Yogi Curioso

Neste episódio, partilho uma conversa hilariante e, ao mesmo tempo, profunda que tive com o meu filho sobre um tema inesperado: a morte de uma mosca! Tudo começou quando o meu filho, que sempre foi contra matar qualquer ser vivo, experimentou esborrachar uma mosca. O que se seguiu foi uma reflexão filosófica de 8 anos sobre o que é a morte, o que acontece depois e, claro, a grande questão:  se mor...

🎙️ Episódio: E se o problema não for o mundo lá fora? Neste episódio trago-te uma reflexão provocadora: será que o problema está mesmo no que nos rodeia — o trabalho, o país, as pessoas — ou está na forma como nós olhamos para tudo isso? 🌀 Partilho histórias reais de pessoas que vivem em permanente insatisfação com o que está fora, mas que talvez estejam a fugir de algo dentro. Falo da importânci...

🎙️ Episódio: A caminho do colapso? Neste episódio, partilho contigo uma reflexão sobre o estado atual do mundo — a agitação no ar, o aumento do stress coletivo e a sensação de que algo maior está prestes a rebentar. Sentes isso também? 🌕 A propósito de eclipses, consumismo, colapsos económicos e das birras sociais por perder privilégios… falamos sobre a importância de nos prepararmos interiorment...

🎧 Neste episódio falo contigo sobre um tema que todos conhecemos bem:  as expectativas . Aquelas que temos sobre os outros, sobre a vida, e — talvez as mais perigosas — aquelas que nem nos damos conta de estar a criar. 🤯 Refleti sobre como projetamos nos outros aquilo que idealizamos, e como isso nos leva muitas vezes à frustração, à mágoa e ao eterno ciclo da desilusão. Falo também de  Karma Yo...

Neste episódio conto-te como foi parar  a sério  durante três semanas — sem aulas, sem doutoramento, sem e-mails (quase 😅) — e o que descobri nesse tempo de pausa. Falo contigo sobre o desafio de desligar do trabalho e das exigências internas que, mesmo em férias, continuam a sussurrar “faz isto”, “aproveita para aquilo”… 🎒🧠 Partilho também a redescoberta de prazeres simples: correr de manhã, m...

Neste episódio, trago-te uma reflexão sobre algo que fazemos todos os dias… muitas vezes sem pensar 🤳💭. Quantas fotos e vídeos tens no telemóvel? Quantas daquelas memórias voltaste a ver? Será que estamos a registar o momento… ou a fugir dele? 📸🌀 Falo contigo sobre este vício moderno de eternizar tudo — não para nós, mas para os outros verem 👀 — e sobre como, aos poucos, estamos a substituir...

Neste episódio, partilho contigo um momento de contemplação que tive enquanto subia umas simples escadas rolantes 🚶‍♂️↗️. Simples, não é? Mas foi ali que me caiu uma ficha 💡: somos um amontoado de átomos, emprestados pelo planeta 🌍, animados por algo que… ninguém vê. Falo-te sobre essa sensação de observar tudo de fora 👀, de nos afastarmos dos rótulos, das rotinas automáticas 🌀, e de começarm...

🌀 Quando estar “despreocupado” começa a parecer liberdade (ou será irresponsabilidade?) Esta semana trago uma conversa contigo… sobre a minha ausência da semana passada. Falhei o episódio, não por falta de tempo, mas porque simplesmente não estava com vontade. E isso levou-me a refletir: até que ponto estamos a fazer coisas só porque “temos” que fazer? E o que acontece quando deixamos de tentar a...

🎧 Silêncio, por favor: será que ainda conseguimos estar sem música? Neste episódio conto-te um momento simples, mas revelador, que vivi enquanto ajudava a minha mulher a preparar material para uma atividade com crianças. Estávamos os dois a recortar folhas em silêncio — só se ouvia o som do papel a rasgar, da tesoura a cortar… até que ela disse: “Falta aqui uma musiquinha.” Essa frase levou-me a...

🧻 Cagar à moda antiga (e a urgência de contemplar) Neste episódio conto-vos como um momento banal na casa de banho — sem telemóvel, sem distrações, só eu e a sanita — se transformou numa reflexão inesperada sobre a nossa incapacidade atual de parar. Falo sobre o espanto que causamos hoje quando alguém é apanhado… a pensar. Sobre como perdemos os pequenos momentos de contemplação, aqueles em que,...

🤖 Inteligência Artificial: estamos mesmo a perceber o que aí vem? Neste episódio volto a falar sobre um tema que já trouxe aqui: a inteligência artificial. Mas agora com outra perspetiva. Porque, desde a última vez que abordei este assunto, muita coisa mudou — e muito depressa. Partilho a minha visão sobre como esta tecnologia está a transformar radicalmente a forma como aprendemos, trabalhamos e...

🎓 Queima das Fitas, memórias e o tempo certo para cada coisa Neste episódio partilho uma reflexão que me surgiu ao olhar, de longe, para o caos alegre da alta de Coimbra durante a Queima das Fitas. Há 20 anos atrás, eu faria tudo para estar ali no meio. Hoje, só consigo pensar: “Graças a Deus que não estou ali”. Falo sobre como mudamos com o tempo, como há experiências que fazem sentido numa fase...

🗳️  O dia depois das eleições: o que é que se está a passar com a nossa sociedade? Neste episódio partilho a minha reflexão — e um certo desabafo — sobre os resultados das últimas eleições legislativas e o que eles revelam sobre a nossa sociedade atual. Falo sobre como os partidos mais antigos parecem desligados da realidade digital, ao contrário de novos movimentos que usam as redes sociais com m...

