Back to Basics

#20 - Dana Škorpilová - fitness trenérka 12.12.2024 1:14:08 ↓

o síle v každém věku, benefitech silového tréninku a péči o tělo jako investici do budoucnosti 💪 Hezký den, přátelé! 🎙️Nová epizoda podcastu Back to Basics je tady! Tentokrát jsem si povídala s inspirující Danou Škorpilovou – fitness trenérkou, výživovou poradkyní a ženou, která dokazuje, že věk je opravdu jen číslo. Dana se specializuje na trénink a tělesnou rekompozici u žen 40+ a svým příběhem...

#19 - Back to Basics: Proč ženy jedí málo a jak to změnit: Praktické tipy pro aktivní ženy 21.11.2024 27:29 ↓

Vítejte u mé nové soloepizody, která otevírá téma, jež se týká mnoha žen – možná i vás. Proč ženy jedí málo? Myslíte si, že jíte dost? Spousta žen setrvává na kalorickém příjmu, který by odpovídal spíše dětem než aktivním dospělým ženám – někde kolem 1200–1500 kcal denně. Tento nízký příjem může vážně ovlivnit vaši energii, hormony, metabolismus i celkové zdraví – a to platí obzvlášť, pokud jste a...

#18 - MUDr. Rodion Schwarz 07.11.2024 50:48 ↓

o vztahu lékaře k pacientovi, motivaci se léčit a propojení západní a východní medicíny

#17 - Kristiana Černá, terapeutka 24.10.2024 58:38 ↓

o vztahu k jídlu, emoční nadváze a zdravém hubnutí

#16 - Eliška Lacinová (@eliskaflow), fyziotrenérka 10.10.2024 1:07:59 ↓

jak žít ve spokojeném, pružném a silném těle bez bolesti

#15 - Rosťa Híreš - Zpět ke Zdraví 26.09.2024 1:01:29 ↓

o nalezení optimálního zdraví, habit stackingu a individualitě

#14 - Back to Basics: vaše otázky, mé odpovědi 12.09.2024 45:14 ↓

V tomto díle odpovídám na nejčastější dotazy, které mi posíláte na Instagram – řešíme výživu (optimální snídaně, snídaně na sladko, rozložení makroživin), moji denní rutinu, suplementy (včetně kolagenu), ideální váhu a tělesné složení.

#13 - MUDr. et MDDr. Eva & Hana Luskačovy (DUO SMILE) 27.06.2024 1:13:56 ↓

o ústním mikrobiomu a jeho propojení se zdravím celého těla

#12 - Mgr. Karolína Kunftová, naturopatka 13.06.2024 58:19 ↓

o naturopatii a jejích nástrojích, testech funkční medicíny a propojení západní a celostní medicíny

#11 - Jakub Chvosta, CEO a zakladatel FLOW Nutrition 30.05.2024 1:00:17 ↓

o doplňcích stravy, Novel foods, inovacích a trendech na trhu doplňků stravy

#10 - Karel Mencl, spoluzakladatel MITO LIGHT 16.05.2024 1:14:16 ↓

o světle, účincích a benefitech terapie červeným světlem

#9 - MUDr. Kateřina Fialová, Ph.D., funkční lékařka specializující se na ženské zdraví 01.05.2024 56:09 ↓

o ženském zdraví, perimenopauze a hormonální substituci

#8 - Veronika Moravec, CEO a zakladatelka VERRA 18.04.2024 47:52 ↓

o tvorbě doplňků stravy zaměřených na ženské zdraví a podnikání na trhu doplňků stravy v České republice

#7 - Martin Kudrnovský, sommeliér 04.04.2024 53:10 ↓

o naturálním vs. konvenčním vínu a zdravotních výhodách pití naturálních vín

#6 - Dušan Plichta, zakladatel Powerlogy 22.03.2024 56:05 ↓

jak naplnit svůj potenciál, o gurmánství a biohackingu

#5 - Tereza Celbová 07.03.2024 48:20 ↓

o ženském biohackingu, glykémii a individuálním přístupu ke svému tělu

#4 - Ing. Hana Handlíř 22.02.2024 51:27 ↓

o nejčastějších dietních chybách žen, emočním přejídání a vztahu k jídlu

#3 - Atrey Rae, zakladatel Wild & Coco 09.02.2024 1:09:03 ↓

o změně identity, radosti, síle a zdraví, fermentacích a kokosu

#2 - MUDr. Tereza Černá 25.01.2024 49:42 ↓

o funkční medicíně, metabolickém zdraví a přirozeném pohybu

#1 - představení podcastu 12.01.2024 10:32 ↓

Úvodní epizoda podcastu Back to Basics se věnuje představení moderátorky a podcastu.