Ζήσε με αγάπη

Παραδοσιακά, τα Χριστούγεννα είναι μια μεγάλη γιορτή, όλοι ανταλλάσσουμε ευχές, και σκέφτηκα να σας προτείνω φέτος να δώσετε στους αγαπημένους σας αλλά και στον εαυτό σας τρεις ευχές που πιστεύω πως είναι οι πιο πρωτότυπες και πολύτιμες ευχές που έχετε δεχτεί και έχετε δώσει.  Ευχηθείτε ευγνωμοσύνη: Η πρώτη ευχή που σας προτείνω να κάνετε στους αγαπημένους σας είναι να νιώθουν ευγνωμοσύνη. Τώρα κά...

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι το βασικό θεμέλιο για καλές σχέσεις, προσωπικές, επαγγελματικές, φιλικές, κοινωνικές. Στην εποχή μας επικοινωνούμε από κοντά, με μηνύματα, τηλέφωνα, τηλεδιάσκεψη, email, βιντεοκλήση ή σόσιαλ. Όμως, δεν ταιριάζουν όλοι οι τρόποι επικοινωνίας ούτε σε όλους, ούτε και σε όλες τις περιστάσεις, και τα πράγματα δυσκολεύουν ακόμα περισσότερο, αν σκεφτούμε και τις τεράστι...

Σήμερα θα μιλήσουμε για το συνεχές, καθημερινό άγχος , κάτι που φαίνεται να αποτελεί την μεγάλη ασθένεια των καιρών, ακόμα και σε πολύ νέους ανθρώπους. Όσοι υποφέρουν από συνεχές άγχος, εθίζονται τόσο πολύ σε αυτό, που καταλήγουν να πιστεύουν πως η κατάσταση άγχους είναι ένας φυσιολογικός τρόπος ζωής, και ακόμα κι αν δεν έχουν κάποιο λόγο να αγχώνονται, υποσυνείδητα βρίσκουν τρόπους για να αγχωθού...

Σήμερα θα μιλήσουμε για τον χωρισμό , είτε από μια σχέση ή γάμο, είτε από μια φιλία, συνεργασία ή συνεταιρισμό. Αλήθεια, έχετε ακούσει ποτέ τον όρο «βελούδινο διαζύγιο» ή «βελούδινος χωρισμός»; Ακόμα κι αν δεν έχετε ακούσει αυτή την έκφραση, ή αν πιστεύετε πως δεν μπορεί να υπάρξει κάτι τέτοιο, θα μοιραστώ τρεις προτάσεις για το πώς να σκεφτείτε και πώς να διαχειριστείτε συναισθήματα και κινήσεις...

Στη σημερινή εποχή των κοινωνικών και επαγγελματικών δικτύων η προσωπική σας προβολή είναι σημαντική για την πορεία και την επιτυχία σας και για αυτό σήμερα θα μοιραστώ 5 μυστικά που, αν τα υιοθετήσετε, θα μπορέσετε να προβληθείτε θετικά σε οποιοδήποτε περιβάλλον. Η προσωπικότητά σας και η κοινωνική και επαγγελματική σας φήμη είναι σημαντικοί παράγοντες για την εξέλιξη, την επιτυχία και την ευημερ...

Κάτι που αντιμετωπίζουμε συχνά με τους ανθρώπους που βλέπω στις ατομικές μου συνεδρίες είναι τα δυσάρεστα συναισθήματα που νιώθουν, και για τα οποία βιώνουν ενοχές και ντροπή. Αυτό συμβαίνει γιατί σε πολλούς ανθρώπους, όταν ήταν μικρά παιδιά, απαγορευόταν να εκφράζουν τα αρνητικά τους συναισθήματα, όπως ο θυμός, ο φόβος, η στενοχώρια, η απογοήτευση. Στην προσπάθειά τους αρκετοί γονείς να ευχαριστο...

