EN VOZ ALTA

¿Por qué el título está en forma de pregunta? Porque realmente es una duda que no todos tenemos claras, la dismorfia corporal es una trastorno obsesivo/compulsivo que nos hace preocuparnos de manera excesiva por un defecto o varios de nuestro físico, lo cual puede ser muy incómodo, estresante e incluso doloroso. No es un tema fácil de tocar, y mucho menos de vivir, pero queremos que sepan que siem...

En el episodio de hoy trajimos a un súper invitado: nuestro amigo Santi (Santiago Guamán). Él es un chico que tiene muchísimos tatuajes, y lleva haciéndoselos desde hacer un algunos de años, así que decidimos invitarlo porque sabemos que muchas personas quizás quieran hacerse uno, y les da miedo por varios motivos, ya sea el que dirán o el dolor que puede causar hacértelo. Así como también están l...

En este episodio tenemos a una invitada muy especial, nuestra amiga Ginger Rodríguez. Con ella conversamos un poco acerca de lo que es ser una persona afrodescendiente, conocimos un poco más sobre su cultura y su historia, la cual ha sido muy invisibilizada, entendimos su manera de ver las cosas, sus opiniones y sus experiencias personales.  Nos encantó hacer este episodio porque es un tema d...

En nuestro segundo episodio vamos a hablar un poco sobre estas famosas “red flags” o “banderas rojas” que todos hemos ignorado alguna vez en nuestras vidas o quizás hasta peor, lo seguimos haciendo. Te traemos una pequeña lista (bien resumida) de algunas de éstas con sus respectivos ejemplos, con un poco de nuestras experiencias, las cuales nos  han enseñado a detectarlas justo a tiempo (la m...

En nuestro primer episodio vamos a hablar sobre las emociones, qué son, para qué nos sirven y como influyen en nuestro día a día, qué es un secuestro emocional y cómo podemos aprender a manejar lo que sentimos, para así lograr una mejor vida. 

En este episodio vamos a hablar sobre el gaslighting, este tipo de manipulación sutil que puede llegar a hacernos mucho daño. Hablaremos sobre los síntomas, maneras de identificarlo y qué podemos hacer para romper este abuso.