Au-delà des kilos

Dans cet épisode, on plonge dans la réalité complexe des troubles du comportement alimentaire (TCA), en particulier les crises de boulimie et d’hyperphagie. À travers les histoires de Léa et Sarah, deux femmes confrontées à ces troubles, on explore l’impact dévastateur des crises sur leur quotidien, leur santé et leur estime de soi. Léa décrit la honte et la culpabilité après des crises de boulimi...

Dans cet épisode, on va décortiquer comment le stress agit sur ton corps et influence ton poids . On va explorer le rôle du cortisol, les habitudes alimentaires et les réponses émotionnelles face au stress. Je te donnerai aussi 5 astuces concrètes pour casser ce cercle vicieux, et je te parlerai de l’hypnose, qui peut être un outil puissant pour se libérer de cette emprise du stress. Bonne écoute...

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous, surtout si tu as déjà essayé de perdre du poids : l’effet yoyo. Tu sais, cette reprise de poids souvent encore plus importante après un régime… Ce phénomène peut vraiment être décourageant et démotivant. Alors aujourd’hui, on va essayer de comprendre ensemble pourquoi l’effet yoyo survient et, surtout, comment en sortir une bon...

Nos cerveaux, bien qu’incroyablement sophistiqués, ont tendance à utiliser des raccourcis mentaux appelés biais cognitifs . Ces biais peuvent nous aider à traiter l’information plus rapidement, mais dans le contexte de la perte de poids, ils peuvent devenir des obstacles majeurs. On parle aujourd’hui de plusieurs biais spécifiques qui peuvent saboter tes efforts : • Le biais de confirmation , qui...

Les personnes qui nous entourent peuvent avoir un impact énorme sur nos comportements, souvent sans qu’on s’en rende compte. Pourquoi ? Parce que l’humain est un être social. Nos choix sont souvent modelés par ce que nous voyons et entendons autour de nous. On est influencé par nos habitudes familiales, nos discussions avec nos amis, et même par ce que nos collègues nous proposent à la pause café....

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos ! Dans cet épisode, on va parler motivation et son rôle clé dans la perte de poids. Après avoir expliqué les différents types de motivation, on abordera le sujet qui fâche pourquoi cette motivation part aussi vite qu'elle n'arrive. ➡️ J'aborderai les raisons pour lesquelles elle fluctue et comment la fatigue mentale, le manque de résultats rapid...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui d'un médicament bien connu contre l'obésité, l'Ozempic mais également du GLP-1 cette hormone qui est la clé de ce traitement. Dans l'épisode du jour, on va parler : 1️⃣ En Introduction : La tendance actuelle des médicaments GLP-1, son historique et le phénomène médiatique 2️⃣ Les avantages et inconvénients des médicamen...

Dans cet épisode d’ Au-delà des kilos, on plonge ensemble dans un sujet crucial et souvent sous-estimé : l’influence de l’éducation et du transgénérationnel sur nos problèmes de poids. C’est le genre de sujet qui fait écho à notre histoire personnelle, avec ce petit déclic qui nous fait dire : “Ah, mais c’est pour ça !” Je te raconte une histoire personnelle pour te montrer comment ces influences...

Aujourd’hui, on aborde une question qui revient très souvent chez mes clientes : “L’hypnose, c’est magique pour maigrir ?” . Que ce soit après quelques séances ou dès le premier rendez-vous, beaucoup se demandent comment l’hypnose peut réellement les aider dans leur perte de poids. Alors, dans cet épisode, on va : • Démystifier l’hypnose : Qu’est-ce que c’est vraiment ? Oublie les clichés des show...

Aujourd'hui, on plonge dans un sujet spécial : notre relation avec le miroir, ce reflet qui parfois nous confronte plus qu'il ne nous reflète. On va parler de ce qu'on voit, de ce qu'on ressent, et surtout, de ce qu'on croit voir. On abordera le rapport complexe à notre image, cette lutte intérieure entre acceptation et transformation, et on finira par comprendre ensemble ce qu'est la dysmorphie c...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui de la grossophobie, c'est cette discrimination subtile ou ouverte, basée sur le poids et le corps, qui imprègne tant de couches de notre société, depuis les interactions quotidiennes jusqu'aux structures même de nos systèmes de santé et professionnels. Dans l'épisode du jour, on va parler : 1️⃣ En Introduction : De ce q...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui pose cette question aujourd’hui : Peut-on rester obèse toute sa vie ? Une question qui, je le sais, touche profondément certaines d'entre vous, et qui appelle à une réflexion tout en nuance et en profondeur. Je suis certaine que pas mal d’entre vous se disent à quoi bon faire quoi que ce soit pour sortir de l’obésité puisque je suis vouée...

Pourquoi, malgré tous nos efforts, on n’arrive pas à perdre du poids ? Pourquoi même parfois on continue de grossir ? Pourquoi on veut au plus profond de nous-même, se réconcilier avec la nourriture mais rien n’y fait ? Pourquoi cette lutte contre les kilos est tellement difficile ? Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble un sujet qui je crois, nous touche toutes : les blocages qui peuvent entr...

