Je fais la paix

Hello tout le monde :) Cette semaine on parle de mon "secret" pour ne pas prendre de poids quand je pars en vacance, même si je passe mon temps à manger ^^ J'espère que cet épisode vous aidera à vous sentir bien et profiter de vos vacances sans culpabilité. Bonne écoute 🦄 Pour me contacter: E-mail : oliviacoaching06@gmail.com Instagram: oliviagaeremynck

Hello tout le monde, Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode :) On parle de voyage et de voyager seul.e. C'est un truc que vous aimeriez tenter mais vous avez quelques peurs qui vous freinent ? J'espère que cet épisode vous convaincra de partir à l'aventure. Bonne écoute :) N'hésitez pas à interagir avec moi : oliviacoaching06@gmail.com et rejoignez moi sur Instagram : oliviagaeremy...

Hello tout le monde, Cette semaine on parle d'amitié mais surtout de déception en amitié. Dans certains cas ça peut faire très mal, presque autant qu'une rupture amoureuse. Je vous partage mes réflexions, j'espère que ça pourra vous aider à avancer et prendre soin de vous. Je vous souhaite une bonne écoute et une très belle semaine. Olivia

Hello tout le monde, dernièrement on m'a posé la question très pertinente " a quoi ça sert d'être musclé?" J'ai trouvé ça trop cool comme question et je vous donne plusieurs réponses au delà de "c'est bon pour la santé". J'espère que l'épisode vous plaira. N'hésitez pas à me poser vos question et interagir avec moi par e-mail: oliviacoaching06@gmail.com ou sur Insta: oliviagaeremynck Très bonne éc...

Hello tout le monde, Aujourd'hui on aborde le thème de la reprise du sport après une grosse coupure et ça peut être pour diverses raisons : blessure, grossesse, manque de temps,... Je vous donne les clés pour reprendre de manière intelligente, prendre du plaisir et progresser sans vous blesser. J'espère que l'épisode vous plaira. Très bonne écoute Olivia Pour me contacter: oliviacoaching06@gmail.c...

Hello tout le monde, Dans ce nouvel épisode je vous partage mon bilan et mes enseignements de 2023. L'année à été riche et contrastée. J'ai eu de grands moments et des moments de profonde tristesse qui m'ont poussé à me remettre en question. J'espère que c'est un épisode qui vous plaira. *Vous pouvez me contacter par e-mail: oliviacoaching06@gmail.com * La page du programme FPN: programmefpn.com *...

Hello tout le monde, Je suis de retour avec un nouvel épisode :) On parle de transformation physique, de patience, de résultats sur le long terme. Je vous donne mes clés pour apprendre à apprécier toutes les étapes de votre transformation (physique ou mentale) et aller jusqu'au bout de votre objectif. J'espère que cet épisode vous plaira. N'hésitez pas à interagir avec moi, me poser vos questions...

Hello tout le monde, Cette semaine on parle du Déni, cet ami qui nous aide à avancer mais nous met des œillères. Et si au lieu de s'en vouloir on acceptait ce déni et on commençait tout doucement à ouvrir les yeux. Voici donc le programme du jour. Bonne écoute et à très bientôt Olivia 🦄 Pour me contacter: oliviacoaching06@gmail.com

Hello tout le monde, cette semaine je vous propose d'aborder la question du manque de temps dans la préparation des repas mais aussi dans l'atteinte de vos objectifs sportifs. Je vous donne plein d'idées pour que vous trouviez des solutions qui vous conviennent et qui soient adaptées à votre rythme de vie. J'espère que l'épisode vous sera utile. Prenez soin de vous et passez une très bonne semaine...

Hello tout le monde, Cette semaine on parle de choses un peu plus spirituelles : La loi de l'attraction et la gratitude. Je suis sure que vous avez déjà entendu parler de ces concepts. Je vous propose ma vision des choses, n'hésitez pas à partager et échanger avec moi. Je vous souhaite une très belle semaine, A très vite Olivia 🦄 Contact: e-mail: oliviacoaching06@gmail.com Instagram: oliviagaerem...

Hello tout le monde, Cette semaine on aborde un gros sujet : le couple. Pour moi être en couple ça doit être une grande source de bonheur et d'épanouissement mais ça demande du temps, de l'investissement et de la lucidité. Je vous partage mon point de vie pour vous aider (peut être) à mieux avancer mais aussi vous poser les bonnes questions pour prendre les meilleures décisions pour vous. Bonne éc...

Hello tout le monde, Aujourd'hui on parle d'aide, de s'accorder de demander de l'aide pour son bien être mais aussi l'atteinte de ses objectifs. Loin d'être synonyme de faiblesses, je pense que c'est même un synonyme de force. Je vous partage tout ça dans ce nouvel épisode. Pour me contacter par e-mail: oliviacoaching06@gmail.com Très bonne écoute & à bientôt. Olivia

Hello tout le monde :) Cette semaine on parle de discipline. Et si je vous disais que pour moi la discipline est une forme de bienveillance et me permet de me sentir plus libre, ça vous surprend et ça vous titille? Alors je vous invite à écouter ce nouvel épisode, j'espère qu'il vous plaira. Prenez bien soin de vous & à très bientôt Olivia Pour toute question et demande de coaching vous pouvez me...

