Heartbeat...Dein Glücklichmach PodcastImmer am letzten Freitag des MonatsGlück pur!

Neid. Puh..ein Gefühl von dem wir alm liebsten  sagen würden, dass es uns unbekannt ist. MAN ist doch nicht neidisch. Doch. Sind wir. Und wenn wir es schlau anstellen, ist Neid sogar eine Triebfeder für Entwicklung und Vision. Es gibt diesen miesen und allen vergiftenden Neid, der nicht gönnt, sondern aus Schmerz, Trauer und Zurückweisung heraus uns unseren Mangel böse vors Auge führt. Dieser Neid...

Jetzt während unseres Sabbaticals erscheint Heartbeat- dein Glücklichmach Podcast immer am zweiten Freitag im Monat. Wenn möglich werde ich die Podcast Folgen immer dort, wo wir sind in der freien Natur einsprechen....so seid ihr hautnah dabei. Heute aus den Hügeln des Piemont, mitten im Wald...das Bild mit dem Farn ist auch dort entstanden, alles war im Neugbeginn...die Vögeln zwitschern und manc...

Mein heutiger Gast in der letzten Folge des Specials " Glück - Passion - Kraft" ist Franz Hinteregger aus Lüsen im wundervollen Südtirol. Franz ist der Inhaber des Lüsner Hofs - einem sehr außergewöhnlichen Hotel in Lüsen, hinter dem eine Philosophie der tiefen Verbudnenheit mit der Natur, der gesunden Verlangsamung und der Achtsamkeit steht . Ich habe Franz als einen ruhigen und klaren Menschen k...

Glück- Passion - Kraft  Teil 4 des Heartbeat Podcast Specials - heute mit meinem Gast Nicole Hüttenhain. Nicole ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Feldenkrais Therapeutin und eine der Senior Assistants meiner Somatic Experiencing Ausbildung - Ihre Praxis befindet sich in Frankfurt Aus unserem Kennenlernen entwickelte sich eine Freundschaft.. Mit Nicole teile ich die Liebe zum Meer, wir h...

Die nun schon dritte Folge des grossen 5 teiligen Heartbeat Podcast Specials- heute mit einem Gast, der mir sehr am Herzen liegt... Glück - Passion -Kraft teil 3 des Heartbeat Podcast Specials heute mit Morten C.Huber - meinem ältesten Sohn. Warum habe ich meinen Sohn als Gast eingeladen? Morten wurde als Sohn einer alleinerziehenden Mutter, selbständig mit eigener Praxis groß. Er entschied sich f...

Im zweiten Teil des grossen Heartbeat Podcast Specials habe ich meine Kollegin Kathrin Wibbing zu Gast. Kathrin ist Meditationsleiterin und bildet auch in Meditation aus. Sie ist Yogalehrerin, bietet hier unter anderem spezielle Yogaprogramme für Läufer an und coacht auch. Kathrin hat auch bei mir die 50H Traumarelease Yoga & Coaching Weiterbildung absolviert. Leben im Flow steht auf Ihrer Sei...

Gleich zu Beginn des neuen Jahres startet Dein Herartbeat Podcast mit einem sehr besonderem  5 teiligen Special, jede Woche eine neue Folge. Heartbeat Podcast Special " Glück - Passion - Kraft" mit Biber Herrmann als Gast zum Auftakt eines, wie ich finde sehr besonderem 5 teiligen Special. Die Lebensthemen Glück, Passion und Kraft habe ich als Kernthemen für Gespräche mit sehr außergewöhnlich...

Ihr Lieben....da ist es nun...2023. Und wie gut, dass es da ist. Viele von uns waren heilfroh, dass 2022 rum ist und nun können wir mit guter frischer Energie in ein neues Jahr starten. In der Silvester Folge habe ich euch über gute gute Vorsätze berichtet..hier könnt ihr nochmal reinhören, wenn ihr mögt. Heute gibt es ein paar kleine und wirkungsvolle Tipps aus meiner eigenen Schatzkiste, wie ich...

HEUREKA Das wars...2022 geht zuende. Was ein Ritt. Heute nochmal die letzten Schrammen. Kratzer und Wundern verarbeiten. Einen Haken an geplatzte Träume machen- und so Platz und Raum entstehen lassen für neue Träume. Sich selbst feiern, Hedonismus, das alte Jahr abwaschen und dann in ein gutes neues Jahr starten. Mir war einfach danach, euch heute nochmal eine winzig kleine Folge zu präsentieren m...

