Yottan

✳︎🥚玉子かけ🍚🥢焼肉カレー玄米ライス⚪️塩ヨーグルトで味変〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ランニングエッグ そんな呼び名を 友人から聞いたシーン 思い出す 玉子かけご飯 食べるたびに 元気かな？ 中学からの友人 朝食に ランニングエッグだけ 食べて仕事行く 夫様も 元気かな 夕食時などの お味噌汁の具は 毎回同じものを望まれる とか 豆腐とわかめとネギ だったかな？ 
びっくりだ 世界は広い いろんな人がいるのだ 今頃...

✳︎🐶犬的お掃除ロボ🌶️豊富なキムチに出会い🎋㊗️竹の子かあさん店〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日はお出かけ 初めての出会い 🐶お掃除ロボット 犬っぽい装いの子 ペラペラの耳と クリクリの👀目が 付いていた
原型は多分 アイリスオーヤマの Whiz i ウィズ アイ いつも眺めていただけ のお店にトライ 🍅トマトの自販機 横にあるハンパものは お安い100円 自販機は 300円 400円 500円 新鮮トマト 🌶️キムチのお店 色々並んで...

✳︎🥩🌿盛りだくさん🥪サンド🌳新緑氾濫天城🫧🌱〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 毎週月曜日は サンドイッチディ 昨日のサンドイッチは 盛りだくさん 🥪牛しゃぶ＆筍サンド 旬の筍と牛しゃぶのサンド 前日夕食の 牛しゃぶサラダ作った時に 取り置いた茹で牛肉に ネギソース絡めて冷蔵 茹で筍を薄味 白だし醤油とみりんで煮て 味汁に沈め置いたもの 合わせて ミツカンごましゃぶのタレ 新玉ねぎの蜂蜜レモン漬け 青紫蘇 敷いた ソ...

✳︎穀雨🌾🌧️牛しゃぶ🌈カラフルサラダ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 今日は穀雨 4月20日am10:39頃 太陽黄経30° 穀雨を迎える 穀雨 穀物たち育む 暖かい雨降る頃らしい 春の終わり 夏まであと15° 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 牛しゃぶサラダ 蒸した 春キャベツ 黒豆もやし 茹でた 筍 スナップエンドウ 生の プチトマト レモン 冷蔵庫に残ってた 市販品のポン酢 自家製のネギソース 新たに買ってきた 練りごま ミツカン ご...

✳︎㊗️初冷やし中華🎉春仕様で優しく🥕🧅〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 冷やし中華 ふふふ🤭シーズン初 ㊗️冷やし中華 今年も元気に 嬉しく 冷やし中華の始まり 土用に入って 夏迎え準備期間 冷やし中華いいでしょ でも冷えすぎ注意 きゅうりはまだよ〜 具材はまだ春仕様 新玉ねぎ 春にんじん 塩茹で鶏肉 ピーマン トマトは ちょっとだけよ〜💗 初冷やし中華祝いに 温存してた カニ缶開けて🎉 夏よ こ〜い♪ 　　　　🔸 　　　　...

✳︎🌿萌天城🚗〜ドライブ🎉祝新月🍣鮨沁みる門出膳〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 新緑の天城ドライブ 新緑に染まる 萌に染まる 身も心もモエギイロ ガラガラと 古くなった思考が 転がり落ちてゆく ようなドライブ どうでもいいじゃない ホント どうでもいい事って多い 何を一生懸命 握りしめているのだろう 天城の姫の 萌の衣に抱かれて 新たな色に変わってゆく ような 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 お鮨 堪能たんのう め...

✳︎🌑新月🌊リカバリー✨デトックス🏄大潮にのって〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ リカバリー＆デトックス 今宵新月に向けて 前日からの リカバリーにつづき デトックス波 新月大潮にのりにゆく 食物繊維 ビタミン カリウム ましましの 昨日のメニュ〜 朝食は 全粒粉パンで チーズトースト 新玉と鰯水煮缶サラダ 青汁豆乳に 甘夏みかん〜♪ 夕食は 玄米ご飯は 黒千石大豆入り おからポテトサラダ 鰹タタキのカルパッチョ 雷こんに...

✳︎リカバリー🍌🥜カリウム＆ビタミンEメニュ〜🐟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ リカバリーメニュー 前日幸福すき焼きの リカバリー むくみ解消気分の カリウム＆ビタミンE おやつに バナナとナッツ 夕食に もずくサラダ 鯖みりん干し 薄味おでんの 大根 こんにゃく はんぺん 昆布 椎茸 がんもどき 竹輪はど〜だろう？ ご飯は少なめでも 満足感ある スープ仕立て ニラスープご飯 で なんとなく 今朝は身体軽め リカバリー気分...