Η ποιότητα της ζωής μας σχετίζεται άμεσα με την ποιότητα των συνηθειών μας. «Έξις δευτέρα φύσις» έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες για να τονίσουν ακριβώς την τόσο μεγάλη σημασία που έχουν οι καθημερινές μας συνήθειες στα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της ζωής μας. Οι καλές καθημερινές συνήθειες οδηγούν αθροιστικά σε καλά αποτελέσματα, και αντίστοιχα, οι μη ωφέλιμες καθημερινές συνήθειες οδηγούν αθροιστικά σ...

Το σημερινό θέμα το εμπνεύστηκα από μια πελάτισσά μου που πρόσφατα έζησε μια τραυματική εμπειρία εξαπάτησης από κάποιον στον οποίο νοίκιασε το σπίτι της.  Αν έχει συμβεί κάτι τέτοιοι και σε σας, το πρώτο που θέλω να τονίσω είναι να μην απελπίζεστε: η λέξη «εξαπάτηση» βγαίνει από την λέξη «απατεώνας», δηλαδή κάποιος που πραγματικά είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς. Αν η αναξιοπιστία του φαινόταν απ...

Τη σημερινή εκπομπή την εμπνεύστηκα από τον μεγάλο συγγραφέα, ομιλητή και δάσκαλο αφθονίας και πλούτου, τον Bob Proctor, o οποίος δίνει κάποιες συμβουλές για το πώς πρέπει να είναι το πορτοφόλι μας για να προσελκύουμε χρηματική αφθονία. Ο τρόπος που σκέφτεστε για και οι πεποιθήσεις σας σχετικά με τα χρήματα, σίγουρα επηρεάζουν την ροή χρημάτων στην ζωή σας. Γι’ αυτό, οι προτάσεις του Bob Proctor σ...

Σήμερα θα σας μιλήσω για την απογοήτευση που μπορεί να αισθάνεστε όταν τα πράγματα δεν έρχονται όπως θα τα θέλατε, και θα μοιραστώ 4 προτάσεις που πιστεύω πως θα σας βοηθήσουν αποτελεσματικά. Ας δούμε πρώτα τι είναι η απογοήτευση και από πού προέρχεται: Απογοήτευση είναι ένα συναίσθημα που νιώθετε όταν έχετε επενδύσει σε κάτι ή σε κάποιον, και η έκβαση είναι πολύ διαφορετική από αυτή που περιμένατ...

 Τη σημερινή εκπομπή την εμπνεύστηκα από τις ατομικές μου συνεδρίες, όπου συχνά ακούω για τις σιωπηλές κακοποιητικές συμπεριφορές, την ψυχολογική καταπίεση και τα μούτρα . Για παράδειγμα, μπαίνετε στο σπίτι, λέτε μια καλησπέρα όλο χαρά, και είτε το άτομο δεν απαντάει, είτε γυρίζει την πλάτη με κατσουφιασμένο ύφος και δακρυσμένα μάτια. Ρωτάτε εσείς τι έχει, δεν παίρνετε απάντηση, ή αν πάρετε, μπορ...

Σήμερα θα σας απαριθμήσω επτά μεγάλες αλήθειες της ζωής που, ειλικρινά, πολύ θα ήθελα να τις έχω συνειδητοποιήσει από τα είκοσί μου. Όμως ποτέ δεν είναι αργά, και αυτό που εύχομαι σε όλους σας είναι να τις σκεφτείτε, να τις κατανοήσετε, και αν μπορείτε να τις εφαρμόσετε στην ζωή σας, σίγουρα θα ζείτε πολύ καλύτερα. Δεν έχει σημασία τι γνώμη έχουν οι άλλοι για εσάς, αλλά τι γνώμη έχετε εσείς για το...

