Elegir es mi poder

Me doy oportunidad de ser alguien y después darle la bienvenida a esta persona nueva o esta versión nueva de mi. Me doy permiso de nacer y morir, me doy permiso de experimentarme de distintas maneras, me doy permiso, me doy permiso, me doy permiso… Dejo de luchar, dejo de limitarme de experimentar y simplemente acepto el reto surfeando con lo que la vida me presenta ajustandome a mis nuevas necesi...

La vida no tiene porque ser difícil, porque la vida realmente NO es difícil. Entonces, no tenemos que presionarnos en ser esas personas ZEN que ven toda la vida tan hermosa en cada momento, ni ser esa persona que agradece y vive con una sonrisa constantemente. Simplemente es dejarnos SER y sentir lo que sea que sea necesario sentir y cuando nos cachemos a nosotros mismos en un BUEN momento y aprec...

Aquí viene lo mágico de cada incomodidad: Algo nos va a incomodar tanto tanto, que nos va a hacer QUERER cambiar. PUNTO. Y la cosa es que incomodidad va a haber siempre. Si no es una cosa, va a ser otra y eso no es malo, sino que es un empuje perfecto para que siempre te compruebes que eres capaz de ser mejor, mejor y mejor y vivir una vida mucho mejor, mejor y mejor. En este episodio te compartir...

Preguntas poderosas para actuar desde el amor y no desde el miedo: ¿Qué cosas estoy haciendo en mi vida y NO quiero hacer? ¿Qué cosas estoy haciendo en mi vida que ME DA MIEDO dejar de hacer? ¿Qué me da miedo que pase SI HAGO TAL COSA? ¿Esto lo estoy haciendo por miedo o por amor a mi? ¿Esto lo estoy haciendo por miedo a lo que pueda pasar si no lo hago o porque disfruto hacerlo?

"Gracias a todas las experiencias retadoras, difíciles y complicadas que se han presentado en mi vida, gracias a todas y cada una de ellas. Gracias por cada lágrima, por cada momento de miedo, de frustración, de incertidumbre. Porque cada una de ellas han sido parte de mi proceso, y seguirán siéndolo. Gracias porque con cada experiencia que me muestra lo que NO quiero en mi vida, obtengo mayor cla...

Vamos creciendo y vamos obteniendo comentarios, consejos, discursos, que vamos absorbiendo y por consecuencia, vayamos creyendo cosas de la vida que NO SON, que vayamos creyendo que la vida es difícil, que la vida es dura, que si no haces algo o si haces algo se te va a castigar, que si te equivocas vas a ser condenado, que si no tienes claridad de lo que quieres con tu vida, estás mal. Que si sie...

Cuando te das la oportunidad de mostrarte tal cual eres, es cuando te permites recibir lo que necesitas. Es cuando verdaderamente abres las puertas a RECIBIR todo el amor que está disponible para ti. Vale la pena vivir sin máscaras, vale la pena permitirte compartir tu verdad. Espero lo disfrutes mucho Con amor, Mely

Hay un millón de creencias personales que hemos creado a lo largo de nuestra vida que nos impiden vivir una vida ligera, sencilla y abundante. En este episodio te platico de una manera muy sencilla la técnica en la que puedes identificar si hay creencias en este momento que te estén limitando de vivir la vida que quieres para ti y cómo transformarlas a tu favor. Espero lo disfrutes mucho Siempre c...

En este episodio te platico lo importante que es hacer una pausa antes de expresar o actuar. Te platico todo lo que puede suceder en ti con el simple hecho de practicar respirar en momentos de incertidumbre, de enojo, de frustración o angustia. Espero te sea de valor y puedas empezar tu práctica desde YA Con mucho amor, Mely

Muchas veces el ¨enfócate en lo bueno¨ puede caer como anillo al dedo. Pero muchas otras veces puede caer MUY mal. ¿Por qué? Porque en momentos de malestar no sabemos cómo hacerlo, porque nuestra mente se siente tan nublada por lo complicado, lo ¨malo¨, lo difícil... que enfocarnos en lo bueno suena muy complicado y lo que menos queremos es más dificultad. Por eso, mi intención con este episodio n...

Si tu tiempo se limitara, si ya no tuvieras el tiempo ilimitado, si ya solamente tuvieras tiempo de hacer lo que verdaderamente quieres hacer ¿Qué harías y qué dejarías de hacer? ¿A qué le darías prioridad? ¿Qué es lo que más te llenaría en estos momentos de tus actividades del día? ¿Qué has dejado de hacer que tal vez te hace mucha falta hacer? ¿Qué es lo que estás haciendo que no te brinda alegr...

Durante nuestra vida, vamos a recibir comentarios, opiniones, juicios, consejos, retroalimentación y demás. Y claro, cada persona es libre de expresarse hacia nosotros y decirnos el punto de vista que tengan de lo que pensamos, decimos o hacemos pero ¿Tenemos que recibir todo? ¿Tenemos que tomar en cuenta TODOS los comentarios, opiniones, juicios y consejos? Realmente no. Es importante saber cómo...

