситесь, что не можете позволить себе всё то, что показывают блогеры? Каждый день испытываете нежелание жить СВОЮ жизнь: ходить на работу и мыть посуду? Если хотя бы на один вопрос вы ответили положительно, то стоит прислушаться к внутреннему голосу и сделать первые шаги навстречу себе, а не продолжать жить по навязанным представлениям о какой-то счастливой жизни чер...

В первом выпуске я затронула тему детства: как оно травмирует будущее каждого из нас и формирует восприятие мира.  Эпизод будет полезен каждому, кто устал жить по-старому, а как выйти на новый уровень — не знает. Я не только разобрала вопрос того, какие установки нам прививают родители, но и поделилась техникой распознавания травмирующих паттернов и экологичного выхода из них.  Буду благодарна вам...

Всем привет! На связи Алёна Смарт, практикующий коуч и ведущая этого подкаста.  Я запускаю подкаст, чтобы как можно больше людей становились на путь обретения себя. В первом сезоне в режиме реального времени мы с вами будем разбираться в том, как формировать в себе цельную личность, которая может осознавать и отделять своё от навязанного и проявлять в мир СВОЙ уникальный потенциал.  4 года я помог...