Zeitmanagement und Familie

Jeder Sportler weiß: Ein gutes Training wechselt zwischen Anspannung und Entspannung. In den Entlastungsphasen erholt sich die Muskulatur nicht nur, sondern es werden neue Muskelzellen aufgebaut. Auch für unsere Produktivität sind Entlastungsphasen enorm wichtig. In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum Entlastungsphasen so enorm wichtig sind. Wie Entlastungsphasen aussehen können. Welches Tool d...

Ich danke dir, dass du dir regelmäßig eines deiner kostbarsten Güter schenkst: Deine Zeit. Du beschäftigst dich ja nicht mit Selbstmanagement weil du nicht weißt was du mit deiner Zeit anfangen sollst, sondern weil du genau davon zu wenig hast. Umso stolzer bin ich, dass sich so viele Menschen die Zeit nehmen meine Artikel zu lesen und meine Podcastfolgen zu hören. Doch neben meinen eigenen Podcas...

Was bereuen wir, wenn unsere Zeit auf Erden endet? Eine Pflegekraft auf einer Palliativstation hat darüber ein Buch geschrieben.

"Mach ich nachher… Das hier ist auch wichtig… Ich hab jetzt keine Zeit…" Wer kennt sie nicht die kleinen Ausreden zum Aufschieben. Oder hättest du gerade nichts Besseres zu tun, als diesen Text zu lesen? Etwas wirklich Wichtiges, aber leider hast du gerade Null Motivation. “Heute hatte ich viel vor. Jetzt habe ich morgen viel vor."Gehörst du zu den Menschen die gerne aufschieben? Keine Sorge, du s...

"Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen." Mahatma Gandhi Ja was denn jetzt? Keine Angst was ich in der Überschrift versprochen habe, werde ich auch halten. Doch zu Beginn möchte ich dich warnen. Selbstmanagement kann auch bedeuten schneller zu arbeiten. Das darf jedoch nicht zu Stress oder Hetze führen. Ich zeige dir stattdessen 10 Tricks mit denen du ohne gr...

Diese Methode für mehr Freizeit ist die Antwort auf den größten und häufigsten Fehler den du in deinem Zeitmanagement machen kannst. Na, kannst du erraten was es ist? Der Größte Fehler im Selbstmanagement ist es (Trommelwirbel):

Keiner von uns weiß, wie lang sein Leben ist. Dennoch leben wir so, als sei unsere Zeit unbegrenzt. Damit du dich nicht einmal ärgerst und sagst: Warum habe ich immer gesagt: „Irgendwann will ich mal …“ Starte schon heute mit den Dingen, für die es sich zu Leben lohnt.

Kennst du eine Löffelliste? Eine solche Liste brauchst du unbedingt für ein gutes Selbstmanagement. Auf dieser Liste stehen keine kurzfristigen To-Dos, auch keine Jahresziele oder ähnliches. Jedoch hängen viele deiner Aufgaben und Ziele von deiner Löffelliste ab. Die Löffelliste ist eine Liste mit den Dingen, die du erreichen möchtest, bevor du den Löffel abgibst.

„Sakte“ ist das norwegische Wort für Langsamkeit. Ich stolperte bei YouTube über ein Video über „Slow-TV“. Es ist ein Erfolgsformat in Norwegen. Die Sendung zeigt mehrstündige Bahnfahrten ohne Kommentar, 8 Stunden Lachsfischen live oder das Stricken eines Pullovers vom Schaf bis zum fertigen Pulli in Echtzeit.

In dieser neuen Podcastfolge zeige ich dir wo dein Weg beginnt, der dich aus deiner Tretmühle führen wird. Shownotes: benjaminfloer.com benjaminfloer.com/newsletter/ benjaminfloer.com/tretmuehle/

Unser Leben ist schneller, als es uns gut tut. Täglich werden wir befeuert mit unzähligen Nachrichten, Informationen, Bildern, Werbebotschaften, Anrufen … Das alles führt zu einer immer größeren Stressbelastung. Ich zeige dir, was du dagegen tun kannst.

Du willst beruflich erfolgreich sein? Dir ist deine Familie wichtig? Ich zeige dir wie du beides unter einen Hut bekommst.

Ich zeige dir wie du wirklich Feierabend machen kannst.

