Yin and Out

Trop confondue dans le milieu du Yoga, l'ayurveda et la médecine chinoise sont deux traditions différentes et similaires à la fois. On discute dans cet épisode avec Elodie de ce qu'est l'ayurveda,  des différences avec la médecine chinoise, et on corrige certains amalgames souvent fait ! On se fascine également de voir les similitudes entre ces deux traditions, qui nous invitent avant tout à culti...

Trop confondue dans le milieu du Yoga, l'ayurveda et la médecine chinoise sont deux traditions différentes et similaires à la fois. On discute dans cet épisode avec Elodie de ce qu'est l'ayurveda,  des différences avec la médecine chinoise, et on corrige certains amalgames souvent fait ! On se fascine également de voir les similitudes entre ces deux traditions, qui nous invitent avant tout à culti...

Un épisode différent, où je donne des conseils basés sur mon experience de professeure de Yoga. L'épisode est découpé en 4 partie : les étapes quand on débute, rentabilité, organisation, preservation de son énergie. Je précise que je ne suis pas coach business : je partage simplement ce qui me semble fonctionner ! J'espère que mon partage d'experience vous aidera 🙏 www.helenwatkins.yoga www.insta...

Un épisode pour vous présenter en détail un concept que j'ai effleuré dans des épisodes précédents : les San Bao ! Je vous présente les 3 trésors de la Médecine Chinoise, et je vous donne aussi des façons de les explorer au travers d'une pratique de Yin Yoga.  www.helenwatkins.yoga www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations...

En Yin Yoga on parle de juste sensation, de confort dans l'inconfort, ou parfois encore de 70% d'étirement... que des termes qui peuvent être un peu flou ! Cet épisode clarifie cette question, et évoque également comment pratiquer le Yin lorsque l'on vit une periode où le corps est douloureux.  www.helenwatkins.yoga www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confi...

Un épisode pour clarifier le sujet du calendrier lunaire Chinois et de l'intersaison ! En Médecine Chinoise il existe 5 saisons, et c'est pas toujours facile de savoir quand elles débutent ou finissent. J'espère que cet épisode saura clarifier le sujet pour vous ! www.helenwatkins.yoga instagram : @LNWatkins  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations...

On connait souvent la cérémonie de Thé Matcha... et de façon superficielle ! Mais le Thé vient de Chine, et les cérémonies sont variées en fonction des pays, mais aussi des intentions. Laura nous fait voyager dans cet épisode en 2 partie : l'histoire du thé, les rituels de thés, quel thé pour quelle intention, et bien sur des conseils pour intégrer ce beau rituel (très yin selon moi !) dans son qu...

On connait souvent la cérémonie de Thé Matcha... et de façon superficielle ! Mais le Thé vient de Chine, et les cérémonies sont variées en fonction des pays, mais aussi des intentions. Laura nous fait voyager dans cet épisode en 2 partie : l'histoire du thé, les rituels de thés, quel thé pour quelle intention, et bien sur des conseils pour intégrer ce beau rituel (très yin selon moi !) dans son qu...

La médecine chinoise, c'est mon inspiration favorite pour mes cours de Yin Yoga. Ayant une personnalité à vite m'ennuyer, je ne me satisfais pas de toujours répéter la même choses dans mes cours. Cet épisode, spécialement pour les profs de Yin Yoga, a pour but de vous donner 20 idées de thème à explorer dans vos cours. Ma façon à moi de vous encourager à explorer des thèmes inspirant en dehors des...

Cet épisode s'adresse à tout ceux qui ont une relation compliqué avec le sommeil, ou peut être aux proches de ces personnes qui souhaient les aider. Voyons ensemble ce que la médecine traditionnelle chinoise nous conseille pour mieux dormir !  www.helenwatkins.yoga www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le ressentiment ne fait pas partie de nos 7 sentiments de base que l'on reconnait dans la médecine chinoise : colère, joie, panique, rumination, tristesse, deuil, peur. Nous verrons donc dans cet épisode comment trouver la source de nos ressentiments du passé via à la médecine traditionnelle chinoise. Découvrons comment notre foie et nos poumons sont liés à ces émotions et comment cultiver la comp...

Dans Yin and Out je vous parle beaucoup de points de la médecine chinoise que je trouve inspirants, mais au final... est ce que l'on sait vraiment ce que c'est (et ce que ce n'est pas) ? Dans cet épisode on pose les bases pour comprendre d'où vient la médecine chinoise, comment c'est arrivé jusqu'à nous, et à quoi ça ressemble d'aller voir un médecine traditionnel chinois.  www.helenwatkins.yoga w...

