Daily Gym

Hola hola amigos. Tenía que pasar y pues pasó. Acá venimos a ejercitarnos y no ha pasear o pasar el rato por ahí y se los dice alguien que anda platicando como medio mundo, pero cumplo con la tarea y los objetivos propuestos. Acá les cuento cómo ha sido mi evolución en las series y repeticiones. Un momento ¿pero qué es eso de series y repeticiones? me estarán preguntando, pues denle al botón del p...

Mis estimados, sabía que este día iba a llegar y pues acá estamos. No todo es maravilloso en el gimnasio, encontré la mosca en la sopa y acá se los explico. Como siempre sucede en estos casos, los  homosexuales a través del lobby que la  ideología de género y el terror que imponen, hacen que las personas por el miedo a que les canten la canción de la  discriminación , porque saben que victimizarse...

Amigos, sabíamos que iba a pasar y pues pasó. Como consecuencia de más de dos meses continuos e intensivos en el gimnasio, los primeros resultados se empiezan a notar, no se emocionen porque no es que pueda cargar un garrafón de agua en cada mano mientras llevo otro colgando debajo de cada brazo, pero si por ahí a lo lejos, como quien no quiere, haciéndose el escurridizo, ya empiezo a notar que em...

Ustedes saben que si uno se prepara, vale por dos y que es mejor anticiparse al desastre, para que cuando llegue, tener un plan de acción y saber que hacer en ese momento particular. Hace muchos años ya, algunos de ustedes recordarán que, después de recibir los cursos correspondientes y haberlos aprobados, la Cruz Roja Guatemalteca me certificó como  paramédico voluntario . Algunos recibimos junto...

Después de las  fallas de logística , que pasaron en el día del cariño , prometí que las corregiría en la celebración del  día de la mujer , pero para no perder la costumbre, acá también tuvimos otras  fallas de logística , pero diferentes, eso sí, a las que tuvimos el otro día. En esta oportunidad, como su nombre lo indica, sólo fueron las chicas las agasajadas, digámoslo así. Ojalá para la próxi...

Hola amigos, hoy nos ponemos bastante técnicos y vamos a platicar sobre  encriptación en los datos . Claro que si, el gimnasio tiene un sin fin de información sensible e importante de cada uno de los usuarios y no sabemos a ciencia cierta cómo es el manejo de esa información, quién tiene acceso, cómo es la encriptación de la información, etc. De la página web del gimnasio, sabemos que utilizan los...

No me lo van a creer, pero a veces me da temor, que luego de escanear mi huella digital en el molinete de entrada al gimnasio, aparezca una barra roja que sutilmente dice que tengo bloqueado el acceso. Aunque se que no va a pasar, sobre todo porque las razones por las que pudiera pasar eso, no aplican en mi caso, por alguna razón, siento que algún día podría pasar y no me quedaría otra que termina...

Hola hola amigos. Hoy vamos a platicar sobre  cómo entrar al gimnasio , un momento, no me refiero a cómo inscribirse en el gimnasio, sino a la entrada física a las instalaciones. Ese momento en que entro al gimnasio, estoy seguro sin lugar a dudas, que es el más importante de toda la jornada, marca un punto de inflexión, un antes y un después y es una persona la total y completamente responsable d...

Cosa más curiosa esta, los cortes en el servicio de energía eléctrica. Escuintla pareciera ser la capital mundial de los cortes de electricidad, bueno, no exageremos quizá esté en el tercer lugar del mundo y pues claro, en algún momento en el gimnasio también iba a cortarse el suministro eléctrico. Acá vamos a conversar sobre las experiencias que he tenido, mientras se corta la energía y la forma...

Continuando con el fascinante tema de madrugar cada día , acá profundizo más sobre lo que hago entre el momento en que despierto y el momento en que pongo el dedo en el escáner del molinete de entrada, previo al ingreso del gimnasio. Por supuesto, todo está milimétricamente calculado y establecido de forma rutinaria, de tal manera que cualquier cambio por pequeño que sea puede llegar a afectar el...

Amigos, en otras ocasiones hemos platicado sobre la caminadora , la elíptica y hoy le ha llegado el turno a la escaladora . Aunque aún no la he probado, pero muy pronto lo haré, acá les comparto una curiosa experiencia que me pasó mientras estaba usando la elíptica. Es que vi como una chica dominó de forma impecable a  la escaladora , es que yo la miraba a ella y no lograba salir de mi asombro y e...

Hay de todos los tamaños, colores, sabores, hay para cada gusto y bolsillo, para hombres y mujeres, las pulseras electrónicas, también están presentes en el gimnasio, claro que si. Sin embargo, algunos las utilizan únicamente como  relojes  supervitaminados nada más, desaprovechando el magnífico potencial que tienen estos aparatos. Como siempre, vamos a analizar estos  gadgets que la electrónica d...

Con las  super chicas de la recepción , muchas veces hemos conversado sobre los horarios matutinos, más bien les he preguntado porque me sorprende y admiro mucho su puntualidad y sobre todo esa disciplina que tienen para estar tan temprano en el gimnasio siempre tan sonrientes, yo por más que lo intento, aún no he logrado llegar al gimnasio a la tan anhelada hora de las 5 de la mañana, siempre lle...