✳︎🥩すき焼き幸福🥢幸せむくみ🍌☕️🥜解消予定🐟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ すき焼き！ ふふふ🤭 す〜き〜や〜き〜 ご馳走だな〜 甘いしょっぱいウマイ 生玉子からめて ちょっと 柚子一味唐辛子ふって ふははははは 幸福食卓 しっかし 流石の塩分糖分 今朝のむくみ具合 ま そんな日もある〜 今日は流しメニューだ おやつにバナナとナッツ 夕食は鯖にしよう♪ もずくもあったな〜 酢の物かサラダか汁物に もずくもの計画だ 　...

✳︎🌟昨日も🌈楽しい🥪サンドイッチディ🫧〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ サンドイッチディ〜♪ 毎週月曜日は 概ねサンドイッチディ 昨日のメインは ささみチーズカツと 玉子焼きサンド 親子サンド からしマヨとソース味 春キャベツにレモン添え んまいなぁ〜 もう一種類 ささみに塩麹まぶして 蒸し焼きにして 新玉ねぎ ルッコラ 春菊 トマト バター マヨ からしマヨ 
サラダサンドだ 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 夜はカレ...

✳︎🌊お出かけ風景下田←→東京🌇🥢沖縄ランチ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ お出かけした〜 伊豆急から JR東海道線で 東京は久しぶり 住んでいた荻窪 車窓から見たが 別の街みたいだった そりゃそ〜か
だいぶ経ってる 40年とか前だな 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 ランチは沖縄郷土料理 久しぶりの味 ちゃんと沖縄の味 嬉〜♪ 　　　　🔹 　　　　🔹 　　　　🔹 南伊豆今朝7時の 気温13°C湿度90％気圧1015hPa 曇り空の月曜日...

✳︎🥖パン祭り🎯くじ引き☕️おやつ🍛久々カレーライス〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ パン祭り 南伊豆の 道の駅下賀茂温泉にある 直売所 湯の花で パン祭りが開催されていた パンを500円買うと くじを1回ひける 
うまい棒 冷凍焼き芋 玉ねぎ 施設内喫茶コーナーの コーヒー券 が当たった🎯 ので コーヒーブレイク おやつに お気に入りパン屋さん 南伊豆パンダモンデの ベジサンド 〜キャロットラペ フムス 紫キャベツ なす 蓮根...

✳︎🌸桜の夢流れ🧁コメダ珈琲店🐟カマ塩焼き夕食🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 夢を見た 桜見ながら歩く夢 よく知ってる 川沿いの道 昨日コメダ珈琲店へ行って 懐かしのシロノワールや サマージュースなど 堪能したからだろうか？ コメダ珈琲の 本店近くにあった桜咲く川 桜の名所 その風景が再生された模様 でも夢は面白い そんなの無かった 露天の店の裏側の道を めぐったりもして 何故か瓢箪屋のおばさんに 界隈の事情を聞...

✳︎🍽️ぽんぽんホットケーキ🥞とろとろビーフシチュー🥩〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ホットケーキ パンケーキ 炊飯器で まとめて焼いてみた 朝食に 久しぶりに パンケーキ思いついて 分厚い ふかふか なんか別もの？ ふふふ ちょっと楽しい メイプルシロップ 敷いたお皿にのせて バター添えて🍽️ 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 昨日夕食は ビーフシチュー とろとろだぞ！ 久しぶりに 圧力鍋使った 玉ねぎと キノコ類と 牛す...

✳︎✨そばめし好き🥢ごめんね🙏〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ そばめし 久々に作った 焼きそば＋炒飯みたい？ でもちょっと違う 食べたこと無い頃は え〜 それ美味しいの？ と思ってたのだが たまに 作りたくなる 焼きそばより 好きかも知れない 昨日は炊飯器 パン焼きコースで 作ってみた 楽ちんだ〜 焦げ付かない 急がされない 冷やご飯放り込んで 少し水入れて 焼きそば用の麺 固まったままの麺 2㎝×2㎝くらいに ザクザク 切...

✳︎🐘🎉ハピバ🎂／蒸し♨️もの🥢玄米🌾黒豆入ご飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 4月8日 今日は花まつり 白い象が軽トラの 荷台に乗って やって来たり 花に囲まれた お堂の中の 小さなお釈迦さまに ひしゃくで甘茶を かけたりした記憶 春の風景が埋まってる お誕生日🎂 🎉おめでとうございます 好きよね お釈迦さまとか イエス様とか 大師様とか 神様とか仏様とか みんな好き 何故かずっと昔 記憶のある限り 昔から なんだか 仲良...

✳︎🥪ちくわサンド🌿青紫蘇入れてみた〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ちくわサンド 青紫蘇入れてみた 前回の ちくわ海苔サンドに 青紫蘇足してみた わさびも前よりきかせて 海苔も倍に増やして ブロッコリースプラウトと スライスチーズと ふふふ🤭美味 和風サンド いいサンド わさびに海苔 青紫蘇とチーズ ちくわにマヨ ブロッコリースプラウト 手巻き寿司にも🌀 良さげな取り合わせだ 書いていて お寿司 食べたくなってきた 前...