On plonge dans un autre univers avec Eva Ayme, astrologue, qui nous explique comment l'énergie Yin se dévoile en Astrologie. On parle d'astrologie moderne et traditionnelle, on questionne la notion d'équilibre au coeur du thème astral, et on évoque les placements significatifs qui révelent ton équilibre Yin Yang personnel.  Un épisode en deux parties, et où on ne peut que recommander d'avoir sa ca...

On plonge dans un autre univers avec Eva Ayme, astrologue, qui nous explique comment l'énergie Yin se dévoile en Astrologie. On parle d'astrologie moderne et traditionnelle, on questionne la notion d'équilibre au coeur du thème astral, et on évoque les placements significatifs qui révelent ton équilibre Yin Yang personnel.  Un épisode en deux parties, et où on ne peut que recommander d'avoir sa ca...

La Médecine Chinoise au service de votre bien-être au quotidien ! Qu'est ce que ça peut vouloir dire que de marcher sur le chemin du moindre effort ? Et non, il ne s'agit pas ici d'avoir la flemme de vivre ! Découvre ce que la médecine chinoise a à nous dire sur le sujet, et peut être que tu en tireras des bénéfices pour ta vie. Un épisode, parmi plusieurs, pour découvrir comment cultiver plus d'é...

Thibaut Tran Van Tuat nous raconte son parcours de Yogi, et au travers de son histoire on questionne de nombreux schemas établis dans le monde du Yoga.  Dans cette troisième et dernière partie, on découvre comment il fini par trouver l'équilibre après toutes ces étapes et grands questionnements. Il nous dévoile également ses conseils, pour trouver l'équilibre quand on est de nature très Yang. www....

Thibaut Tran Van Tuat nous raconte son parcours de Yogi, et au travers de son histoire on questionne de nombreux schemas établis dans le monde du Yoga.  Dans cette seconde partie, il nous raconte son évolution, sa désilution et son changement radical d'enseignement. www.helenwatkins.yoga instagram : @LNWatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'information...

Thibaut Tran Van Tuat nous raconte son parcours de Yogi, et au travers de son histoire on questionne de nombreux schemas établis dans le monde du Yoga.  Dans cette première partie on découvre sa grande plongée dans le monde du Yoga, son intêret pour la spiritualité, et ses débuts en tant qu'enseignant.  www.helenwatkins.yoga instagram : @LNWatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-c...

La Médecine Chinoise au service de votre bien-être au quotidien ! Qui n'a jamais eu de problème pour mettre ses limites ? Ne pas réussir à dire non, offrir trop de son temps et énergies à des causes qui ne le mérite pas, developper de la méfiance dans son coeur...  De nombreux thèmes que l'on découvrira sous le prisme de la Médecine Traditionnelle Chinoise.  instagram @Lnwatkins www.helenwatkins.y...

Si aujourd'hui j'ai fait de ma passion le Yin Yoga c'est bien parce que je crois profondément à ses effets positifs. Dans cet épisode beaucoup plus personnel je vous dévoile l'impact qu'à eu cette pratique dans ma vie : au quotidien, en tant qu'élève de yoga, et plus tard en tant que prof de yoga.  Disclamer : cet épisode ainsi que les 3 premiers de ce podcast ont été tourné avec du materiel très...

D'où vient le Yin Yoga ? Qui sont les fondateurs ? Est ce une pratique ancestrale ou moderne ? Quel est le lien entre le Yin et la Médecine Chinoise ? Et toutes les autres questions que vous pouvez vous poser trouveront leurs réponses dans cet épisode ! Disclamer : cet épisode ainsi que les 3 premiers de ce podcast ont été tourné avec du materiel très simple. Le son risque d'être moins bon que dan...

Commençons pas poser les bases ! Qu'est ce que le Yin, et le Yang ? Comment cela peut il influencer notre vie quotidienne ? Et comment avoir une meilleure compréhension de ces concepts de la Médecine Traditionnelle Chinoise peut avoir un impact considérable sur notre mieux-être ?  Disclamer : cet épisode ainsi que les 3 premiers de ce podcast ont été tourné avec du materiel très simple. Le son ris...

Bienvenue sur le Podcast Yin and Out ! Si vous êtes arrivé ici, c'est probablement que vous avez envie d'accueillir plus de douceur et d'équilibre dans votre vie... et ça tombe bien car vous accompagner dans cette démarche c'est ma grande passion ! instagram @Lnwatkins www.helenwatkins.yoga Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.