🥣 Uma semana sem cereais — a minha experiência com o Ayurveda e a alimentação consciente Neste episódio, partilho contigo a experiência que decidi fazer esta semana: eliminar completamente os cereais da minha alimentação. Nada de pão, arroz, massa, aveia, bolachas ou pizzas (sim, custou ver os miúdos a comer!). A decisão surgiu das reflexões que tenho feito ao estudar Ayurveda e ao observar como...

⚡️ O Apagão e a Luz (ou a Falta Dela) na Cabeça Neste episódio de Óbvio Cureiros, Ricardo Cabeças partilha a sua reflexão sobre o apagão elétrico que parou temporariamente a Península Ibérica — e o cérebro de muita gente. Desde o pânico coletivo à corrida aos supermercados, passando pela comunicação social alarmista e pela dependência total da tecnologia, este episódio é um convite a olhar para d...

🕊️ Liberdade: temos mesmo ou é só fachada? Neste episódio de Yogi Curioso, partilho a minha reflexão sobre o 25 de Abril e o verdadeiro significado da liberdade — aquela liberdade interna, que poucos de nós conseguem realmente viver. Falo da diferença entre liberdade e anarquia, da forma como educamos as crianças, da dependência que temos dos “dias comemorativos” e da ilusão de evolução numa socie...

💪 Resoluções de Ano Novo, Calistenia e o Corpo que (finalmente) muda Neste episódio do Yogi Curioso, partilho contigo o ponto de situação da única resolução de ano novo que estou a conseguir manter: treinar calistenia. Falo-te de como integrei esta prática à minha rotina de Yoga, como construí (com a ajuda do ChatGPT!) um plano de treino simples, e de que forma a alimentação, o descanso e a escut...

💩  Cocó, Xixi e Suor — Os resíduos que dizem (mesmo!) muito sobre ti Neste episódio, mergulhamos no fascinante mundo dos  Trímalas  — os três resíduos principais do corpo segundo o Ayurveda: fezes ( purisha ), urina ( mutra ) e suor ( sveda ). Apesar de serem muitas vezes ignorados ou até vistos com repulsa, estes “resíduos” são, na verdade, verdadeiras mensagens do corpo sobre como está a funcio...

🎙️ Fazer Anos, Fazer Distância – Reflexões de Aniversário Esta semana fiz 43 anos. E não, não houve festa, balões ou dia centrado em mim. Em vez disso, houve sopa feita em casa, tempo para refletir e mais uma volta ao Sol contada com a leveza de quem sabe que o tempo é relativo. Neste episódio, partilho contigo como encaro os aniversários: não como um dia de “parabéns a você”, mas como um momento...

🎙️ Adeus ao Pão? A Descoberta que Mudou o Meu Pequeno-Almoço Esta semana, partilho convosco uma descoberta que, para mim, foi quase um luto alimentar: decidi deixar (quase) de comer pão. 😢 Sim, é verdade. O pão – esse alimento tão português, tão presente em todas as mesas, tão reconfortante – revelou-se um dos principais responsáveis pelos meus desconfortos intestinais. Não foi uma decisão tomada...

🎙️ O Tempo, a Energia e o Impacto da Alimentação no Nosso Bem-Estar Esta semana, trago um episódio sobre um tema que me tem ocupado a mente nos últimos tempos: a falta de tempo e a gestão da energia. Já sentiste que os dias passam a correr, que há sempre alguma coisa a preparar, alguma obrigação à espreita, e que os momentos de pausa só existem se fores tu a impô-los? Pois é, sinto exatamente o me...

🎙️ Doshas: Como a Ayurveda explica a tua constituição única Neste episódio, mergulho no fascinante mundo da Ayurveda para falar sobre os doshas, os três princípios biológicos que regulam todas as funções do nosso corpo e da nossa mente. Vata, Pitta e Kapha – três forças que influenciam desde o nosso metabolismo até à nossa personalidade. Mas o que significam exatamente? Como é que estes doshas afe...

🎙️ A roda dos alimentos e a realidade do prato do dia-a-dia Nesta semana, continuo a explorar o tema da alimentação, aprofundando a comparação entre as recomendações oficiais da roda dos alimentos da DGS e aquilo que realmente faz sentido no meu dia-a-dia. Depois de analisar a pirâmide ayurvédica e a dieta mediterrânica, decidi testar um plano alimentar baseado nas recomendações da DGS. Pedi ao Ch...

🎙️ Pirâmides, rodas e escolhas alimentares: o que realmente devemos comer? Neste episódio, mergulho no mundo da nutrição e comparo três perspetivas diferentes sobre a alimentação: a pirâmide alimentar do Ayurveda, a dieta mediterrânica e a nossa roda dos alimentos em Portugal. Como parte da minha formação em Ayurveda, investiguei como estas abordagens recomendam organizar a alimentação diária e se...

🎙️ O tempo passa rápido… e os desejos também? Nesta semana, trago uma reflexão sobre a rapidez do tempo e a forma como o consumismo se infiltrou na nossa rotina sem darmos conta. Já reparaste como os dias passam a correr e quando dás por ti já é sexta-feira outra vez? Será que é o tempo que acelera ou somos nós que vivemos sem pausas? Neste episódio, falo sobre como a sociedade tornou tudo acessív...