En este episodio te platico acerca de una de las herramientas más efectivas para crear una vida llena de paz, de soltura y ligereza. Sí, el diálogo interno. Te comparto la manera en la que el diálogo interno siempre está disponible para nosotros mismos  y cómo ese diálogo puede ser algo que nos lleve al bienestar o al malestar dependiendo si elegimos que sea un diálogo interno amoroso o un diálogo...

Lo único que quiero decirte es que vas a sentir un antes y un después en tu sentimiento de empoderamiento con este episodio. Vas a sentir un poder increíble de transformar tu vida en tan solo unos minutitos. Sé que no hay cosas mágicas, pero creo que este episodio se parece mucho a algo mágico para transformar nuestra vida desde YA. Espero lo disfrutes mucho Siempre con mucho amor, Mely

En este episodio te comparto un tema que normalmente todos vivimos constantemente pero que no somos conscientes de ello: Ponerle expectativas a todo. Los seres humanos usamos las expectativas como protección al sufrimiento. Usamos las expectativas como escudo ante lo NO deseado o lo que nos da miedo que pase. Pero hoy quiero decirte que al poner expectativas LO ÚNICO que estamos haciendo es decir...

¡Que tema tan increíble el de este episodio! En este episodio te comparto palabras que a mi me hubiera encantado escuchar en mi pasado. Me hubiera encantado saber toda esta información acerca de la magia de cada situación y experiencias que se va presentando en la vida. Hoy te dejo este episodio lleno de MUCHA PAZ para que puedas sentirte más ligero o ligera en cada experiencia vivida.  Espero lo...

Muchas veces nos dejamos llevar por la inconsciencia, por lo automático, por las altas y bajas de la vida sin apreciar lo que está pasando con nosotros, sin conectar con lo que estamos experimentando y el porqué lo estamos experimentando. En este episodio te platico una técnica sencilla para hacer consciente la causa principal de nuestros cambios de humor, de ánimo, de motivación para así poder re...

Este episodio de verdad que está ¡lo máximo! Gocé mucho hacerlo porque me llena el corazón compartir y recordar cuál es nuestra verdad y cómo hacerle para reconocerla, para honrarla y más que nada para realmente creernos esa verdad que siempre ha estado en nosotros pero que hemos ido olvidando. No dudes en escuchar este episodio si buscas hacer un RESET y quieres permitirte comprobarte que eres un...

En este episodio te platico todo acerca de lo importante que es el control en el permitirnos soltar. Te comparto ejemplos y una explicación sencilla acerca de cómo el control nos sirve y es de valor para nosotros para llegar al punto en el que soltemos los hombros, soltemos las expectativas y soltemos lo que creemos que es mejor para nosotros. Todo, para abrirnos a recibir lo que la vida tiene par...

Cuando reemplazas la palabra dificultad con la palabra oportunidad, la vida ya se siente más ligera. Empezar a observar cómo van llegando perfectamente todas las oportunidades a nuestra vida para transformar, sanar y evolucionar es como podemos confiar en que no tenemos que pensar y pensar y pensar cómo sentirnos mejor, sino que esas oportunidades se nos dan en bandeja de plata y lo único que debe...

El tiempo es algo que todos tenemos pero que algunos lo usan de una manera en la que les proporciona bienestar y otros de una manera en la que les causa malestar. En este episodio te comparto herramientas para poder darle valor a nuestro tiempo, a usarlo sabiamente y a apreciar todo el provecho que podemos sacarle. Platícame en mis redes sociales qué te pareció el episodio, me encantaría leerte. C...

Con el miedo tenemos dos opciones. Paralizarnos y creernos las historias de terror que nos cuenta nuestra mente. Seguir avanzando a pesar de esos pensamientos limitantes. El movimiento es la herramienta perfecta para combatir el miedo e ir cambiando esas creencias que tenemos acerca de nosotros mismos. En este episodio te platico de manera sencilla cómo podemos reaccionar ante el miedo y comprobar...

Buscar comprendernos a nosotros mismos y a los que nos rodean, nos acerca al amor a diferencia de cuando utilizamos el juicio. En este episodio te platico la razón por la que nos beneficia tanto comprender en vez de juzgar. Tenemos herramientas de bienestar siempre a nuestro alcance y la comprensión es una de ellas. Espero le saques TODO el jugo a este episodio para que puedas aplicar todo esto en...

¡Este episodio está buenísimo! Es lo único que puedo decir ¨TODAS las elecciones de nuestra vida, TODAS...van a tener su dificultad. Hasta las cositas más sencillas van a tener la parte difícil. Tal vez lo difícil va a ser tomar la elección, tal vez lo difícil va a ser la consecuencia de tu elección, tal vez lo difícil va a ser la reacción de los demás con tu elección, tal vez lo difícil va a ser...

En este episodio te platico de la importancia que tiene permitirte ser la mejor versión de ti mismo para poder vivir en plenitud, abundancia y felicidad. Te explico y te doy herramientas para que puedas saber CÓMO ser esa mejor versión y el poder que tienes para lograrlo. Tenemos el poder de ponernos en situaciones perfectas para sacar lo peor de nosotros, pero también tenemos el poder para ponern...