5-Minuten-Psychoterrine für Mitarbeitende

12 | Wellenreiten 26.09.2016 5:25 ↓

Wellenreiten – eine Methode, um Verlangen, Ängste und Schmerzen besser zu bewältigen

11 | Eine kleine Achtsamkeitsübung 21.08.2016 5:46 ↓

Meine Lieblings-Achtsamkeitsübung für Zwischendurch

10 | Sich selbst überlisten 30.06.2016 5:49 ↓

Wie man sich schlechte Gewohnheiten abgewöhnt und wie man sich überlistet, erwünschtes Verhalten umzusetzen.

9 | Wer hilft bei psychischen Problemen? 15.06.2016 5:48 ↓

Ein 6-Schritte-Modell zeigt Ihnen, wie Sie vorgehen können, wenn Sie unter psychischen Beeinträchtigungen leiden.

8 | Nein-sagen lernen 01.06.2016 5:42 ↓

Menschen, die schlecht „nein“ sagen können, sagen ja zu den Anforderungen von anderen und „nein“ zu den eigenen Bedürfnissen. Das führt mittelfristig zu Stress. Diese Folge zeigt wie Nein-sagen gelingt.

7 | Die Kunst zu scheitern 15.05.2016 5:23 ↓

Wenn Menschen Niederlagen erleben, wirft sie das häufig aus der Bahn. Doch auch den Umgang mit dem Scheitern kann man lernen.

6 | Erholsamer Urlaub 28.04.2016 5:39 ↓

Tipps, damit Ihr Urlaub eine erholsame Auszeit wird, die Ihnen Kraft und Schwung für den Arbeitsalltag verleiht.

5 | Die Emailflut beherrschen 10.04.2016 5:27 ↓

Die tägliche Emailflut kann uns ganz schön unter Stress setzen. Doch es gibt ein paar hilfreiche Tipps, wie man Störungen durch Emails reduzieren kann.

4 | Bewegung im Alltag 30.03.2016 5:27 ↓

Mehr Bewegung in den Alltag einbauen. Ein paar Tipps, wie man den inneren Schweinehund überwindet.

3 | Gute Pausen 06.03.2016 5:38 ↓

Regelmäßige Pausen über den Tag verteilt sind wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden und die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit.

2 | Endlich wieder gut schlafen 28.02.2016 5:37 ↓

Liegen keine medizinischen Ursachen für eine Schlafstörung zugrunde, dann helfen die folgenden vier Maßnahmen.

1 | Der Stress mit dem Stress 10.01.2016 5:40 ↓

Was ist Stress eigentlich und welche Strategien der Stressbewältigung sind nützlich?