✳︎🌸山笑う頃☀️日常ご飯の幸せ🙏〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 伊豆半島は桜半島 ホワホワと花咲く頃 早咲きの桜が終わって ソメイヨシノ 大島桜 そのあとはヤマザクラ 八重咲き桜 ぽんぽん咲き 桃や木瓜も咲いていて 山は大笑い パステルの粉 振り掛けたみたいに 明るい色 そんな季節 5月の下旬の新緑 萌の色がまた凄い 伊豆の いつの季節が好き？ と問われたら ソメイヨシノ 散る頃も夢のように 美しいく 紫陽花灯る 梅雨も...

✳︎🌿清明✨🥚イースター㊗️／🍚炊きたてご飯🥢筍味噌汁〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 今日は清明　 4月5日 3時40分 太陽黄経15°　清明を迎えた めぐる季節 初めの一歩 清浄明潔 しょうじょうめいけつ 万物清らかに生き生きと 風爽やかな頃 沖縄では清明祭 お墓参り そして復活の祝い イースターも今日 春分あとの満月を越して 初めて日曜日 なんだか おめでたい🎉 ベルベットイースター？ 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 戸...

✳︎桜🌸ドライブ🚗〜お弁当🍙外食🥗🥩の日〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 桜ドライブ 天城から箱根へ 海沿い上って 神奈川 海はひねもす のたりのたり？ いや ちょっと波あって サーファーのお兄さん 朝乗りしてた模様 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 前日の鶏ごぼうピラフ おにぎりにして スープジャーに 新じゃが入りのスープ ほかほか詰めて お弁当 お昼はサンドイッチも プラスして 夜は外食 ブロンコビリー サラダバーが...

✳︎💗ピンクムーン🥗サラダ🌕満月小豆煮🫘🍓〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日満月 ピンクムーンにあやかり？ カラフルサラダ 紫キャベツ 酢に出会ってピンク 甘夏 人参のオレンジ色 黄色いコーン缶 明るい緑の絹さや ビビットな カラフルサラダ コロコロKawaii マイクロミニトマト 入れて 鶏ごぼうピラフ 炊き込みご飯 甘くしない 洋風な感じ〜 白ワインと塩ベース ちょっとだけ先日買った これ!うま‼︎つゆ（ヤマサ） 入れた...

✳︎初物✨筍炊き込み🍚ご飯🌿タラの芽トッピング〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 筍ご飯 届いた筍 初物 ありがと〜🙏 速攻処理 収穫から処理まで 時間勝負 さっさと 皮むいて 適当に切って 蒸仕上げて 流水にさらす 〜毎年たいてい この方法で処理する すぐ近くに出た筍 鮮度抜群なので この方法で問題ない〜 まずは 筍ご飯！ 伊勢ひかり 伊豆産白米 油揚げとたけのこ 純米酒 みりん 白だし醤油 塩 昆布 水 入れて炊き込みご飯 タ...

✳︎スペイン風🇪🇸オムレツ🟡幸せの黄色いたくあん🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 蒸した新じゃが 美味しそう 時空芋 〜時空のポケットに 置いて便利に使える 異世界物語のイメージの芋 まとめて蒸しておいた 今は新じゃが〜 で スペイン風オムレツ 作ってみた〜 フライパンに 玉ねぎ敷いて 春キャベツ 塩麹まぶした豚肉 重ねて 蒸した新じゃが ざっくり割ってのせ 蓋して 弱火で蒸し焼き 豚肉に火が通った頃 マヨと豆乳入れた...

✳︎🐟ちくわ◆海苔サンド🥪ハム玉子サンド🌿🥣炊飯器炒飯🍚〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ちくわ海苔サンド 和風サンド 昨日の 月曜サンドイッチディに TVで観た 和風サンド 興味津々 作ってみた パンはライ麦入りの 茶色い食パンに バターぬって たて半分に切った ちくわ並べて 焼き海苔のせて わさびぬって ベビーリーフ マヨネーズ 塩して絞った 細ぎり人参 サンドして〜 🤭ふふふ 悪くない 青紫蘇とか 鰹節なんか入れてみた...

✳︎🥢柔らか焼き鶏丼🌿ダシリッチお汁🥣〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 丼 どんぶり〜 柔らか焼き鶏丼 鶏胸肉 きび砂糖と純米酒 まぶして置いて 汁気とって 塩 ブラックペッパー して 小麦粉 薄力粉 うっすらふって フライパン ごま油でゆっくり 柔らかに焼いて 炊きたて雑穀ご飯 その上に 塩茹でキャベツ 湯を切って 新玉ねぎ薄切りと のせて 味噌カツのたれ 愛知土産カクキュー ちょいと絞った上に 柔らかに焼いた 鶏胸肉のせ...