HEUREKA Das wars...2022 geht zuende. Was ein Ritt. Heute nochmal die letzten Schrammen. Kratzer und Wundern verarbeiten. Einen Haken an geplatzte Träume machen- und so Platz und Raum entstehen lassen für neue Träume. Sich selbst feiern, Hedonismus, das alte Jahr abwaschen und dann in ein gutes neues Jahr starten. Mir war einfach danach, euch heute nochmal eine winzig kleine Folge zu präsentieren m...

Weihnachten...das Fest der Liebe, des geselligen Zusammenseins, des Friedens und der Beschaulichkeit. Nicht immer. Gerade bei Familienfesten kommt es zu Aggression, zu Wut und oft werden alte Verletzungen und Traumata angetriggert. Die eigenen Grenzen schützen bei Familienfesten - sofort umsetzbare Strategien & Werkzeuge ist eine Podcast Folge, die DIR hilft, Deine eigenen Grenzen mit einfache...

Affirmationen reloaded- kraftspendende Sätze ist eine echte Herzensfolge meines Podcasts. Ich bin 100% überzeugt davon, dass wir mit mutmachenden und motivierenden Sätzen unsere Selbstwirksamkeit steigern, unser Selbstmitgefühl nähren und einfacher über Schmerz und Verlust und Scheitern hinwegkommen. Die Herausforderung ist es, Affirmationen so zu formulieren, dass Dein Inneres sie abnickt und dam...

Zufriedenheit im Alltag - wer wünscht sich das nicht? In unserem Alltag geht es zu oft mit der Zufriedenheit rapide bergab- da sind todo Listen die kaum schaffbar sind, überzogene Erwartungen an sich und andere und zu wenig Innehalten und Pausen. Zufriedenheit im Alltag- Teil 1 des zweiteiligen Podcast Specials greift die Lehren des ehrwürdigen Thich Nhat Hanh auf, die in ihrer Schlichtheit und Pr...

Viele von uns kennen das Problem- theoretisch weiß man, dass man einer Aufgabe gewachsen ist..und dennoch setzen Selbstzweifel ein. Mehr Selbstvertrauen - 5 Tipps ist eine Heartbeat Podcast Folge, die sich mit den Ursprüngen dieses Empfindens auseinandersetzt, Dir so manchen "Aha-Moment" bescheren wird und natürlich auch alltagstaugliche und sofort umsetzbare Tipps für Dich parat hat, wie Du Dein...

Erich Kästner kennen wir als Autor- Emil und die Detektive zum Beispiel. Als ich kürzlich einen Artikel über den berühmten Autor las, wurden dort die 4 Forderungen für ein glückliches Leben nach Erich Kästner vorgestellt. Diese 4 Forderungen berührten mich in ihrer Einfachheit und Umsetzbarkeit- Kästner stellte diese Forderungen erst an sich und dann an die restliche Menschheit und genau, wie man...

Entspannung- brauchen wir alle. Stress kommt ja bekanntlich von allein und für die nötige Entspannung müssen wir sorgen. Ich bekomme immer wieder Mails und höre es in den Therapie Sessions- so einfach ist das mit dem entspannen dieser Tage leider nicht. In der heutigen Heartbeat Folge, möchte ich Dir zeigen woran das liegt und Dir wertvolle Tipps geben...eben damit Entspannung wieder möglich wird....

Vor zwei Wochen gab es die ersten 5 Tipps gegen Überforderung im Alltag- heute dann die nächsten 5 alltagstauglichen Tipps. Hier kannst Du die erste Folge nochmal hören. Du findest meine Podcasts auch auf spotify und apple podcast 10 Tipps gegen Überforderung im Alltag- Teil II soll Dich dabei unterstützen, Deinen Alltag zu entschleunigen und zu entstressen. Dieses Podcast Special ist auf eur...

Ich glaube, jeder von uns kennt Zeiten, in denen es einfach zu viel Alltag im Alltag hat. Zu viel Termine. Zu viel Aufgaben. Zuviel zu erledigen…und dann ist da ja auch noch der Wäscheberg, die Steuererklärung und das Katzenklo. 10 TIPPS GEGEN ÜBERFORDERUNG IM ALLTAG IST EIN 2 TEILIGES PODCAST SPECIAL, DASS DIR ALLTAGSTAUGLICHE TIPPS RAUS AUS DER ÜBERFORDERUNG GIBT. EINFACH UND WIRKSAM. Aus der Üb...

