Angie et son Bujo

Nah, c'est pas vrai mais si le bullet journal est trop chronophage pour toi, voici des pistes de réflexion ;-)

Cette semaine, je te jase d'autodétermination et kossé qu'ça mange en hiver ;-)

Cette semaine, je te jase des quatre hormones du bien-être, les hormones qui nous font du bien et comment les "activer".

Parce que j'ai dû séparer mon bullet journal et mon travail quotidien, j'explique mon cerveau de travail, mon cahier professionnel et ma technique pour m'y retrouver.

Oh la la !!! Cette semaine, j'ai adopté un chien et je t'en parle avec mon bujo! Parce que oui, mon chien est dans mon bujo et mon bujo me sert pour lui!

Cette semaine, on fait quoi quand on se fait mettre en arrêt de travail pour santé mentale ? Et comment on aide un proche qui souffre ?

Cette semaine on jase santé mentale et autogestion ! On démystifie ce qu'est un problème de santé mentale, quand est-ce qu'on s'inquiète et j'aborde des principes d'autogestion :-)

Cette semaine je te jase de devenir ta meilleure amie et de tes chapeaux

Dans cet épisode, je te parle d'amour et de comment certaines pages "collection" aident à prendre du recul pour te donner de la place et t'aimer comme tu le mérites ! ❤️ Joyeuse St-Valentin ❤️

Cette semaine, je réponds à 3 questions qui me sont parvenues et je te parle de ma nouvelle page "caca du mois" et de son utilité ! :-)

Cette semaine, le perfectionnisme où comment plus faire plus simple. Je te fais part de ma réflexion et de mes observations sur le sujet :-)

Cette semaine, je t'explique comment je me sers de mon bullet journal pour me connaître et m'accepter.

Journal intime, de gratitude, de créativité et junk journal

Parce qu'on est passionnés, parfois on exagère : voici mon matériel et mes trucs pour l'achat de matériel en toute modération ;-)

C'est la fin de cette saison! Je te fais un bilan du bullet journal et à la fin, je te donne un truc pour tes résolutions de fins d'année. Merci de m'avoir suivi durant cette première saison, merci de m'avoir prêté tes oreilles ❤

Pour s'assurer d'atteindre nos buts cette année, on utilise la méthode "10 levels goals" en planifiant notre bonheur! Dernier épisode "normal" de cette saison !

Parce que la fin de l'année approche, on se demande, comment ça c'est passé?

Cette semaine, je te parle de d'autres méthodes d'organisation, si faire le bullet journal est pour toi une trop grosse tâche ;-) Bonne écoute !

Parce que planifier c'est bien, comprendre et intégrer le pourquoi l'est tout autant ! Aussi, le live auquel je participe sera ce jeudi 17 novembre 2021 sur le groupe facebook Nature-L : Bien-être et Bullet journal à 19h30, heure du Québec.

Cette semaine, la gestion d'émotions fortes et la gestion de projets dans ton bujo. Parce que c'est le plus bel endroit pour tout déverser !

Je déménage et je revois tous mes cahiers, tous mes journaux (intimes, créatifs, etc). Je résume ce que j'y notais, je fais le parallèle avec le bullet journal.

Ma discipline de bujo, l'efficacité que ça m'apporte et la planification de mon temps. Suis-je disciplinée? Je ne le crois pas. J'ai besoin de planifier pour être efficace, ça oui!

Un exercice (efficace!) de mon psychologue pour quand j'étais en période plus sombre, où toute activité devenait une montagne.... J'ai fini par gravir mon Killamanjaro ;-)

C'est bien moi ça, j'oublie toujours quelque chose : voici des bonus de pages qui me sont venues en tête après le dernier épisode ! Je suis certaine que j'en oublies, partagez-moi les vôtres! Ma référence de l'épisode : Guillaume Dulude de Psycom.com :-)

Dans cet épisode, j'aborde mes pages pour ma santé mentale. Des pages spéciales pour l'humeur dépressive, l'angoisse et l'estime de soi.