Σήμερα θα σας μιλήσω για την προσευχή, την μεγάλη της αξία και τις ωφέλειες που έχει για τον άνθρωπο. Η προσευχή είναι μια διαδικασία όπου ο κάθε άνθρωπος, ανάλογα με τη θρησκεία και την πίστη του, απομονώνεται για να έρθει σ’ επαφή με εκείνη την ανώτερη δύναμη, την συμπαντική νοημοσύνη, τον Χριστό, την Παναγία, ή με όποια άλλη μορφή συμβολίζει την θεία δύναμη η δική του θρησκεία. Η προσευχή δεν υ...

Σήμερα θα σας μιλήσω για μια κατάσταση που πολλοί από σας μπορεί να έχετε βρεθεί κατά καιρούς, την κατάσταση του εγκλωβισμού, είτε αυτή αφορά στη δουλειά σας, στα προσωπικά σας, είτε σε όλη σας την ζωή γενικότερα. Υπάρχουν κάποιες φάσεις που ίσως αισθάνεστε ότι αυτό που ζείτε έχει τεράστια απόσταση από αυτό που θα θέλαμε να ζείτε, και φτάνετε στο σημείο του εγκλωβισμού είτε όταν οι συνθήκες χειροτ...

Τον τελευταίο καιρό συμβαίνουν πολλές αλλαγές που επηρεάζουν την ζωή μας, όπως η πανδημία, η κλιματική αλλαγή, η ακρίβεια, η εξέλιξη της τεχνολογίας και πολλά άλλα. Και οι αλλαγές αυτές είναι τόσο πολλές, μεγάλες και αλλεπάλληλες, που δυσκολευόμαστε να τις αντιμετωπίσουμε, και συχνά επηρεάζεται η ψυχική μας υγεία. Αν κάποιοι από σας αισθάνεστε ότι σας έρχονται όλα τα δύσκολα πολλά και μαζεμένα, τό...

Αυτές τις μέρες, καθώς πλησιάζει ο Αύγουστος, οι περισσότεροι άνθρωποι ετοιμάζονται για διακοπές, είναι όμως και εκείνοι που είτε λόγω οικονομικών, είτε λόγω δουλειάς, είτε λόγω μοναξιάς, δεν θα πάνε φέτος σε κάποιο προορισμό, ούτε για λίγες μέρες. Αν είστε σ αυτούς τους λίγους που μένουν στενοχωρημένοι, η σημερινή εκπομπή είναι αφιερωμένη σε σας, και στο πώς μπορείτε να έχετε τα οφέλη των διακοπώ...

Σήμερα το θέμα το δανείζομαι από τα ευρήματα μιας έρευνας που κάναμε πρόσφατα με την Focus Bari: Εξετάσαμε πόσο ευχαριστημένοι είναι οι Έλληνες από τους βασικούς τομείς της ζωής, οικογένεια, σύντροφος, χρήματα, εργασία, υγεία, ασφάλεια, αυτοπεποίθηση και αρκετούς άλλους που συνθέτουν το πλέγμα της ζωής. Τα αποτελέσματα δείχνουν πως η πλειονότητα των Ελλήνων δεν είναι ευχαριστημένοι από βασικούς το...

Αυτόν τον καιρό, πολλοί από τους πελάτες μου έρχονται στις συνεδρίες με μια ανησυχία που μπορεί να απασχολεί και κάποιους από σας: ενώ έχουν υιοθετήσει εδώ και καιρό μια διατροφή που τους εξασφαλίζει καλή υγεία και απελευθερώνει τα περιττά κιλά, φοβούνται πως το καλοκαίρι και ειδικά στις διακοπές δεν θα καταφέρουν να κρατηθούν και θα την χαλάσουν. Θα μοιραστώ λοιπόν 6 στρατηγικές και πρακτικές που...

Κλείνοντας ο κύκλος των Πανελληνίων, σήμερα απευθύνομαι σε όλους τους εργαζόμενους, είτε βρίσκεστε στην αρχή της καριέρας σας, είτε έχετε ήδη προχωρήσει. Αν η επαγγελματική σας απασχόληση δεν σας ικανοποιεί, ή δεν ξέρετε ποιο δρόμο να ακολουθήσετε, θα σας δώσω κάποιες ιδέες που ελπίζω να σας βοηθήσουν να ξεκαθαρίσετε. Θα σας μιλήσω για τις τέσσερις πηγές πλούτου, που απεικονίζονται ως τέσσερα τετα...