Estaba yo tranquilamente, ocupado en mis asuntos dentro del gimnasio, cuando de repente y sin decir  agua va, pues que escucho una alarma que bien podría haber estar anunciando un incendio. Lo curioso fue que en cuanto la escuche, por supuesto me puse en alerta máxima, presto a usar la ruta de escape que previamente ya había establecido para una situación de emergencia como esta, pero me sorprendi...

En un episodio anterior, comento sobre los anuncios, avisos y recordatorios que regularmente se escuchan en el sonido ambiente. Hoy profundizo un poco más en el tema y hablo sobre como estas  notificaciones en general pueden llegar a ser poco efectivas, en cuanto al objetivo que persiguen. Hay varios factores que las hacen ineficientes, uno son las notificaciones en sí mismas y el otro es el uso d...

Constantemente en el sonido ambiente, aparte de la música , se escucha una serie de  anuncios, avisos y recordatorios de las más variopintas temáticas. En este episodio vamos a platicar sobre cada una de estos tres elementos, primero los definimos y luego entro un poco en detalle con cada uno. También hacemos un somero análisis sobre la efectividad de estos mensajes auditivos y de cómo llegamos a...

Hola amigos, en un episodio anterior, platiqué sobre la música en el gimnasio , ahora vamos a conversar sobre la música  en el baño del gimnasio , fue algo muy curioso y divertido en su momento. Precisamente porque en los baños, es el único lugar en donde no se escucha la música ambiente, pero hay personas que no se pueden bañar si no están escuchando música. Acá comento sobre esa experiencia y co...

En otras ocasiones he comentado sobre la música en el gimnasio. En este episodio, hablo con más detalle del tema, sin faltar un análisis somero por cierto, sobre el tipo de música, el volumen, incluso comento sobre los bits de la música y algunos otros detalles técnicos al respecto. En términos muy generales, le doy un 7.5 sobre 10 a la música, no mejora la puntuación porque dentro del playlist ha...

Los audífonos, esos pequeños adminículos que se colocan en los oídos, sobre los oídos o incluso dentro de los oídos. Así es amigos, al menos la mitad, posiblemente, de los usuarios del gimnasio, en algún momento del tiempo que pasan ejercitándose, usan audífonos. Por supuesto, yo no los utilizo y es que no termino de encontrarle utilidad estando dentro del gimnasio. No es que nunca en la vida los...

Hola hola amigos, en este episodio de  Daily Gym vamos a platicar sobre  los estiramientos después de realizar cada ejercicio. Como cada ejercicio estimula un músculo o grupo de músculos distintos, así también los estiramientos que se deben hacer, dependen de qué músculo se ha ejercitado. En el gimnasio hay un instructor que pone mucho énfasis en esto de estarse estirando y me lo vive recordando c...

Claro que sí amigos, siempre se puede dar un poco más. No hay que conformarnos con lo que hacemos en el gimnasio. Aún afuera, debemos aprovechar todas las oportunidades que tengamos, para ejercitarnos un poco, que sea un extra adicional a lo que hicimos en las rutinas. En esta ocasión, les comento como al salir del gimnasio, pudiendo no hacerlo, camino unos mil pasos extra, de los diez y seis mil...

Amigos, pasen adelante y escuchen un nuevo episodio de  Daily Gym . Hoy tenemos en el menú, un tema que ya les he ido adelantando en episodios anteriores, si aún no los han escuchado, pongan pausa acá y escuchen que ya tenemos como cuarenta temas que he ido hablando, sobre mis aventuras en el gimnasio. En esta ocasión, hablaré sobre el  elevador, las gradas eléctricas y las escaleras , en el podca...

Hola amigos, en este episodio, vamos a platicar sobre las diferentes clases  con instructor , que provee el gimnasio. En un episodio anterior ya les comenté sobre las clases de Zumba , todavía está pendiente ampliar más ése tema, espérenme un ratito más. Pero hoy les voy a hablar, sobre las distintas clases, digámosle así, que el gimnasio provee y en las que hay un instructor que las va dirigiendo...

Amigos, amigas, que me hacen el favor de estar pendientes de las publicaciones de Daily Gym, hoy voy a hablar sobre un tema que me han estado preguntado. Si, la mentada Zumba que le dicen. Bueno, pues el gimnasio provee de clases de Zumba y otros ejercicios dirigidos por un instructor, que ya les iré hablando en futuros episodios, con un poco más de detenimiento. Recuerdo que por allá por los años...

Hola amigos, seguimos con un nuevo episodio de  Daily Gym, cuyo nombre ha sido patrocinado por las  super chicas de la recepción . Hoy vamos a platicar sobre palabras o más bien conceptos nuevos que se aprenden en el gimnasio, porque sí amigos, acá no sólo venimos a sacarnos el jugo y hacer ejercicios como descosidos, no, acá también venimos a aprender y a culturizarnos con nuevos conocimientos. P...