ZEN & SÅNT

Den här veckan gästas vi av Alexandra Bylund igen, och vi pratar om hur vi just nu jobbar med att bryta gamla mönster och skapa nya vanor. Vi delar våra tankar om hennes utbildning som vi precis börjat och som vi ska gå under sex månader – en resa som redan fått oss att tänka i nya banor. Hur kan vi kalibrera om, släppa det som håller oss tillbaka och göra plats för det vi verkligen vill? Ett öppe...

Efter en vecka hemma reflekterar vi över hur livet rullat på i full fart. Vi pratar om vad vi landat i, nya insikter och hur viktigt det är att hitta balansen när tempot skruvas upp. Helgen bjöd också på något extra – Evelina gick en mediumutbildning och delar med sig av tankar och lärdomar från den, samtidigt som Emmy bidrar med sina egna reflektioner kring andlighet och personlig utveckling. Vi...

I veckans avsnitt spelar vi in från vår sista dag i Spanien, där vi har fått landa, reflektera och bara vara. Det har varit en vecka fylld av nära samtal, skratt och insikter som fått oss att komma ännu närmare varandra. Vi pratar om halvåret som gått – vad vi har lärt oss, vad vi vill släppa och vad som känns extra spännande framåt. Och så hyllar vi vår magiska hus-astrolog Frida Karlsson, som al...

I veckans avsnitt pratar vi om hur vi hanterar den tid av förändring som vi alla verkar gå igenom just nu. Vi diskuterar hur vi kan ta emot det nya på ett sätt som känns bra och hur tacksamhet kan hjälpa oss släppa taget om det vi inte längre behöver. Behöver vi alltid ha kontroll, eller kan vi bara låta saker vara? Vi delar också tankar om hur det kan kännas sorgligt att lämna saker bakom sig och...

I veckans soloavsnitt delar jag mina tankar om hur vi kan stanna kvar i vår egen kraft, även när självtvivel smyger sig på. Den senaste veckan har jag känt av tvivel, och jag pratar om de sätt jag hittat tillbaka till mig själv – där tacksamhet är en av de viktigaste nycklarna. Vi behöver påminna oss om att vi inte behöver ta in allt bruset utifrån, som att konstant hålla koll på omvärlden, utan i...

I veckans avsnitt pratar vi om förändring och energin i att släppa taget – oavsett om det handlar om en relation, ett jobb, eller något annat som är redo att lämna våra liv. Vi dyker djupt ner i ämnet att låta livet få komma till en, snarare än att jaga det, och hur viktigt det är att skapa utrymme för det nya. Vi tar också upp “elefanten i rummet” och pratar öppet och ärligt om våra tankar kring...

Den här veckan bjuder vi på en favorit i repris med fantastiska Ida B Olsson! I det här inspirerande avsnittet pratar vi om hur du kan träna med glädje och släppa prestationskraven som ofta tynger oss. Vi diskuterar vikten av att bjuda in det feminina i det maskulina och hur du hittar balansen mellan att vara driven och samtidigt lyssna inåt. Det här avsnittet är fullt av värdefulla insikter om hu...

I veckans avsnitt dyker vi ner i det viktiga temat att våga känna allt. Vi diskuterar hur vi kan distansera oss från våra tankar och känslor för att komma i kontakt med vår inre kärna och hur detta arbete påverkar våra liv i stort. Evelina reflekterar över hur tidiga livserfarenheter formar oss och våra reaktioner på förändring senare i livet. Emmy delar med sig av hur det är att leva i en transfo...

Den här veckan poddar jag själv (Evelina) och delar mina tankar kring att vara i "mellanrummet" – den där speciella platsen mellan det gamla och nya, där man behöver mod för att våga ta nästa steg. Jag pratar om hur viktigt detta mellanrum har varit för min egen utveckling och vad jag lärt mig om att växa och bli starkare på vägen framåt. Jag fick också ett riktigt magiskt dygn i Göteborgs skärgår...

I veckans avsnitt reflekterar vi över veckan som gått– där huvudet har varit piggt men kroppen trött. Vi har haft fullt upp med event, spa och en ny metodik vi kallar "Wins and Struggles" som hjälpt oss att strukturera våra reflektioner kring framgång och utmaningar. En metodik vi fått från älskade vänner på hÄppi. Vi diskuterar också vikten av att ta hand om både vårt yttre och inre, och hur dess...

Den här veckan kör vi ett härligt frågeavsnitt där vi svarar på spännande frågor! Vi pratar om allt från våra största lärdomar inom personlig utveckling och hur vi håller motivationen uppe när det känns tufft, till vilka dagliga rutiner som förändrat våra liv. Dessutom delar vi med oss av våra bästa skratt och hur vår relation till mat har förändrats sedan vi startade  Foodgeekz . Det här avs...