Αφιερωμένες όλες οι εκπομπές του Ιουνίου στα παιδιά των Πανελληνίων , και σήμερα, ειδικά στα παιδιά που δεν έγραψαν καλά και προβλέπουν ότι είτε δεν θα περάσουν στη σχολή της επιλογής τους, είτε δεν θα περάσουν σε καμία σχολή. Σε σας παιδιά θέλω να τονίσω πως «ουδέν κακόν αμιγές καλού», θυμηθείτε ότι αποτυχία δεν είναι να μην περάσετε στις εξετάσεις, αποτυχία θα είναι να έχετε περάσει από αυτή την...

Καθώς οι φετινές Πανελλήνιες αυτές τις μέρες βαδίζουν προς το τέλος τους, θέλω να απευθύνω την σημερινή εκπομπή σ’ αυτά τα παιδιά που τελειώνουν τις εξετάσεις, κλείνοντας ένα σημαντικό κύκλο της ζωής τους. Μετά από όλον αυτό τον αγώνα της προσπάθειάς σας, που για πολλούς από εσάς έχει ξεκινήσει εδώ και τουλάχιστον δύο χρόνια και σας έχει συνοδεύσει —με τα καλά της και τα κακά της— σ’ αυτά τα πολύτ...

Οι Πανελλήνιες Εξετάσεις  μόλις ξεκίνησαν και χιλιάδες Ελληνόπουλα δίνουν αυτές τις μέρες τον δικό τους αγώνα που θα τα φέρει στο κατώφλι μιας καινούργιας φάσης της ζωής τους. Γι’ αυτό, όλες οι εκπομπές του Ιουνίου είναι αφιερωμένες σ’ αυτά τα παιδιά, με ιδέες, στρατηγικές και πρακτικές που ελπίζω να τα βοηθήσουν να πετύχουν. Απευθύνομαι λοιπόν σε σας παιδιά των φετινών Πανελληνίων, και θα μοιραστ...

Πολύ συχνά στις προσωπικές μου συνεδρίες βλέπω ανθρώπους που νιώθουν δυστυχισμένοι, αντιμετωπίζουν προβλήματα στις σχέσεις τους, έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, ή αισθάνονται εγκλωβισμένοι στη ζωή τους. Στη συζήτηση, διαπιστώνω πως οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους έχουν υιοθετήσει σε καθημερινή βάση τρεις συνήθειες που πυροδοτούν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Θα μοιραστώ μαζί σας αυτές τις τρ...

Μήπως είστε από εκείνους τους ανθρώπους που γίνονται θυσία για τους άλλους; Μήπως βρίσκετε συχνά τον εαυτό σας να λέει «ναι» ενώ από μέσα σας θέλατε να πείτε «όχι»; Ή μήπως δειλιάζετε να εκφράσετε την άποψή σας επειδή δεν συμφωνεί με τους άλλους; Αν σας συμβαίνουν συχνά κάποια από αυτά, τότε μάλλον είστε στην κατηγορία των ανθρώπων που βάζουν τους άλλους πάνω από τον εαυτό τους. Στα αγγλικά υπάρχε...

Ένα από τα θέματα που φέρνουν πολλοί πελάτες μου στις ατομικές συνεδρίες είναι προβλήματα κακής συμπεριφοράς που αντιμετωπίζουν στη δουλειά τους, κυρίως από το αφεντικό ή τον προϊστάμενό τους. Ειδικά αυτή την περίοδο που υπάρχουν πολλά προβλήματα και πιέσεις στις επιχειρήσεις, κάποια αφεντικά μπορεί να γίνουν πολύ τοξικά, ξεσπώντας τα άγχη και τα νεύρα τους στους υπαλλήλους. Αν αυτόν τον καιρό ζεί...