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L’importanza di masticare bene ha effetti positivi su digestione, pancia piatta e sazietà. Kaizen!

A volte non riesci a dimagrire nonostante impegno e dedizione. Ecco tre possibili cause che possono bloccare il tuo obbiettivo. Ascolta e dicci la tua. Kaizen!

La dipendenza da zucchero è un vero e proprio circolo vizioso che ci porta a consumare poi zuccheri di quelli che necessitiamo. Carboidrati e zuccheri sono semplicemente da bilanciare insieme agli altri macronutrienti perché importanti per la nostra alimentazione. Scegliere sempre la qualità, bilanciare la quantità e inserire un’attività motoria regolare sono strategie fondamentali per una vita sa...

Come la tua postura può migliorare l’estetica del tuo addome e quanto è importante imparare a controllare con consapevolezza il diaframma. Segui gli esercizi e migliora la tua postura

La tua postura e in particolare la funzionalità del tuo piede possono essere alleati fidati per contrastare la cellulite e la stasi lindo-venosa. Ascolta il podcast per sapere come migliorare e attivare strategie efficaci per combattere la cosiddetta pelle a buccia d’arancia. Kaizen!

L’orologio degli organi è il nostro orologio biologico che secondo la Medicina Tradizionale Cinese regola l’attività e il riposo di ogni singolo organo.

Molte persone si fissano sulla bilancia per il peso, ma perdere peso non sempre significa dimagrire. Scopriamo insieme perché

In quanto donna hai la predisposizione ad avere la cellulite. Ma ci sono strategie valide ed efficaci che puoi adottare e far tue per contrastare la cosiddetta pelle a buccia d’arancia. Ascolta i nostri consigli e metti in azione il tuo cambiamento giorno per giorno. Kaizen!

Un allenamento completo che tonifica e allunga la tua muscolatura in modo completo e dinamico. ANNAEGIO ti racconta cos’è FIT&STRETCH e sulla pagina YouTube di ANNAEGIO potrai seguire l’intero allenamento. ANNEGIO GO GO GO