I veckans avsnitt utforskar vi vårt förhållande till framgång och hur vi kan vara mer ärliga mot oss själva när det kommer till vårt värde och förtjänst. Hur ser du på framgång, och hur påverkar det din självbild? Vi pratar om att våga säga att vi förtjänar det goda som kommer vår väg, och hur vi kan släppa gamla blockeringar som hindrar oss från att ta emot överflöd i livet. Genom våra egna erfar...

I veckans avsnitt gästas vi av den astrologiska experten Frida Karlsson, där vi dyker djupt in i hur planeternas rörelser och placeringar påverkar oss just nu.  Vi står inför en förmörkelseperiod och ett stort kosmiskt skifte, och Frida förklarar hur detta kan påverka allt från våra känslor till våra livsval. Det här avsnittet ger dig en djupare förståelse för hur astrologi kan vägleda oss ge...

I detta inspirerande avsnitt av  Zen & Sånt  gästas vi av den fantastiska Alexandra Bylund! Vi dyker djupt ner i kraften av att programmera om ditt undermedvetna och hur det kan förändra ditt liv på ett grundläggande plan. Alexandra delar också sina insikter om hur det är att arbeta med sociala medier – både utmaningarna och de möjligheter som finns i denna snabbr...

Denna vecka bjuder vi på en spännande mix av nya insikter, mediala upplevelser och kraften i att leva inifrån och ut! Vi diskuterar hur små förändringar kan skapa stora energiskiften och delar tips på hur du kan börja meditera för att nå djupare medvetenhet. Efter kommande avsnitt med Alexandra Bylund utforskar vi hur man kan programmera om sitt undermedvetna och släppa gamla mönster som inte läng...

I veckans sprudlande avsnitt av Zen & Sånt bjuder vi på en härlig mix av skratt, insikter och hög energi. Vi startar med en uppdatering om helgen – hur har den varit? Emmy har dykt ner i bebisbubblan, firat babyshower och till och med nästan stått på samma scen som en stor artist! Vi delar också roliga historier om dåliga avokadomackor och trollsländor som korsat vår väg. Vi pratar om de aktue...

I det här fullspäckade avsnittet av  Zen och sånt  bjuder vi på en härlig blandning av reflektioner, skratt och viktiga insikter. Vi inleder med en recap av veckan. Evelina står inför ett stort beslut: är det dags för en flytt? Och Emmy, har hon äntligen fått uppleva Ted Gärdestads magi? Vi dyker också djupt ner i ett viktigt samtal om motstånd och friktion i livet. Vad innebär det egent...

I veckans avsnitt catchar vi upp om sommarlovet, tuttar och DUTTAR och morgonhälsningar i sängen. Vad förväntar vi oss inför hösten? Jaja! Spänn fast er! Nu åker vi. Njut av veckans lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt checkar vi in för lite mer snällhet under sommarlovet. Emmy har varit i Italien och fått en väldigt speciell upplevelse. Evelina städar mer än vanligt (tack Stenbocksenergin). Vi påminner dig också om att vara din bästa vän i flöden av strandbilder och sociala sammanhang! Njut på! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästar Spirri Spirri aka Amanda Zoe podden. Hon berättar hur vi kan regissera vår egna verklighet. Vi samtalar om visualisering, manifestation och att driva eget företag i denna Spirri Spirri-värld. Glöm inte att följa @spirrispirri på Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi högt och lågt om hur du kan optimera sommaren med att inte ställa så höga krav på dig själv. Se inte allt så seriöst hela tiden och praktisera din tacksamhet i enkla former. Njut av veckans lyssning! Glöm inte att följa oss på Instagram @ foodgeekz.se  och @zenochsant Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt så gästar Amanda Miklin podden vilket vi är så glada över. Amanda är en av grundarna bakom Holy Crap, jobbar med healing och är just nu inne i en period där hon självläkt från tidigare trauman, reglerat nervsystemet. I avsnittet delar Amanda öppet om detta. Följ Amanda här: @amandamiklin på Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om att våga tänka själv. Att inte bara ”följa strömmen”, utan våga tänka ett steg längre. Vi naggar i det ”stora ansvaret” som profiler, kreatörer och andra plattformar anses ha, men vad har individen för ansvar egentligen? Njut av veckans lyssning. Glöm inte att följa oss på Instagram: @zenochsånt & @foodgeekz.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info...

I veckans poddavsnitt uppdaterar vi om midsommarhelgen, vad vi kan förvänta oss från energierna som pågår nu och varför det kan vara skönt att bara chilla hemma? Sommaren är igång och vi är laddade! Lyssna och njut. Glöm inte att följa oss på Instagram: @zenochsant & @foodgeekz.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt gästas vi av Matilda Sjöberg. Vi samtalar om hur du alltid har tillgång att bryta dig loss från gammalt, frigöra dig själv, allt för att nå din fulla potential. Matilda pratar mer om en speciell praktik som förändrat hela hennes liv. Vad är Inner Dance egentligen? Vad gör det med oss? Lyssna, inspireras och njut! Matildas Instagram: @innerdancematilda Hosted on Acast. See acast.c...