Conversas do Despertar

Nos últimos dias, tenho pensado sobre uma contradição que aparece com força em períodos eleitorais: a participação política importa, mas será que estamos transformando a democracia em mais uma responsabilidade individual? Neste vídeo, converso sobre política, redes sociais, neoliberalismo e sofrimento psíquico — sobre o custo de se posicionar, os limites da responsabilidade individual e o risco de...

As portas do Portal Despertar estão abertas! Conheça os planos e faça sua assinatura para participar dos nossos encontros semanais e encontrar espaço para transformar reflexão em uma forma de viver - só até sexta-feira dia 2/10! https://despertar.club/meio-do-caminho 📚 Para comprar meu novo livro, 365 Afirmações de Cura para sua Criança Interior: https://a.co/d/0fcnm1il Eu escrevi um livro chamad...

Você sabe o que importa - mas consegue organizar a vida em torno disso? Essa é a pergunta central deste papo. Neste vídeo, eu compartilho um pouco do que tenho vivido ao reabrir o Portal Despertar e reflito sobre como a vida vai sendo construída - nas escolhas, nos limites, no tempo, na presença e naquilo para o que a gente continua voltando. 🧡 O Portal Despertar está de portas abertas. Se você s...

Tem períodos da vida em que mudar não parece mudança. Parece confusão, repetição, dúvida, cansaço - ou aquela sensação incômoda de que alguma coisa deu errado. Neste episódio, quero conversar sobre o que acontece quando aquilo que já conhecíamos deixa de caber, mas o novo ainda não encontrou forma. E sobre a possibilidade de não interpretarmos imediatamente todo desconforto como fracasso. Talvez a...

O que acontece quando aquilo de que precisamos abrir mão não é ruim, não deu errado e ainda é profundamente importante para nós? Neste episódio, conto por que decidi não realizar uma nova edição do Humanices - um projeto que amo e que continua fazendo sentido para mim - para conversar sobre uma dimensão menos confortável das escolhas: às vezes, construir a vida que queremos não exige apenas descob...

Raiva, medo, tristeza, ansiedade. Emoções intensas fazem parte da vida, mas não precisam comandar seus passos. No episódio Exclusivo desta semana, gravado especialmente para os assinantes do Portal Despertar, você vai conhecer o distanciamento emocional e aprender a olhar para suas experiências internas com mais gentileza, clareza e serenidade. Me acompanhe nas redes sociais! Meu canal do Youtube:...

Às vezes, o mais difícil não é perder alguém; é perder a possibilidade da história que você imaginou viver. Neste episódio do No Coração da Pergunta, falamos sobre relações suspensas no tempo, ciúme, amizade, esperança emocional e a ferida profunda de não se sentir escolhido. Envie sua pergunta para participar do quadro No Coração da Pergunta através do email contato@flaviamelissa.com.br ou atravé...

Existe um momento em que o corpo deixa de aceitar o papel de serviçal da mente - e, talvez, boa parte do nosso sofrimento venha justamente daí. Neste episódio inédito, Flavia reflete sobre como é difícil habitar um corpo vulnerável - especialmente quando ele está cansado, doendo, em recuperação ou atravessado por mudanças hormonais e emocionais. Uma conversa sobre presença, controle e a exaustão d...

Neste Podcast Exclusivo, gravado especialmente para os assinantes do Portal Despertar, Flavia reflete sobre o cansaço que separa e o que une sob a ótica das diversas tradições religiosas. Um convite à redescoberta do repouso como forma de reconexão com nossa natureza humana. Para saber todas as informações sobre o HUMANICES - Edição Primavera, que rola entre 18 e 20 de setembro aqui em Ilhabela, a...

Até quando a gente aguenta tentar fazer focinho de porco virar tomada? Até onde a gente vai pra tirar leite de pedra? Neste episódio viscera, Flavia compartilha desafios pessoais com o mundo digital e nos provoca: será que a gente está querendo fazer a vida caber nos nossos sonhos? Existe um caminho de maior simplicidade? Para saber todas as informações sobre o HUMANICES - Edição Primavera, que ro...

Sejam bem-vindos e bem-vindas à Meditação Surfando os Impulsos - uma prática de atenção plena que propõe uma mudança de postura diante dos impulsos: em vez de reprimi-los ou ceder automaticamente, você aprende a observá-los com curiosidade e presença. Ao reconhecer que todo desejo tem um ciclo em que surge, se intensifica e diminui, torna-se possível “surfar” essa experiência sem agir sobre ela. I...

E se a sua mente não fosse a melhor conselheira para a sua vida? Neste episódio, Flavia fala sobre o quanto a mente pode distorcer a realidade quando não é observada: criando histórias, antecipando catástrofes e ditando regras rígidas sobre quem você deveria ser e o que deveria estar fazendo. Quando reconhecemos os padrões da mente, começamos a perceber quando ela está mentindo - e esse pequeno es...

Cuidar de quem te machuca cans. Neste episódio, atravessamos a dor de estar entre o amor, a culpa e a necessidade de se proteger, quando os pais envelhecem, mas a relação continua sendo um lugar de agressão e desamparo. Um convite ao questionamento: o que é, de fato, responsabilidade? Até onde vai o cuidado? Como é possível criar limites sem transformar isso em abandono? Vamos abrir espaço para fo...

