BMS Podcast

Desde os primeiros passos no ténis de mesa até à experiência inesquecível nos Jogos Olímpicos, João Geraldo partilha conosco os desafios de viver um desporto com pouco palco e algo solitário, mas também as vitórias e momentos inesquecíveis ao longo da sua carreira. Abordamos questões importantes, como a falta de cultura de treino em Portugal, a desvalorização dos atletas e a dificuldade em ver aut...

Fernando Meira sonhou desde criança em ser jogador de futebol e desde bem cedo dedicou a sua vida ao desporto. Destacado como um dos grandes líderes da seleção nacional durante os anos em que a representou, Fernando tornou-se um exemplo a seguir quando se pensa numa personalidade capaz de influenciar positivamente todos os que o rodeiam. Neste BMS Podcast, falamos sobre o poder dos bons exemplos e...

Tiago Pinhão é fundador do grupo de clínicas TP - Terapias Partilhadas e uma referência nacional no campo da fisioterapia baseada no acompanhamento multidisciplinar. As suas clínicas transformaram-se, não só em centros de tratamento com algumas das mais avançadas tecnologias, como também em núcleos de experimentação de abordagens inovadoras, focadas na melhoria do bem-estar humano. Espaços por ond...

Neste episódio, temos a honra de receber Pedro Carvalho, considerado o melhor lutador português de MMA. Nesta conversa, Pedro compartilha a importância da mentalidade no desporto e na vida, a obstinação necessária para chegar ao topo, e o peso do psicológico na carreira de um lutador de elite. Falamos sobre como abraçar o desconforto pode transformar desafios em oportunidades, e como a confiança é...

Neste episódio do BMS podcast, Pedro Carvalho explica de forma crua qual é realmente a melhor dieta. Abordamos desde dietas da moda e o papel da genética no emagrecimento até questões essenciais sobre a nutrição desportiva. Pedro explora se é possível dissociar o gosto/paladar da adesão a um plano alimentar, questionando a eficácia das dietas cetogénicas e vegetarianas/veganas e esclarecendo se ex...

Neste BMS Podcast, falamos com Luís Mesquita, fisioterapeuta, formador de fisioterapeutas e uma das maiores referências em Portugal no campo da fisioterapia ligada ao desporto e ao treino. Luís é fundador e preparador no Centro de Treino The Peak. Centro por onde passam alguns dos maiores futebolistas portugueses e atletas de muitas outras modalidades e que, tal como o próprio nome indica, eleva p...

De duplamente dispensado ao onze do ano, Costinha traz-nos um verdadeiro testemunho de superação. Nascido e criado num berço humilde, enfrentou inúmeras dificuldades desde cedo. Contudo, há coisas que o dinheiro não compra, e o apoio e presença incondicionais da sua família, a quem se mostra eternamente grato, foi a sua força e amparo para ultrapassar tudo. Dos primeiros passos no futebol até às v...

O Fábio podia ser mais um dos casos rotulados como um enorme potencial que passou ao lado de uma grande carreira no futebol. Com 21 anos já jogava no Benfica e tudo apontava para um longo percurso como futebolista ao mais alto nível. Até ao dia em que um ataque cardíaco em pleno jogo o avisou para uma série de complicações que adviriam de continuar a sua carreira como atleta profissional, acabando...

João Noura, fisioterapeuta, traz à mesa algumas abordagens na área que podem ser enganadoras e estão desatualizadas, alertando para a responsabilidade que a profissão acarreta. Elege o exercício como o principal e método na reabilitação, desmistificando a crença comum de que a massagem é a solução mais eficaz e acrescenta que os benefícios das mesmas, na maior parte das vezes, são a curto prazo. J...

Eduardo Merino é fisioterapeuta, mestre em psicologia da dor e osteopata e explora uma série de temas fascinantes que vão além da prática clínica. Discute a importância de sermos não apenas profissionais, mas seres humanos baseados em evidência. A conversa abrange a compreensão do processo evolutivo humano e como isso informa as práticas de saúde, além de abordar conceitos de egoísmo e altruísmo d...

A importância do treino de força, inexistência de posturas ideais e a melhor forma de treinares são temas que Rafael nos trouxe e que fazem parte da mensagem que quer passar através da profissão. “May the force be with you” é um dos lemas que dão sentido ao que acredita, com a certeza de que, se queres envelhecer melhor, começas por treinar. A mensagem é valiosa: enquanto estás ativo, contribuis p...

Neste episódio, contamos com a presença de Bruno Santos, um reconhecido profissional no mundo do fitness. Trouxemos à mesa sinais vermelhos como as elevadas taxas de sedentarismo e olhamos para os profissionais do exercício como uma profissão de grande relevância dado o poder de mudar vidas e atuar na prevenção. Compartilhamos insights valiosos, desde a gestão de expectativas no início de uma jorn...