Ich stelle dir ein neues Tool vor, mit dem ich täglich viel Zeit spare. Mehr Infos und einen Rabatt gibt es auf BenjaminFloer.com/meister

Advent Advent ein Lichtlein brennt, erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier, dann steht das Christkind vor der Tür. Die Frage, die ich dir heute stellen möchte: "Bist du bereit um vom Advent zu profitieren?"  Was meine ich damit? Der Advent ist für mich die Zeit der Vorbereitung auf Weihnachten. Also ich meine damit nicht die Vorbereitung auf das Weihnachtsfest. Also das ganze mit Essen planen,...

Morgenroutinen können sehr unterschiedlich sein. Bei vielen Menschen ist es kurz: Aufstehen, Handy checken, Toilette, Kaffee und los zur Arbeit. Andere benötigen mehrere Stunden bevor sie am Schreibtisch landen. Sie waren dann schon im Fitnessstudio, haben gelesen und einen aufwändigen Super-Food-Smoothie zubereitet. Es gibt beim Aufbau einer solchen Routine kein richtig und kein falsch. Aber es g...

Ich möchte dir gerne eine neue Mitbewohnerin von mir vorstellen. „Alexa, sag Hallo!“ Was sind die Vorteile des Echo Dot?

Kennst du das auch aus deinem Alltag? Ich fühlte mich oft schuldig, weil ich so unproduktiv war und habe darauf reagiert in dem ich versuchte konzentrierter und sehr oft auch länger zu arbeiten.

Produktivität sind nicht in erster Linie Methoden und Tools. Du wirst produktiver durch Entscheidungen, wie du deine Zeit nutzen möchtest. Ich mache dir heute 24 Vorschläge für solche Entscheidungen für dein Leben, um mehr Zeit zu haben für das, was dir wichtig ist:

Eine erfolgreiche Woche beginnt mit einer Wochenplanung. Ich plane meine Woche jeden Dienstagmorgen. Ich versuche dazu immer in ein Café zu gehen, um einen Abstand zu meinem Alltag zu bekommen. Die Planung dauert dann etwa 30 Minuten.

Die Aufgabenliste ist die Methode mit der größten Auswirkung auf meine Zeit. Wie du sicher weißt, führe ich meine Aufgabenliste mit dem Todoist. Durch meine Liste weiß ich jederzeit was gerade zu tun ist und vergesse nie etwas. Doch noch viel wichtiger: Ich weiß auch was gerade alles nicht zu tun ist! Meine Aufgabenliste hilft mir dabei den Überblick zu bewahren, was ich heute erledigen muss und w...

Heute schreibt mal nicht Benjamin den Text zu seinem neuen Podcast, sondern ich, Corinna. Ich bin virtuelle Assistentin bei My-VPA und stelle für Benjamin regelmäßig die Blogposts online, versende den Newsletter und poste auf Facebook. Im Podcast reden wir darüber, was ein virtueller Assistent so alles macht und wie er auch dich in deiner Arbeit unterstützen kann – egal ob im Beruf oder auch priva...

Aufschieberitis ist schlecht. Umsetzen ist gut. Und du darfst nicht scheitern! So lernen wir es von klein auf. Inspiriert durch die Podcast-Parade von Kerstin Wemheuer, möchte ich dir meine Gedanken zum Thema erzählen. Ich zeige dir einen Weg um schnell ins Umsetzen zu kommen.

Heute möchte ich mit dir über den Urlaub sprechen. Wann hast du in deinem letzten Urlaub gemacht? Also so einen richtigen Urlaub? Das heißt, so einen, wo du ganz abgeschaltet hast. Also ich kenne viele Kollegen, die sagen: „Im Urlaub da lese ich natürlich trotzdem jede Mail und auf alles, wo es dringend nötig ist, reagiere ich sofort.“ Da möchte ich meine Hand vor die Stirn klatschen und sagen: „H...

Ich begrüße heute einen spannenden Gast im Interview. Anselm Bilgri war viele Jahre Wirtschaftsleiter des Kloster Andechs in Bayern. Er schrieb das Buch „Finde das rechte Maß“. Darin übersetzt er die Ordensregel des heiligen Benedikt für ein Leben im 21. Jahrhundert. Er zieht Ratschläge aus der Benediktinischen Ordensregel und nutzt sie für das Leben und Arbeiten heute. Ich habe das Buch schon vor...