Nem todo perigo é real, mas nosso corpo quase sempre reage como se fosse. Quando um gatilho ativa o sistema nervoso, nos transformamos em um animal selvagem fugindo de um predador na selva africana. Mas quando a gente reconhece essa ativação, surge a possibilidade de se regular, sustentar o que a gente sente e agir de forma mais alinhada com nossos valores e princípios, em vez de apenas reagir. Qu...

Toc, toc, toc… Tem alguém perfeccionista aí? Crescer com pressão por perfeição pode gerar autocrítica, ansiedade e burnout na vida adulta. A chave está em desapegar dessas expectativas irreais, praticando autocompaixão e celebrando pequenas vitórias. Bora papear? Este episódio foi gravado com exclusividade para os assinantes do Portal Despertar. São 10 anos de história, construindo comunidade e de...

Somos seres sociais e nunca iremos desistir dos vínculos. Se não os estabelecermos de forma funcional… Paciência: eles virão de modo disfuncional. Esta é a nossa natureza - não temos como fugir dela. Neste episódio, Flavia nos chama a atenção para uma de nossas humanices, dentre tantas outras: somos seres vinculares e, como diz o poeta, “é impossível ser feliz sozinho". PRÓXIMO RETIRO HUMANICES -...

Sejam bem-vindos e bem-vindas à Meditação de Outono, um mergulho na essência da nova estação, em busca de sintonia com seu ritmo de mudança. O outono nos pede para deixarmos ir o que não nos serve mais, ao mesmo tempo em que preparamos o terreno para uma renovação interna. Esta prática é um convite para permitir que o novo floresça em nossas vidas - mais um conteúdo exclusivo do Portal Despertar p...

Por que pedir ajuda pode gerar a sensação de estar incomodando, como se não fôssemos importantes o suficiente para ocupar o tempo de alguém? Neste episódio do No Coração da Pergunta , atravessamos as camadas mais íntimas dessa inquietação: pertencimento, autoestima relacional, padrões de apego, antidependência emocional e o medo silencioso de ser um peso. Falamos sobre como certas estratégias de a...

Quando a mente confunde, o corpo revela! Vivemos em uma cultura que nos ensinou a confiar quase exclusivamente na mente: analisar, controlar, explicar, antecipar. Mas, muitas vezes, enquanto a mente tenta organizar a vida em argumentos e justificativas, o corpo já está dizendo tudo. Neste episódio, Flavia nos convida a escutar com mais honestidade aquilo que o corpo revela - e, talvez, descobrir q...

O que acontece quando até o que sentimos começa a funcionar como vitrine? Neste episódio, refletimos sobre como até nossas emoções passaram a obedecer à lógica da performance, como se sentir também precisasse ser produtivo, bonito e inspirador. Uma conversa sobre o cansaço de sustentar versões funcionais de nós mesmos e sobre a coragem de viver com mais liberdade emocional. Clube do Livro - Existe...

Nós somos biologicamente moldados para evitar o desconforto. Se pisamos em uma abelha, tiramos o pé de cima. Se tiver ficado um ferrão, tiramos o ferrão. Mas e no campo emocional, no qual não é possível simplesmente tirar as emoções? Qual a melhor forma de lidar com as emoções desafiadoras, desconfortáveis e difíceis? Para receber mais informações sobre o retiro HUMANICES - Edição Outono, acesse h...

Sejam bem-vindas e bem-vindos a mais uma novidade aqui no canal! A partir de agora, de vez em quando vão rolar meditações por aqui - aquelas que fizeram mais sucesso ou tocaram mais profundamente as assinantes do Portal Despertar. Aproveitem! No dia de hoje, trago esta prática guiada poderosa que nos ajuda a reconhecer padrões de autocrítica e transformá-los em compaixão. É uma prática simples e e...

Neste episódio inédito, Flavia fala sobre nossas humanices: como aprender a se enxergar com honestidade, sem deixar a crítica interna tomar espaço e sem deixar de se tratar com aceitação e afeto? Para receber mais informações sobre o retiro HUMANICES - Edição Outono, acesse: https://flaviamelissa.com.br/humanices_outono Tem vontade de trabalhar sua autocompaixão? Esse ebook pode te ajudar: https:/...

Sejam muito bem vindos e bem vindas ao novo quadro do canal, o No Coração da Pergunta! Aqui eu respondo perguntas reais de ouvintes. Se você quiser participar, me envie a sua pergunta por DM no Instagram @flaviamelissa ou pelo e-mail contato@flaviamelissa.com.br . Aqui, seu nome é opcional; sua verdade, não! Para receber mais informações sobre o retiro HUMANICES - Edição Outono, entre em contato p...

Neste episódio exclusivo, gravado especialmente para o Portal Despertar, Flavia aborda a sensação que todos nós temos de vez em quando: de que estamos sobrevivendo a vida ao invés de vivê-la plenamente, mobilizados por emoções contraditórias que nem sempre entendemos de onde vêm. Para participar da aula inaugural do novo ciclo de estudos do Portal Despertar e reinventar a sua vida de dentro para f...