Unsere Welt hat sich verändert, unser Leben hat sich verändert und es herrscht seit geraumer Zeit eine globale Übererregung. Auch wenn Du Dich in einem augenscheinlich sicheren Umfeld befindest, kann es zu Zuständen auf autonomer Ebene kommen, die Dich alarmieren oder überfordern- die Dein Inneres auf Flucht/Kampf vorbereiten, oder zu einer Erstarrung/ Shutdown führen. 3 TIPPS FÜR DEINE INNERE SIC...

In Deiner heutigen Heartbeat Podcast Folge geht es um Oxytocin, Serotonin, Dopamin und Endorphine- allesamt Glücklichmach Hormone. DIE GEHEIME WELT DER HORMONE- ODER WIE LOCKE ICH GLÜCKLICHMACH HORMONE AN GIBT DIR ALLTAGTAUGLICHE TIPPS, MEHR VON DIESEN HORMONEN DURCH DEINEN KÖRPER FLIESSEN ZU LASSEN UND SOMIT IMMER GLÜCKLICHER UND IMMER WENIGER GESTRESST ZU AGIEREN Wir alle haben von diesen glückl...

Ich bin ein großer Fan von Therapieformen, die funktionieren und einfach sind. VIRGINIA SATIR WIRD ALS DIE MUTTER DER MODERNEN FAMILIENTHERAPIE ANGESEHEN- DIE 5 GRUNDFREIHEITEN NACH VIRGINIA SATIR SIND EIN MANIFEST FÜR EIN SELBSTBESTIMMTES UND EIGENVERANTWORTLICHES LEBEN- IM KONTAKT MIT DEN MENSCHEN UM DICH HERUM. Die 5 Grundfreiheiten nach Virginia Satir geben Orientierung, erlauben zu jeder...

Pessimismus bremst Dich aus, macht Dich mental unbeweglich und lässt Dich in immer gleichen Mustern ein immer gleiches Leben führen. IN DEINER HEUTIGEN HEARTBEAT PODCAST FOLGE GEBE ICH DIR IN KNAPP 15 MINUTEN 4 TIPPS GEGEN PESSIMISMUS, DIE ALLTAGSTAUGLICH UND SOFORT UMSETZBAR SIND. Zunächst einmal: unser Hirn ist ein Meister im katastrophischem Denken, denn sich das Gefährliche und Schlimme merken...

Warum es sinnvoll ist und gut tut, sich immer mal wieder einen Moment zu nehmen. Wir waren ein paar Tage in London- und dort begegnete mir ein Kunstprojekt, das mich sehr berührt hat. NIMM DIR EINEN MOMENT — TAKE A MOMENT IST EIN PROJEKT DES BRITISCHEN FOTOKÜNSTLERS RAY BURMISTONS UND WEIST AUF DIE DRINGLICHKEIT HIN, DEM ALLTAG IMMER MAL WIDER FÜR EINEN MOMENT DEN RÜCKEN ZU KEHREN, UM MIT DEN EIGE...

Wie oft hast Du Dir schon vorgenommen, Dir Gutes zu tun? Und wie oft, sind diese wichtigen Vorsätze, dann im Sande verlaufen? ES GIBT NICHTS GUTES, AUSSER MAN TUT ES- 4 TIPPS .…DEINE HEUTIGE HEARTBEAT PODCAST FOLGE ZEIGT DIR ALLTAGSTAUGLICHE TIPPS, DAMIT DAS NÄHRENDE UND STÄRKENDE GUTE AUCH WIRKLICH BEI DIR ANKOMMT- UND NICHT IM ALLTAGS GERÖDEL UNTERGEHT Viele meiner Klienten ( und auch ich i...

..und wie Dein Hirn Dich dabei unterstützt. Diese Podcast Folge ist nicht für Dich geeignet, wenn Du lieber lamentierst und Dich beklagst, als dass Du glücklich bist. WENN DU ABER 4 STRATEGIEN ZUM GLÜCK KENNENLERNEN MÖCHTEST, DIE DICH UNWEIGERLICH GLÜCKLICH UND ZUFRIEDEN MACHEN.…HERE WE GO! Dem Glück hinterherzujagen ist ungefähr so erfolgsversprechend, wie Eichhörnchen durch laute Rufe...