BasisBegrip Podcast

Het vooruitzicht op een lastige situatie, drukke tijd of een ander soort probleem, is niet leuk. Daar mag je best even van balen. Maar er komt een tijd dat het beter is dat je van probleem-denken overstapt naar oplossingsgericht-denken. Zeker als je echt te veel laat hebt van de stress vanwege dat probleem. Veel luisterplezier! Groet Sandra Kijk voor meer informatie over empowerment, diverse zelfe...

Welkom bij deze BasisBegrip Empowerment Vlog! Deze vlog biedt je talloze tips en inspiratie voor jouw persoonlijke empowerment. Hierdoor kun je jezelf versterken op een manier die bij jou past en kun je uitdagingen op een logische en effectieve manier aanpakken. In deze vlog gaat het over het nemen van persoonlijke beslissingen, dus bijvoorbeeld mbt je carrière, wat je wilt bereiken of relaties. H...

Je kan je niet overal druk om maken, dus 'kies je gevechten'. Je kan je niet overal druk om maken, daar heb je de energie en ruimte in je hoofd niet voor. Dus 'kies je gevechten'. Veel luisterplezier! Groet Sandra Kijk voor meer informatie over empowerment en de persoonlijke empowerment advies-sessies op www.basisbegrip.nl . . . . #empowerment_vlog #kiesjegevechten #maakjenietdruk...

Hoe vaak doe jij iets niet doordat je toch bang bent wat anderen ervan vinden? Hoeveel kansen gaan er aan je voorbij door een gevoel van schaamte? Stiekem best veel, ben ik bang. Daar gaat deze podcast over, met 3 tips om je niet te laten blokkeren door een gevoel van schaamte. Veel luisterplezier! Groet Sandra Beluister de podcast in je favoriete podcast app, bijvoorbeeld Spotify, Google podcasts...

We kunnen de neiging hebben om heel positief te gaan bij een lastige situatie of boodschap. Naar buiten toe of naar jezelf. Maar daar zitten echt negatieve kanten aan. Veel luisterplezier! Groet Sandra Kijk voor meer informatie over empowerment en de persoonlijke empowerment advies-sessies op www.basisbegrip.nl . . . . #empowerment_podcast #positiefdenken #communicatie #samenwerking #management #a...

De maand December kan een hele gezellige maand zijn, maar ook een hele drukke. Sociaal gezien. En dan kun je als introvert wel wat extra empowerment gebruiken om daar doorheen te komen. . . . . #empowerment #empowerment_podcast #decembermaand #introvert #sociale_interactie #stress #december_stress

Altijd even creatief en productief zijn hoeft echt niet. Maar in een langer durende sleur zitten ook niet. In deze podcast vertel ik over mijn eigen creatieve en productieve dip en hoe ik deze probeer aan te pakken. Veel luisterplezier! Groet Sandra #empowerment_podcast #creativiteit #productiviteit #social media #persoonlijkleiderschap #empowerment #zelfempowerment #zelfontwikkeling #persoonlijke...

De afgelopen weken hoorde ik een paar de opmerking: " je zal keihard moeten werken in het leven" en "je kan alleen maar iets bereiken als je er hard voor werkt". En elke keer als ik dat hoorde, dan voelde ik weerstand en vond ik dat zo onlogisch. In deze podcast klets ik daarover. Veel luisterplezier!...en niet te hard werken :-). Groet Sandra Wil je meer weten over empowerment of over persoonlijk...

Ik hoorde iemand iets zeggen waar ik direct een blije klik mee had: "Gun jezelf de tijd om dit te doen...". Met name dat 'gun jezelf', dat vond ik het mooiste er aan. Want die insteek is veel effectiever dan tegen jezelf zeggen "ik moet...". Er zijn zoveel dingen die het waard zijn om het jezelf te gunnen. Tijd inplannen om datgene te doen waar jij energie van krijgt. Z...

Het kan gebeuren dat in je een fase terecht bent gekomen waarin je last hebt van veel spanning, ik noem het even de hoog-spanning fase. En vaak heeft dat toch met werk te maken, dus daar richt ik me hier even op. Je kan in deze hoog-spanning fase nog wel functioneren en je werk doen, je hebt geen burn-out, maar het gaat ook niet lekker. Je voelt je gejaagd, overprikkeld en gestrest. In deze podcas...

Empowerment is niet een ding of een eindproduct. Het is een proces of een manier waarop jij je voorbereidt om sterk genoeg te zijn om een uitdaging aan te pakken. Orde scheppen in de chaos is dan de beste basis voor deze empowerment. In deze podcast leg ik uit hoe dat zit. Veel luisterplezier, Sandra Voor meer informatie over (zelf)empowerment en het investeren in jouw eigen persoonlijke empowerme...

Ik las ergens een zin over miskopen doen en dat deed me er aan denken dat je echt niet opknapt van alleen maar dingen doen voor de show naar de buitenwereld toe. Dat licht ik even verder toe in deze podcast. Veel luisterplezier! Groet Sandra BasisBegrip Ik ben Sandra Hamming, empowerment adviseur en oprichter van BasisBegrip. Door jezelf te empoweren kun je de blokkades doorbreken die jou ervan we...