Hello tout le monde, Cette semaine on parle de culture, de connaissance, de curiosité et d'apprentissage. Il peut arriver que dans certains cas, certains milieux on ne se sente "pas assez" et plus on croit cela, plus on a tendance à se prouver que cela est vrai. Dans ce podcast je vous aide à mettre la lumière sur vos compétences, votre unicité et comment continuer à grandir. N'hésitez pas à échan...

Hello tout le monde, Aujourd'hui je vous propose un épisode bonus où je partage avec vous "les résultats" de ma dernière compétition sportive. J'ai un peu subi mais ça a été un événement riche en enseignements qui valent le coup d'être partagé. J'espère que c'est un épisode qui vous plaira et vous permettra de mieux me connaître. Je vous souhaite une très bonne écoute et à très bientôt 🦄 Si vous...

Hello tout le monde, cette semaine on parle du danger des régimes/ de la restriction alimentaire. Pour pouvoir perdre du poids il faut être en déficit calorique mais si ce déficit calorique est mal géré vous pouvez mettre votre santé en danger. Je vous explique tout ça dans l'épisode et je vous donne les clés pour vous préserver. Je vous souhaite une très bonne écoute, prenez soin de vous et à trè...

Hello tout le monde 😄 Quel plaisir de vous retrouver pour ce nouvel épisode. Aujourd'hui on parle de feignantise, de glandouille, de travail, d'injonctions à la productivité. Si comme moi vous avez été bercé.e avec des phrases telles que "il faut travailler dur. il faut être utile. Tu perds ton temps à t'amuser..." et que vous voulez vous en libérer, j'espère que ce podcast pourra vous aider. Je...

Hello tout le monde 😁 C'est l'été, c'est la détente, alors je vous propose un épisode plus léger en chitchat. Je vous raconte ma life, mon quotidien, mes prochains objectifs, mes hauts et mes bas. J'espère que ce sera un épisode qui vous plaira. Profitez de votre été et prenez bien soin de vous. A très vite. Olivia 🦄 Pour me contacter : oliviacoaching06@gmail.com Ma chaîne Youtube "Olivia et ses...

Hello tout le monde, Si il y a bien une phrase qui me fend le cœur quand je l'entends c'est "Je n'ai pas pas de force", surtout lorsqu'elle est prononcé par une femme qui n'a pas idée de son potentiel. Dans cet épisode, définitivement girl power, je vous invite à croire en vous, à développer vos capacités physiques et construite (entre autre) une meilleur confiance en vous. J'espère que cet épisod...

Hello tout le monde, Cette semaine on parle de blessure sportive. Je sais que c'est méga frustrant lorsque cela arrive. Malheureusement, elles font partie de la pratique mais si on peut les limiter c'est toujours mieux. Dans cet épisode je vous donne des pistes pour éviter les blessures à répétitions et des conseils pour gérer l'aspect psychologique. J'espère que c'est un épisode qui vous sera uti...

Hello tout le monde, Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode pour parler de beauté physique. En tant que femme, on subit une pression constante pour être belle, des fois j'ai l'impression que c'est presque LA chose la plus importante à développer. Mais au final, c'est quoi la vraie beauté? Je vous partage mes réflexions, ma vision des choses et j'espère que cela vous aidera à défini...

Hello tout le monde, Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode où on va parler de la théorie de l'attachement. L'idée de ce podcast est de vous aider à déterminer votre profil d'attachement, identifier vos besoins, comprendre vos réactions et communiquer de manière efficace. C'est un épisode assez riche inspiré du livre Attached, j'espère qu'il vous plaira. Très bonne écoute & à très...

Hello tout le monde, Cette semaine je voulais partager avec vous ma sélection de livres pour l'été :) Ce sont les livres que j'ai lu en 2022 et qui m'ont le plus plu. Vous retrouverez 3 catégories: nutrition, dév perso et "fun". A côté de chaque titre vous trouverez un lien d'affiliation Amazon, si vous passez par ce lien pour commander ça ne change strictement rien pour vous mais moi je touche un...

Hello tout le monde, Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode où on va parler de l'impression de manque de temps. Ici je vous donne des outils pour : 1. avoir une vision plus claire de l'utilisation de votre temps, 2. Déterminer les tâches qui vous nourrissent et celles qui vous pompent votre énergie 3. Faire des choix en fonction de vos priorités et vos objectifs. 4. Organiser votre...

Hello tout le monde, Aujourd'hui j'ai envie de parler d'amour. Est ce qu'au final ce n'est pas un beau sujet. Tout le monde a envie d'être aimé et d'aimer, pourtant ce n'est pas toujours facile à faire, faute à notre éducation, nos croyances, nos peurs. Il est temps de s'autoriser à aimer, juste pour le plaisir, juste parce que ça fait du bien, juste parce que ça rend les gens heureux :) C'est le...