Neste episódio inspirador, conversamos com o Pedro Ferreira, um empreendedor que começou do zero e conta agora com 7 ginásios e com a garantia que não ficará por aqui. O fundador e gestor da rede Go Fitness compartilha a sua jornada de superação e crescimento no mundo do fitness, destacando a importância do exercício físico para a saúde mental e física. Com uma visão inclusiva, falou-nos que o obj...

No episódio de hoje, uma conversa reveladora sobre como a alimentação impacta a nossa saúde física, mental e a nossa performance. Com foco no desempenho físico, a nutricionista Jéssica Rodrigues trouxe à mesa os efeitos positivos e negativos de uma boa e má alimentação, respetivamente. Da relação entre uma alimentação equilibrada e alta performance, desde a energia despendida até à recuperação mus...

Pedro Braga é fuzileiro para a vida e aplica o modo de vida de um fuzileiro na gestão das equipas que treina, como treinador de futebol e como treinador de grupo. É adepto da prática, da simplicidade e da frontalidade. Fundou há 10 anos o Go Rookie Bootcamp, um grupo de treino que inspira centenas de pessoas a procurarem o seu próximo nível. "Se for para desistir, desiste de ser fraco" é um dos se...

No episódio desta semana, mergulhamos na inspiradora trajetória de Flávio Meireles, o ex-jogador de futebol que conquistou corações dentro e fora dos campos. De origem humilde, Flávio ascendeu ao estrelato como um dos capitães mais respeitados da sua geração. Vamos explorar os momentos mais marcantes da sua carreira, assim como o mindset necessário para chegar ao mais alto nível. Trouxemos também...

Mulher, empreendedora e profissional de saúde, Rita Paiva foca o seu trabalho em empoderar pessoas através da fisioterapia pélvica. Neste episódio abordamos o empoderamento através da saúde pélvica numa vertente preventiva e reativa, bem como cuidados e mitos associados ao tema. Além de todo o “sumo”, a Rita mostrou o seu lado pessoal e a sua experiência de vida, que te vai inspirar e mostrar que...

O que a dor diz, como a tua reação à dor pode influenciar o que sentes e o treino como prevenção e cura. Carlos Matos, como Personal Trainer com foco na saúde e qualidade de vida, traz uma abordagem valiosa sobre o tema das lesões e a importância do treino na sua prevenção e recuperação. É bastante comum associar o treino apenas ao desenvolvimento físico e à melhoria da condição atlética, mas a su...

Mestre em Exercício Físico, Personal Trainer, Formador e formado em PNL, Francisco Araújo é uma figura que te vai prender pela sua perspectiva sobre a importância da atitude e da mentalidade nos resultados do teu treino e muito mais importante, na vida em geral. O que é o treino para além dos músculos, a programação do teu cérebro e o modo como o podes trabalhar para te desenvolveres e porque falh...

Com uma direção para a maternidade desde muito cedo, Diana Silva encontrou a sua vocação em ajudar mulheres nesta fase da vida. Por perceber o papel do treino na vida da mãe e do filho, tem a missão de chegar a cada vez mais mulheres de forma a consciencializa-las. Neste episódio abordamos a importância do exercício e autocuidado, violência obstétrica e sinais vermelhos na hora do parto e parental...

Doutorado em exercício físico e saúde e docente em diversas áreas da nutrição, César Chaves trouxe-nos o outro lado da moeda em assuntos do momento. Peso “saudável” perigoso e excesso de peso saudável, a cura para a diabetes – a doença que “não tem cura”, os gastos financeiros que uma pessoa que vive muito tempo representa e obesos que vivem pouco e, por isso, ficam mais baratos. Estes são apenas...

Adriana Roque é nutricionista e foca a sua carreira profissional em ajudar pessoas a descomplicar a nutrição. Numa infância marcada por distúrbios alimentares e hábitos alimentares menos saudáveis, procurou uma mudança de paradigma e encontrou o gosto por perceber o impacto dos alimentos no bem-estar do ser humano. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Apaixonado pela biomecânica, Bruno Alex é Personal Trainer e está à frente da Exercise Matriz University – escola de formação que fundou com o objetivo de chegar aos profissionais. Um episódio sem filtros e cheio de sumo que te vai inspirar na busca do melhor investimento que podes fazer – o conhecimento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Vanessa Pinheiro está rodeada diariamente de mulheres que, com a sua ajuda, enfrentam lutas e desafios ligados à fisioterapia pélvica. Entre as diversas queixas e diagnósticos estão as disfunções sexuais e todo o tabu à volta de um tema que tem de ser normalizado. Neste episódio abrimos o jogo e falamos do papel do sexo, saúde pélvica, disfunções sexuais frequentes no homem e mulher e o impacto do...

Rita Gomes é personal trainer e empreendedora. Uma mulher que se tornou autoridade e fonte de inspiração para muitas outras. A sua história de desafios ligados à autoestima e à descoberta do amor próprio são a base para influenciar as vidas de quem a acompanha. Fundadora do projeto BMS, é uma das caras da marca que nasceu para exponenciar a sua mensagem sobre empoderamento e sucesso. Learn more ab...