Aujourd'hui, on va parler de la dépression et de la prise de poids. Est-ce, parce qu’on déprime qu’on prend du poids ? Est-ce, parce qu’on prend du poids qu’on déprime ? Est-ce que ce sont les anti-dépresseurs qui font prendre du poids ? Je vais tenter de répondre à toutes ces questions, voici les sujets abordés dans cet épisode : 1️⃣ Exploration du lien entre dépression et prise de poids 2️⃣ Le c...

Aujourd’hui dans cet épisode d’ "Au-delà des kilos", j’explore un domaine souvent méconnu mais essentiel dans la perte de poids : le pouvoir de l'inconscient. Si vous avez déjà lutté avec des régimes infructueux et vous vous demandez pourquoi rien ne semble fonctionner, la réponse pourrait se trouver dans les profondeurs de votre esprit. Points Clés : Comprendre l'Inconscient : Découvrez comment l...

À découvrir dans cet épisode : les véritables causes de l'obésité. Je partage avec vous des découvertes clés issues de recherches approfondies sur le profil type psychologique souvent associé à l'obésité. On décrypte les liens profonds entre l'obésité et les chocs et traumas émotionnels. Nous examinons ensuite 6 types d'obésité sous l'angle psychologique, chacun reflétant une relation unique avec...

🌞 Dans cet épisode de "Au-delà des kilos", nous explorons le rôle crucial des hormones dans la gestion du poids. Découvrez comment un déséquilibre hormonal peut affecter votre capacité à perdre ou à prendre du poids et apprenez des stratégies pratiques pour rétablir cet équilibre de manière naturelle. Points Forts de l'Épisode : 1️⃣ Comprendre les Hormones : Découvrez les fonctions de l'insuline,...

Dans cet épisode de "Au-delà des kilos", nous abordons une question cruciale que beaucoup d'entre vous, se posent : pourquoi est-ce que je n'arrive plus à perdre du poids, malgré tous mes efforts ? Cette interrogation, souvent accompagnée de frustration et de confusion, mérite des réponses claires et des solutions concrètes. Nous plongeons dans les mystères du plateau de perte de poids, cette phas...

Ah la balance ! Souvent une ennemie, parfois une alliée, en tout cas c'est un objet avec lequel notre relation est compliquée. Aujourd'hui, dans notre podcast 'Au-delà des kilos', nous entamons l'année avec un sujet qui touche chacune d'entre nous : notre relation avec la balance. Cet objet à la fois redouté et adoré peut influencer notre humeur et notre journée. Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous...

Profiter des fêtes et se régaler, sans prendre de poids. Un sacré challenge ! Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos où nous allons explorer ensemble des stratégies pratiques et des astuces simples pour naviguer à travers cette période festive, tout en gardant le contrôle de notre parcours de perte de poids et de bien-être. Découvrez 5 conseils pour se régaler et profiter des fêtes s...

Bannir les régimes de sa vie, dire "adieu régimes" est-ce possible quand on veut perdre du poids ? Y a-t-il un régime qui fonctionne vraiment ? Dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos, on parle régime, on décortique : 1️⃣ Ce qu'est vraiment un régime 2️⃣ Les régimes les plus populaires 3️⃣ Les types de régime 4️⃣ Leurs avantages et leurs inconvénients 5️⃣ Comment l'hypnose peut vous aider dans...

La Sleeve et le Bypass sont elles vraiment des solutions radicales pour la perte de poids ? Pourquoi peut-on reprendre tout le poids perdu ? Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Au-delà des kilos, un épisode qui dit toute la vérité sur ces opérations bariatriques. Dans cet épisode on va parler : 1️⃣ En Introduction des 4 types de chirurgies qui existent pour traiter l'obésité et perdre du poids 2️⃣...

L’anneau gastrique virtuel interdit ? Un épisode complet pour tout vous révéler ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" et découvrons ensemble les mythes et réalités de l’anneau gastrique virtuel. Dans l'épisode du jour, on va parler : 1️⃣ En Introduction : On attaque avec les controverses sur l’anneau gastrique virtuel. 2️⃣ Démystifications des mythes : Pour réfuter les fake new...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui va répondre à la question “et si votre cerveau était programmé pour que vous soyez grosse ?” et explorer toutes ses croyances limitantes qui anéantissent notre perte de poids. Dans l'épisode du jour, on va parler : 1️⃣ Des croyances, ces scripts invisibles. On va définir ce que sont les croyances, comment elles s’immiscent en nous. 2️⃣ De...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de "Au-delà des kilos" qui traite aujourd’hui de la boulimie et de l'hyperphagie, le binge eating qui détruit à petit feu. Dans l'épisode du jour, on va parler : 1️⃣ En Introduction : On va définir et savoir distinguer la boulimie de l'hyperphagie 2️⃣ Les émotions qui nourrissent le trouble : On va décoder toutes ces émotions qui conduisent à la boulimie ou l'hyper...