In deze podcast vertel ik je over mijn tegendraadse ochtendritueel. Niet omdat het een fantastisch ochtendritueel is, maar eigenlijk als voorbeeld dat je het heel goed voelt als je dingen gewoon op je eigen manier doet. BasisBegrip Ik ben Sandra Hamming, empowerment adviseur en oprichter van BasisBegrip. Door jezelf te empoweren kun je de blokkades doorbreken die jou ervan weerhouden om het beste...

Dit is even een soort voicememo, over het niet meetellende belang van de waardering en het oordeel en de ideeën van een ander over iets wat jij echt voor jezelf doet op jouw manier Groet Sandra . . . . #empowerment #persoonlijkleiderschap #empowerment_podcast #zelfempowerment #zelfcoaching #zelfinzicht #zelfontwikkeling #zelfvertrouwen

Heb je zo'n enorme behoefte aan vakantie (of weekend), dat het bijna een noodzaak is? Duurt het wel een week voordat je ontspannen bent in de vakantie? Zie je er aan het einde heel erg tegenop om weer te beginnen? Gun het jezelf dan om eens rustig te onderzoeken of jouw huidige baan of de invulling daarvan wel echt bij je past. Veel luisterplezier! Groet Sandra #empowermentpodcast #zelfempowerment...

Ik kwam er zelf achter dat ik best vaak 'ja-maar' zeg tegen mezelf of anderen. En daar knapt niemand van op. In deze podcast bespreek ik dit...ook met mezelf :-) Veel luisterplezier! Groet Sandra

Zelfinzicht is één van de belangrijkste ingredienten voor empowerment. Dus als je jezelf wilt versterken, begin dan bij het goed kennen van jezelf en het toepassen van die zelfkennis. En dit is dus helemaal geen ingewikkelde of ongemakkelijke methode, want het gaat gewoon over jou. Groet Sandra BasisBegrip inspireert, motiveert, adviseert en faciliteert bij het bevorderen van jouw empowerment om u...

In de podcast deel ik een eigen ahaa-momentje die jij mogelijk kan gebruiken om uitdagingen aan te pakken zoals keuze-stress en het gevoel dat het allemaal een beetje veel wordt. Want we voegen vaak van alles toe aan onze lijstjes en taken en spullen, maar vergeten er dan ook iets af te doen. Veel luisterplezier, Sandra Meer informatie en inspiratie om te starten met jouw persoonlijke Empowerment...

We hebben het heel vaak over hoe je iets kan gaan aanpakken of doen, maar wat minder vaak over wanneer je moet stoppen. Ik realiseerde me de afgelopen week bijvoorbeeld dat ik niet overal energie in hoef te stoppen. En dat je ook wel even een pauze kan nemen voor wat betreft persoonlijke ontwikkeling. Veel plezier met luisteren. Groet Sandra Meer informatie, inspiratie en advies om te starten met...

We lopen allemaal weleens tegen uitdagingen aan in ons persoonlijke of professionele leven. Dat is helemaal niet erg. Maar als je wordt belemmerd om goed te functioneren door teveel stress, dan is het handiger om er iets aan te gaan doen. Deze podcast/vlog is eigenlijk een korte online cursus geworden voor het aanpakken van problemen, op de meest logische en effectieve manier. Het is daarmee ook e...

We leren allemaal weleens iets tijdens een training of we horen allerlei tips en adviezen aan. Maar hoe pas je dat nu succesvol toe? Want dat is wel belangrijk, anders heb je er niets aan en kost het alleen maar tijd en energie. In deze podcast leg ik uit hoe je dit kan doen, zodat je ook echt iets hebt aan training, cursus of hulptraject. Beluister de BasisBegrip Empowerment podcast op de BasisBe...

Empowerment betekent dat je jezelf in staat stelt om iets te doen, te kunnen, vol elkaar te krijgen of aan te pakken. Het vragen en regelen van hulp is daar één van de manieren voor. Beluister de BasisBegrip Empowerment podcast op de BasisBegrip website (www.basisbegrip.nl/podcast) of in jouw favoriete podcast-app (Spotify, Google Podcast, Apple Podcast of Audible). Op Youtube vind je ook de Basis...

Persoonlijke Empowerment: Haal je ware kracht uit jezelf naar boven Ontdek dat je sterker bent dan je denkt Pak je uitdagingen logisch aan Benut jouw volledige potentieel Wees de beste versie van jezelf Wil jij dit graag voor jezelf? Kijk op www.basisbegrip.nl voor meer informatie over de verschillende manieren waarop jij kan starten met jouw persoonlijke Empowerment. #persoonlijke_talenten #perso...

Soms zijn er van die taken die zo simpel lijken, dat je je bijna schuldig als je daar tijd aan besteedt, maar die super nuttig zijn om stress en werkdruk te verminderen.   Veel kijkplezier! Groet Sandra   Bekijk de BasisBegrip Empowerment vlog op Youtube www.youtube.com/@basisbegripempowermentvlog en op Spotify (zoek op BasisBegrip). Luister je liever podcasts? Op jouw favoriete podcast platform v...

Soms maken het onszelf erg ingewikkeld, zeker bij dingen die je nog nooit gedaan hebt of die niet bij jouw passen. Dan ga je er vanalles bij halen, moet het mooier dan dat nodig is of voeg je allerlei stappen toe. Jij voelt je onrustig en de taak voelt niet meer makkelijk. Vaak start je dan niet, terwijl de wereld wacht op jouw fantastische actie of product. In deze podcast leg ik uit welke stappe...