BrainCare

Come cambia il sonno durante la nostra vita? Quali sono le principali patologie del sonno? Come funziona l'igiene del sonno? In questo episodio affrontiamo questi tre argomenti riguardanti uno dei pilastri della salute cerebrale. Per approfondire i disturbi del sonno: https://www.assirem.it/disturbi-del-sonno/ BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cur...

Il sonno, alleato della salute cerebrale e del benessere del nostro organismo! In questo episodio scopriamo cosa accade mentre dormiamo, quali sono le fasi del sonno e i meccanismi che lo regolano, nonchè perchè il sonno rappresenti un pilastro fondamentale per la nostra salute. BrainCare è un podcast a cura della dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di malattie cere...

L'allenamento migliore per il nostro cervello è... quello che permette di costruire e rafforzare la nostra riserva cognitiva! Ma cos'è la riserva cognitiva? E come si fa a rafforzarla? Lo scopriamo in questo episodio ma (spoiler!): l'allenamento migliore non è uguale per tutti! Scopri qui qual è la tua riserva cognitiva e, se ti va, lascia un commento o segui il podcast! BrainCare è un podcast a c...

Il nostro cervello ha la capacità di modificarsi, sia dal punto di vista funzionale che strutturale. Questa capacità prende il nome di neuroplasticità, e ci accompagna in tutte le fasi della nostra vita. BrainCare è un podcast a cura della dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di malattie cerebrovascolari. Profilo instagram: @_brainbyte Learn more about your ad choice...

Costruire la salute cerebrale significa anche essere consapevoli del modello di alimentazione che seguiamo. In questa puntata verranno analizzati i modelli alimentari con effetti benefici sulla salute cerebrale e li porteremo a tavola con esempi pratici da poter applicare ogni giorno. Referenze: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25681666/ BrainCare è un podcast a cura della dott.ssa Miryam Cannizzar...

In questo episodio scopriremo quali sono i nutrienti essenziali per il buon funzionamento cerebrale e la prevenzione di malattie neurologiche. Passeremo a rassegna le principali funzioni dei macro e micronutrienti e capiremo l'importanza di un'alimentazione bilanciata per soddisfare le necessità del nostro cervello. BrainCare è un podcast a cura della dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta...

Mantenere la salute cerebrale è come costruire un edificio: servono fondamenta solide. In questa prima puntata del podcast scopriremo cos'è la salute cerebrale e qual è la sua rilevanza, capiremo qual è l'impatto delle malattie neurologiche dal punto di vista socio-economico e quali sono gli elementi indispensabili per mantenere il benessere del nostro sistema nervoso. Referenze: https://www.thela...

BrainCare è un podcast a cura della dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di malattie cerebrovascolari. Ad ogni puntata, passo dopo passo, scopriremo come prenderci cura della salute del nostro cervello. Profilo instagram: @_brainbyte Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices