CrossFit Tutuli Podcast

Gerardo "Bam" Castro fue nuestro primer Coach por allá del 2013! Se hizo famoso por su tradicional clase de las 9, que después se convirtió en 9:05 y actualmente es 8:05. Tocamos temas desde como balancear la vida de trabajo de oficina, con ser papá y seguir haciendo CrossFit. El bam muy a su estilo nos cuenta como fue ese proceso de "reclutamiento" a su primer trabajo de entrenador. Si les gusto...

Existen 3 tipos de canales de energía: Alactico, Lactico y Aerobico. En el mundo de CrossFit se conocen como: phosphagen, glycolytic, and oxidative systems.  La forma en la que entrenamos cualquiera de los 3 es la misma: Interval Training. El objetivo es estar lo más cercano a nuestro threshold, descansar y después volverlo a repetir. Lo que nos va hacer subir nuestro limite de trabajo es la...

En esta ocasión vamos a hablar de 3 puntos que nos alejan de cumplir un reto.  1) La acumulación de acciones generan el cambio. "the most powerful outcomes are delayed." 2) Existen 2 tipos de miedo. 3) Falta de apoyo (de nuestro entorno).

Estamos de vuelta en el Podcast, ahora para nuestra 2da temporada. No había otra forma de empezar la 2da temporada que con un reto. En este caso es un reto de no comer azúcar por 30 dias. Aqui les dejo la descripción oficial del Challenge. The Tutuli No Sugar Challenge is a 30 day challenge to create accountability around your sugar intake and overall nutrition. This is about getting rid of your b...

Se viene a Nogales, Arizona un gimnasio del tamaño de Planet Fitness. La platica se convierte en qué puede pasar para los demás gimnasios ante la amenaza de un jugador grandes ligas en la ciudad.

Las fiestas navideñas muchas veces se convierten en un obstáculo para mantener nuestra condición o nuestro plan de alimentación. El día de hoy tratamos de contestar algunas preguntas que nos hicieron la semana pasada en las consultas privadas que tuvimos. 1) Que puedo hacer para no faltar tanto al gimnasio en estas vacaciones? 2) Voy a hacer ejercicio en casa estos dias de thanksgiving y navidad,...

El capitulo de hoy, Yuriko nos platica su experiencia de cómo pudo sobre pasar desordenes alimenticios, depresión y como Fitness le ha ayudado a querer su cuerpo cada día mas. 

Despues de dos semanas de vacaciones estamos de vuelta para hablar de productividad. En este caso vamos a darles 5 consejos para mejorar la productividad de su dia. 1) Ganar las mañanas. 2) Preparar sus comidas con anticipación.  3) Escribir una lista de los pendientes diarios. 4) Desuscribanse de las cadenas de correos. 5) Utilicen Screen time. No se les olvida agendar su cita para la consul...

Segunda parte del EP. 007 donde nos tocó hablar de nutrición, CrossFit Games, negocios, emprendedores y finanzas personales!

ORIGINALMENTE era el EP 003, pero no quisimos revolverlos con los números! Este capitulo dio la bienvenida a la tradición del FITAID, hablamos de CrossFit para godinez, de los pasados CrossFit Games, disciplina financiera, consejos para emprendedores y claves de nutrición. No se pierdan las 2 partes!

Hace 65 días que se terminó la temporada 2019 de los CrossFit Games, y ya estamos por empezar el Open 2020. En este episodio vamos a platicar qué cosas todavía están a nuestro alcance para mejorar nuestra experiencia del último abierto del año!

Primera vez que platicamos sobre nutricion, y no queremos que sea la ultima! Van a escuchar 5 puntos prácticos que pueden aterrizar hoy mismo para mejorar su alimentación. Sin entrar en tecnicismos, o elementos científicos, les vamos a competir 5 consejos fáciles para que los apliquen sin necesidad de dietas. 5 Consejos para mejorar tu nutricion

En este episodio les voy a platicar como planeamos los workouts que ven en la semana. Voy a tratar de alejarme lo más que pueda de términos técnicos y científicos y voy aterrizar la platica a cosas mas ordinarias. Este capitulo esta muy enfocado para nuestros miembros actuales del gimnasio. Muchas gracias por escucharnos!

En este episodio vamos a hacer una recapitulación del Border Classic 2019! Vamos a platicar de la etapa antes al evento, los preparativos y logística previa a la competencia. También de los detalles que nos llamaron la atención el mismo día del evento y conclusiones de la competencia.  Les daremos anécdotas que pasaron! Les vamos a contar cómo conseguimos el patrocinio de Nobull y mas "inside...

Esta es la primer entrevista que hacemos. Don Pancake ha sido parte del Staff de entrenadores desde hace mas de 1 año y tiene una historia muy peculiar que contar! No se vayan sin escuchar los bloopers del final. Titi ataca de nuevo.

Episodio de Introducción de CrossFit Tutuli Podcast! En este capitulo vamos a platicarles del contenido del Podcast. Vamos a tener entrevistas con los mismos atletas y personas del Staff, vamos a conocer mas a fondo sobre la programación que seguimos y por ultimo tocar temas de interés dentro de nuestra industria.